维生素C健康功效课件

维生素C的

卓越健康功效

维生素的英文写法vitamin因此维生素的译音也叫维他命维生素C又叫抗坏血酸这里有一个典故……维生素C是一种水溶性维生素，容易从体内流失，人体不能自行制造，因此必须每天从富含维C的食物中摄取来满足全身需要。

在所有的维生素中，维生素C是人体每天需要量最多的维生素，维生素C在体内参与细胞间质的合成和多种反应，如参与氧化还原过程，在生物氧化和还原作用以及细胞、呼吸中起重要作用，并促进一些营养素的吸收，对人体健康至关重要。维生素C的功能2、参与胶原蛋白的合成——美白皮肤①人体由细胞组成，细胞间的联系靠细胞间质来连接，细胞间质的关键成分是——胶原蛋白，胶原蛋白占身体蛋白的三分之一，参与组成结缔组织，构成身体的支架；维生素C在合成胶原蛋白的过程中起到重要作用。②包括每一颗牙齿的牙龈软组织主要成分也是——胶原蛋白。③皮肤也会由于胶原蛋白减少而粗糙，并失去弹性，因此，维生素C有美白皮肤的作用。3、抗氧化作用机体氧化损伤产生的自由基可侵犯人体的各种细胞，侵犯DNA→变性→细胞异常增生，导致癌变。侵犯血管就会加速动脉硬化，侵犯眼睛晶状体就会引起白内障等因此，抗氧化是一个重要的养生防病措施，维生素C是强有力的抗氧化剂，可以保护其它抗氧化剂，如：维生素A、维生素E氧化破坏可抑制脂质过氧化自由基生成，阻断脂质过氧化，防止自由基对人体的伤害。4、参与胆固醇的代谢维生素C可促进胆固醇的羟化和排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积，发挥预防动脉硬化作用。5、促进铁、钙和叶酸的吸收6、解毒维生素C被誉为万能解毒剂，可促进肝脏肝糖元的形成，而肝糖元在肝脏解毒过程中起着重要作用。有害重金属污染的环境是目前存在的一个普遍问题，而维生素C可参与重金属的解毒过程，可预防铅、镉、汞等有害重金属对人体的毒害作用。

7、防癌维生素C的抗氧化作用可以抵御自由基对细胞的伤害，防止细胞变异，阻断亚硝酸盐和仲胺形成强致癌物质——亚硝胺，此外，维生素C促进胶原蛋白的合成，有助于防止癌细胞的扩散。我国营养学会推荐每日维生素C摄入量

4-6岁，60毫克，7-10岁，80毫克；11-13岁，90毫克，14岁以上，100毫克。孕妇和乳母130毫克。因此在日常膳食以外，补充适量的维生素C，对满足机体需要，增加抗病能力是有重要意义的。2005年6月7号《经济日报》刊登：用维生素C好过抗生素的报道健康前沿：美国一项名为“维生素C与生活方式研究”大规模追踪项目观察记录这方面的情况，权威学术期刊《美国流行病学杂志》刊登了其研究结果：补充维生素C、维生素E可降低中老年死亡的风险。纽崔莱维C：纽崔莱维C片，每片提供250毫克高含量维生素C，含针叶樱桃提取物和柑桔提取物，外层附有NUTRILOC衣片，避免营养素流失，易于吞咽，不添加人造香料、合成色素、防腐剂，1.74元/片。

每片含维生素C250mg本品不添加人造香料、合成色素或防腐剂

纽崔莱巴西农场盛产的针叶樱桃，它是目前已知富含维生素C的天然来源之一，一颗针叶樱桃蕴含的维生素C约等于4个鲜橙的维生素C含量。在针叶樱桃尚未成熟，呈青黄色时，其内维生素C含量达最高值摘下，除了丰富的维生素C，针叶樱桃还提供生物类黄酮，让维生素C更易于被人体吸收。

如何选择维生素C补充剂也是一门学问，对孩子尤为重要，孩子使用天然、健康的营养保健品能让家长更安心。纽崔莱—儿童型，专门针对儿童需求研制而成，内含100%的提取自天然热带针叶樱桃内的维C，具有浓郁的樱桃芳香