选择健康的生活方式课件人教版生物八年级下册

选择健康的生活方式一、什么是生活方式？

生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯。包括饮食习惯、起居习惯、娱乐活动、日常生活安排、参与社会活动的习惯等。人们的生活方式与健康有着密切的关系。

1957年，导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核，而在2009年，呼吸系统疾病从死因顺位的第一位降至第四位，急性传染病和肺结核排在第7位以后。相反，在1957年，排在死因顺位的第5、6、7位的心脏病、脑血管病和恶性肿瘤，在2009年分别上升至第2、3、1位。二、生活方式对健康的影响1.资料分析①不同时期影响人类健康的主要疾病。讨论1讨论2.哪些疾病死亡率的下降得益于医疗技术水平和药物研究的发展？呼吸系病、急性传染病和肺结核等疾病死亡率的下降医疗技术水平和药物研究的发展。这些疾病主要由不良的生活环境和营养条件造成的。讨论3.为什么在医疗水平提高的情况下。恶性肿瘤、脑血管疾病等的死亡率反而上升了呢？这与人们的生活方式有关吗？分析：因为恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病等除了受遗传因素的影响外。还主要与紧张、焦虑等心理因素，以及不健康的生活方式有关。

不健康的生活方式怎样影响人们的健康呢？

影响人们健康的主要疾病已经不再是传染病，而是一些慢性、非传染性疾病，这些疾病也常被称为“生活方式病”或“现代文明病”。

②变化：

提前浸泡香烟烟丝，再加不同比例的水稀释；或把相同的烟丝放入不同体积的水中浸泡。

2.探究：

酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响按比例兑水，配置不同浓度的酒精溶液。提出问题：

?作出假设：

。制定计划：实施计划：得出结论：

。表达交流：探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响酒精（烟草）对水蚤的心率有影响吗？酒精（烟草）对水蚤的心率有影响清水1%3%5%8%10%15%20%10s内的心率33302824222118死亡

实验现象：

水蚤的心率会随着酒精浓度的增加而减慢。

低浓度的酒精：促进作用高浓度的酒精：抑制作用

得出结论：酒精对水蚤心率有抑制作用(讨论1)原因：浓度高时酒精对水蚤的神经起到麻醉的作用.

讨论2：体积分数为20%的酒精溶液和高浓度的烟草浸出液对水蚤有致死作用。

清水1%3%5%8%10%15%20%10s内的心率33302824222118死亡

学以致用

由以上实验可以推出，酗酒对人体的健康有哪些影响呢？

课P106页酒中含有酒精（乙醇），酗酒会导致心脑血管疾病和肝脏疾病，增加患癌症的危险，还会导致骨骼异常，增加骨质蔬松症、骨折的发生率。酒后还可能导致违法犯罪等一系列严重的社会问题。长期酗酒，会造成酒精中毒。如果一次饮酒过多，还会导致人的死亡。

烟草燃烧时，会产生多种对人体有害的物质，如尼古丁、焦油等。这些物质进入人体，不仅能发多种呼吸系统疾病（如慢性支气管炎），还有可能诱发肺癌。讨论3：不良的饮食习惯：经常不吃早餐，

偏爱吃油炸食物，零食代替正餐吸烟、饮酒生活没有规律：熬夜上网到十一二点心理健康问题：未能及时发现矫治缺乏锻炼：偷懒借故不跑操这些不健康的生活方式你有吗？

选择健康的生活方式，应从儿童和青少年开始。

现代文明病是当前影响人类健康的主要疾病，必须引起青少年的关注。

尽管大多数慢性病是在成年期发生的，但是，许多与之有关的不良生活方式，却是在儿童和青少年时期就已经形成了。

现代文明病患者的年龄有逐渐减小的趋势。你应知道：

想一想：健康的生活方式应包括哪些内容？

合理营养，平衡膳食；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒，拒绝毒品；合理安排上网、看电视时间；积极参加集体活动等。

合理营养，平衡膳食

坚持体育锻炼

拒绝毒品

合理安排上网时间

不良生活方式对健康的影响（1）烟草对身体的危害

诱发多种癌症、心脑血管疾病、呼吸系统疾病和消化系统疾病等。

（2）酗酒的危害

①导致心脑血管疾病和肝脏疾病，增加患癌症的危险。

②导致骨骼异常，增加骨质疏松症、骨折的发生率。

③酒后还可能导致违法犯罪等一系列严重的社会问题。

（3）吸毒的危害

吸食毒品（如摇头丸、K粉、冰毒等）对人体的危害更大。吸毒会损害人的神经系统，降低人体的免疫功能，并使心肺受损，呼吸麻痹，严重的会导致死亡。吸毒者为支付吸毒巨资而不惜诈骗、偷盗等，严重危害社会。

（4）上网的危害

染上网瘾的人会毫无节制地花费大量时间和精力上网，导致身体免疫力低下，还会出现心理疾病，产生错误的思想道德观念。

（4）上网的危害

染上网瘾的人会毫无节制地花费大量时间和精力上网，导致身体免疫力低下，还会出现心理疾病，产生错误的思想道德观念。小结健康的生活方式合理营养，平衡膳食坚持体育锻炼按时作息不吸烟、不喝酒、拒绝毒品合理安排上网时间、看电视时间积极参加集体活动课堂练习1．下列各组疾病中，可能由不良生活习惯造成的是〔

〕A．高血压、心脏病B．天花、感冒C．疟疾、鼠疫D．血友病、色盲2．长期吸烟，很可能诱发〔

〕A．肺癌B．胃癌C．心脏病D．肝硬化AA课堂练习3．下列叙述中，正确的一项是〔

〕A．一辈子吸烟，照样活到八九十岁B．油炸食品好吃，可以多吃C．高蛋白质食品有营养，摄入的越多越好D．禁止吸烟，拒绝毒品4．酗酒造成的酒精中毒，主要危害〔

〕A．神经系统B．呼吸系统C．消化系统D．循环系统DA课堂小结1.“生活方式病“：又叫”现代文明病“，包括心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等一些慢性、非传染性疾病。2.健康的生活方式：内容包括合理，均衡膳食、坚持体育锻炼、按时作息、不吸烟、不喝酒，拒绝毒品、积极参加集体活动等。作业布置1．完成P108练习。2．阅