初中心理健康教育-合理宣泄调节情绪教学设计学情分析教材分析课后反思

《合理宣泄，调节情绪》教学设计活动目标：1、能找到合理宣泄消极情绪的方法2、会运用恰当的方法宣泄消极情绪活动过程：一、游戏热身，导入新课师：欢迎同学们来到心理课堂，在这里大家可以尽情地释放心情、调节情绪、缓解压力，展现最真实的自我。老师相信大家一定能够积极地参与各种活动，真诚地分享你的感受，用心地倾听他人的发言（课件出示：积极地参与真诚地分享用心地倾听）活动一：咱们来做个热身小游戏。请一位同学为咱们朗读游戏规则，大家一定要听清楚：（课件出示游戏规则）老师说起立，你就坐下，说坐下，你就起立，说右转你就左转，说左转你就右转，做与老师口令相反的动作。学生活动：参与游戏。师重复说口令：坐下，起立，右转，左转，起立，坐下，坐下，左转，右转。每组说四五次，说三到四组。师随机采访：你的心情怎么样？心情不好会让我们不舒服,如果将这种不舒服持续下去结果会怎样呢?引出下面的实验。活动二：让实验说话：大屏幕显示美国生物学家艾尔马的实验：将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中，冷却后变成水，发现：在心平气和状态下呼出的气体冷却成水后，水是澄清透明的；在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后，水中有白色沉淀；在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后，将其注射到大白鼠身上，几分钟后大白鼠死亡。师：这个实验告诉了我们什么？所以当我们遇到悲伤、愤怒等消极情绪时就要用恰当的方法来进行调节。大家觉得及时调节消极情绪的好方法是什么呢？（板书：宣泄）宣泄是通过一定的行为或语言等方式来缓减或释放心理压力的一种情绪调节方法。这节课咱们就来聊聊与宣泄有关的话题。引出课题：让我们一起学习如何合理宣泄，调节情绪。宣泄方法大家谈：活动一：写心情故事。师：先请大家拿出老师发给你的心情故事卡，在正面简明扼要地写下最近特别困扰你的一件事，别忘了写清你当时的心情哟。（播放背景音乐）活动二：说宣泄方法。师：写完请大家将故事卡放好，咱们来开动脑筋想一想：怎样才能使自己的消极情绪得到恰当的宣泄呢？小组讨论，大家可以结合自己的亲身经历来谈。请每个小组选出一名代表记录下大家的观点，准备全班交流。学生交流时教师随机板书。如果学生说得不是很全面，教师可适当引导补充。活动三：积极情绪宣泄引导：分享师：消极情绪需要宣泄，那么积极情绪呢？比如说你这次考试进步非常大，你的钢琴考过了十级，你非常高兴，那么你会怎么做呢？师引导：培根说：把你的快乐与别人分享，你会得到双倍的快乐．让我们一起来分享快乐吧？同桌或全班交流分享。三、合理宣泄我会做：活动一：设置情景，以小组为单位准备角色扮演，全班交流。师：咱们同学都知道了如何宣泄消极情绪，可下面这些同学还不知道，咱们一起帮帮他们吧？放音乐：《最近比较烦》请大家以小组为单位，任选一个情景准备角色扮演。情景一：小红头天晚上写完了数学作业，可忘记放进书包里了，第二天收作业时她交不上来，老师便说她没写作业，她很委屈。情景二：小明的爸爸妈妈白天上班都非常累，晚上回到家里便没有好心情，常常吵架。小明不知该如何调节爸爸妈妈的关系，非常无奈，也很痛苦。情景三：考试成绩不理想，在学校被老师狠狠批评了一顿，回家又被爸爸妈妈骂了，小张很伤心。情景四：课间操时小李跑着跑着不知被谁从后面推了一把，他一下子摔倒了，校服裤子破了个洞，腿也磕破了，他很愤怒。找小组上台展示，提醒学生认真观看，如果觉得好，请不要吝啬掌声。活动二：在心情故事卡上写出宣泄方法。师：请同学们拿出桌上的故事卡，运用所找的方法在故事卡背面写下自己的宣泄方法。经学生同意后可以找二三人全班分享。提示：适合自己的就是最好的。师引导：宣泄是一种情绪调节的方法，它能让消极情绪得到适当的缓解，但它并不能直接解决我们的问题或困难，所以情绪得到宣泄之后，我们还要想办法从根本上解决好实际问题，才能让消极情绪真正地走开。四、我收获，我快乐活动一：小组讨论后找学生谈收获。师：通过这节课的学习，我们收获了什么呢？小组讨论后找几位同学谈一谈。活动二：欣赏视频。师：咱们再来欣赏视频：笛子表演。这悠扬的笛声让我们感受到了生活的美好。大家想一想为什么笛子能发出这么美妙的声音呢？展示笛子。（因为它有很多孔）笛子因为有了孔可以将声音发散出来，传播美好。我们也一定会因为找到了适合自己的宣泄消极情绪的方法而多一份从容，多一份愉悦，享受更加美好的人生！《合理宣泄，调节情绪》学情分析由于家长望子成龙心切，常常给予孩子太多的压力，孩子抗压能力比较差，再加上由于年龄太小，生活经验不足，在生活和学习中如果遇到了不如意的事，有了解不开的心结往往会一筹莫展，陷入忧虑和痛苦之中，甚至会做出不理智的极端反应。表现在情绪方面是：抑郁、焦虑、强迫、恐怖、厌烦、退缩等是常见的表现，具体表现为害怕学习，上课注意力涣散，思考乏力，听不好课，做不好作业，但又想把学习搞上去，产生焦虑；有些同学害怕或回避上学，或有恐惧反应，或呈萎靡状态；有些同学有矛盾观念和愤怒反应，易激惹，依赖性增强。常伴有焦虑、沮丧、压抑、苦闷、躯体不适感和睡眠障碍。为了帮助学生更好地宣泄不良情绪，用良好的心态面对生活和学习，设计了这节心理健康课。《合理宣泄，调节情绪》效果分析活动一：热身小游戏。通过游戏调动学生的积极性，引出不同的情绪反应。效果良好。活动二：实验展示。学生能够通过实验认识到生气有毒，学习效果很好。活动三：写心情故事。学生参与度很高，积极动脑思考，活动四：说宣泄方法。通过小组讨论，各抒己见，能够找到多种宣泄方法。活动五：积极情绪宣泄引导。学生交流的积极性很高，学习效果良好。活动六：设置情景，以小组为单位准备角色扮演，全班交流。部分学生参与积极性不是很高，学习效果一般。活动七：在心情故事卡上写出宣泄方法。能够认真写出来。效果较好。通过本节课的学习，学生能够积极地找到合理宣泄情绪的方法，效果良好。《合理宣泄，调节情绪》教材分析初中年级心理健康内容主要包括：帮助学生加强自我认识，客观地评价自己，认识青春期的生理特征和心理特征；适应中学阶段的学习环境和学习要求，培养正确的学习观念，发展学习能力，改善学习方法，提高学习效率；积极与老师及父母进行沟通，把握与异性交往的尺度，建立良好的人际关系；鼓励学生进行积极的情绪体验与表达，并对自己的情绪进行有效管理，正确处理厌学心理，抑制冲动行为；把握升学选择的方向，培养职业规划意识，树立早期职业发展目标；逐步适应生活和社会的各种变化，着重培养应对失败和挫折的能力。《合理宣泄，调节情绪》这节课的主要目的是：鼓励学生进行积极的情绪体验与表达，并对自己的情绪进行有效管理，提高学生的心理健康水平，促进学生形成健康的心理素质，减少和避免各种不利因素对学生心理健康的影响，培养身心健康、具有社会责任感、创新精神和实践能力的德智体美全面发展的社会主义建设者和接班人。 《合理宣泄，调节情绪》评测练习通过角色扮演，测试能否运用恰当的方法合理宣泄。情景一：小红头天晚上写完了数学作业，可忘记放进书包里了，第二天收作业时她交不上来，老师便说她没写作业，她很委屈。情景二：小明的爸爸妈妈白天上班都非常累，晚上回到家里便没有好心情，常常吵架。小明不知该如何调节爸爸妈妈的关系，非常无奈，也很痛苦。情景三：考试成绩不理想，在学校被老师狠狠批评了一顿，回家又被爸爸妈妈骂了，小张很伤心。情景四：课间操时小李跑着跑着不知被谁从后面推了一把，他一下子摔倒了，校服裤子破了个洞，腿也磕破了，他很愤怒。《合理宣泄，调节情绪》课后反思本节心理健康课的活动目标有两个：一是能找到合理宣泄消极情绪的方法，二是会运用恰当的方法宣泄消极情绪。围绕目标设计了以下活动：活动一：热身小游戏。通过游戏调动学生的积极性，引出不同的情绪反应。活动二：实验展示。学生能够通过实验认识到生气有毒。活动三：写心情故事。活动四：说宣泄方法。通过小组讨论，各抒己见，能够找到多种宣泄方法。活动五：积极情绪宣泄引导。活动六：设置情景，以小组为单位准备角色扮演，全班交流。活动七：在心情故事卡上写出宣泄方法。通过以上活动，大部分学生能够达成目标，能找到恰当的宣泄方法，会运用恰当的宣泄方法。整节课学生学习积极性都比较高，参与度较好。不足的是角色扮演时部分同学不是能够很好地融入其中，有点消极。这说明老师在教学设计时未能充分考虑每一名同学的注意力和积极参与其中的能力，需要改进。《合理宣泄，调节情绪》课标分析《中小学心理健康教育指导纲要》提出：心理健康教育的总目标是：提高全体学生的心理素质，培养他们积极乐观、健康向上的心理品质，充分开发他们的心理潜能，促进学生身心和谐可持续发展，为他们健康成长和幸福生活奠定基础。心理健康教育的具体目标是：使学生学会学习和生活，正确认识自我，提高自主自助和自我教育能力，增强调控情绪、承受挫折、适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对有心理困扰或心理问题的学生，进行科学有效的心理辅导，及时给予必要的危机干预，提高其心理健康水平。初中年级主要包括：帮助学生加强自我认识，客观地评价自己，认识青春期的生理特征和心理特征；适应中学阶段的学习环境和学习要求，培养正确的学习观念，发展学习能力，改善学习方法，提高学习效率；积极与老师及父母进行沟通，把握与异性交往的尺度，建立良好的人际关系；鼓励学生进行积极的情绪体验与表达，并对自己的情绪进行有效管理，正确处理厌学心理，抑制冲动行为；把握升学选择的方向，培养职业规划意识，树立早期职业发展目标；逐步适应生活和社会的各种变化，着重培养应对失败和挫折的能力。心理健康教育的主要任务是：全面推进素质教育，增强学校德育工作的针对性、实效性和吸引力，开发学生的心理潜能，提高学生的心理健康水平，促进学生形成健康的心理素质，减少