旭日东升武术操_第1页
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文档简介

武术(wǔshù)操旭日东升动作要领第一页，共十三页。精选课件

开始——抱拳礼并步站立，左手(zuǒshǒu)四指并拢伸直成掌，拇指曲拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颚平齐。右拳眼斜对胸窝，肘尖略下垂，拳掌与胸20-30厘米，头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。第二页，共十三页。精选课件

1-4抱拳(bàoquán)左顾

第一个八拍

5-8并步按掌第三页，共十三页。精选课件

1-4抱拳(bàoquán)右盼

第二个八拍

5-8并步按掌第四页，共十三页。精选课件

第三个八拍1-2抱拳(bàoquán)左顾3-4并步按掌5-6抱拳右盼7-8并步按掌思考：第三个八拍，动作(dòngzuò)和第一个第二个八拍有区别吗？第五页，共十三页。精选课件

1—4托掌上(zhǎnɡshànɡ)举

第四个八拍5-6并步对拳

7-8还原(huányuán)第六页，共十三页。精选课件

1-2开步(kāibù)双击眼看左手拳

第二节抻拉运动(yùndòng)（4*8拍）第一个八拍1-2开步双击眼看(yǎnkàn)左手拳

5-6勾手左顾第七页，共十三页。精选课件

第二节抻拉运动（4*8拍）

第二个八拍1-2开步双击眼看右手(yòushǒu)3-4双掌前砍5-6勾手右顾7-8并步抱拳第八页，共十三页。精选课件1—2开步冲拳左脚向左出一步左拳打出右手(yòushǒu)抱拳于腰际第三节开合(kāihé)运动第一个八拍

3左右(zuǒyòu)冲拳

第九页，共十三页。精选课件

4拍冲拳不动。右拳打出左拳抱于腰际第三节开合(kāihé)运动第一个八拍

5-6虚步亮掌左脚向前成虚步左手(zuǒshǒu)立掌右手头上举掌眼看左手(zuǒshǒu)。

第二个八拍：同第一个八拍，方向相反(xiāngfǎn)。第三、四个八拍：同第一、二个八拍。第十页，共十三页。精选课件

1-2弓步击爪左腿左弓步左手上举(shànɡjǔ)成虎爪，右手直抓虎爪第四节踢腿(tītuǐ)运动第一个八拍

3-4推手蹬脚，双手握拳收于左侧(zuǒcè)腰部踢出右脚。

5-6跪步双推右脚收回成跪姿双手直推虎爪第二八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍：同第一、二个八拍。第十一页，共十三页。精选课件1-2开步(kāibù)上冲出左脚左手立掌右手上举握拳眼看左掌第五节侧展运动(yùndòng)第一个八拍

3-4震脚砸拳右脚靠拢(kàolǒng)左脚，胸前砸右拳于左掌心5-6勾脚侧冠左侧弓步脚跟点地向左侧躯体抱拳第二八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍：同第一、二个八拍。第十二页，共十三页。精选课件内容(nèiróng)总结武术操旭日东升。开始——抱拳礼。第一个八拍。思考：第三个八拍，动作和第一个第二个八拍有区别吗。第三、四个八拍：同第一、二

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