2023年我的健身记作文

2023年我的健身记作文我的健身记

晚上，妈妈早早地就叫醒了我，要我跟姐姐一起练瑜伽。早就听说瑜伽是一种古老的健身运动，对人的身心有很大的升华，我欣然同意了。

在这次学习中，姐姐教了我很多瑜伽的基本功，有站立手抱膝功，有动态向前弯腰功，有猫伸展功，还好玩味十足的半蝗虫功等。

在这里面，猫伸展功是我最感爱好的一种。这个基本功既简洁又有意思，做起来活脱脱像只可爱的小猫。寒寒，做这个基本功的要点是：拱背，弯头，腰背下降，臀部抬高，头尽量往后仰，始终保持俯卧姿态;像这样，姐姐给我做了一遍示范，还提示我要协作呼吸，吸气呼气肯定要匀称。我似懂非懂地点了点头，和她一样俯卧下去，手着地，做着同样的动作。还没做到一半，就被姐姐一吓给卡住了，怎么回事?瑜伽讲究的是心平气和，不是像你那样前仰后合，毛躁求快，拉伤了身子骨我可不管。看着姐姐一脸肃穆仔细的样子，我倒是真不但喜笑颜开出洋相了，跟着她一起做起来，动作终于是规范了些。在做这个动作的时候，我感觉有一股热量在腰背间流淌，特别舒适。在姐姐严厉的指导下，我最终牵强合格。

下一个动作也极其好玩，被称作半蝗虫功。只见姐姐趴在毯子上，双手支撑起上半身，非常滑稽地抬起右腿向上翘起。这时，她从容地呼吸声在空气中回荡着。这样坚持了几秒钟，伴随着彻底的呼吸声，右腿缓缓放下去，左腿有起先重复着刚才的`动作。我禁不住惊羡道：你别说，还真像只大蝗虫。接焦急不行耐地学着做健身作文600字：练瑜伽健身作文600字：练瑜伽。这时，妈妈推开门，看到我，竟捂住嘴扑哧哧地笑起来。我怀疑地看了看姐姐，姐姐也一下子笑出声来，指着我边笑边说：瞧你，这哪像蝗虫，活脱脱一只大烧鸡啊。。。。。。说完又哈哈大笑起来。我的脸忽然红了下来，抓紧站起来，心想：我做的当然不规范，但只要我加倍努力，确定能做的向姐姐一样。我充溢信念接着仔细做下去。

这次练瑜伽，激起了我对它深厚的爱好。今后，每天早晨起床后我都跟姐姐一起学瑜伽。等到我把它练好了，还要给家里人表演，让他们看看我健身的成果呐。

我的健身记​

周末，我背着装满衣服的运动包，跟着妈妈到健身中心去练瑜伽。换好衣服后，我学着妈妈那样趴在垫子上面等教练来。趴了一会儿，我就感到腹部压得不太舒适，于是用手撑着脑袋，面对落地大镜子侧躺着。我既期盼又胆怯 究竟瑜伽是怎么练的?

不知道过了多久，我的眼睛渐渐合上了，心里在静默地想：假如教练再不来，我宁愿出去玩跑步机。

就在我的手快要撑不住脑袋的时候，一个声音毫无前兆地惊醒了我，大家好!原来是教练从我背后走过。我这才发觉全部的学员都非常宁静地盘腿坐着。教练走到音响前放入一张CD，奇妙好听的乐曲随即轻轻回荡在整个房间。啊，最终起先了现在请大家坐直教练调教好位置后，起先上课。请大家盘腿坐好，双脚脚掌相对，双手握紧脚趾头，有节奏地上下抖动大腿。我跟着教练的示范，同时也瞄了一下妈妈，然后心中有数地做起动作来。

或许是因为刚起先练习，我感觉筋络有点拉不开。看着旁边的练习者都轻松自如，而我即使轻轻抖动大腿还是很痛，我一下子意识到，瑜伽不是我想象得那么简洁、轻松。现在，请闭上你的'双眼，感觉大自然正在渐渐地接近你。起先深呼吸渐渐吸气，停留五秒，呼气留意，心肯定要放轻松。可我实在无法像教练所说的那样放轻松好!现在大家双腿伸直深呼吸了几轮，房间里又响起教练那像电台主持一样甜蜜的声音。

接下来，教练又要求我们鼻尖尽量接近脚趾头。这种动作对妈妈来说依旧非常简洁，而对我来说却比刚才的动作更难了。我尝试着用鼻尖接近双脚，但是才刚刚到膝盖，双腿的痛楚已经在警告我：我已经做到极限了。

就在这个时候，我突然听到什么声音从我脊椎骨中传来啪，似乎是骨头发出来的声音。我不管教练的指示，直起腰来检查自己的背，心里想：不会吧!我真的这么差劲?只是这么一般的动作

我原来以为只要轻轻地完成接下来的动作就不会有什么事发生，哪知道，啪地一声，我的骨头又在叫了。接下来就是一阵接连不断的叫声，我再也无法接着完成教练的指令。

这一节瑜伽课最终结束了。妈妈意犹未尽地