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文档简介

山东教育出版社小学心理健康教育五年级下册我的情绪我做主一同学击鼓，节奏要快慢不一，轻重缓急；其他同学根据鼓点传递手花，鼓点停，手花传到谁，谁就给大家表演节目！情绪

问卷调查1、观察图1，

你看到了什么？A、青蛙B、骏马C、都看到了D、都没看到2、观察图2，

你看到了什么？A、头像B、被子C、都看到了D、都没看到3、学习的压力使自己感到非常烦躁，他演学习。A、常常是B、偶尔C、完全没有4、经常与人争吵发火，过后又后悔不已。A、常常是B、偶尔C、完全没有5、一遇到考试，即使有准备也紧张过度。A、常常是B、偶尔C、完全没有6、自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。A、常常是B、偶尔C、完全没有7、一旦离开父母，心里就不踏实。A、常常是B、偶尔C、完全没有8、担心是否锁门和可能着火，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。A、常常是B、偶尔C、完全没有9、一旦与异性伙伴交往就脸红心跳。A、常常是B、偶尔C、完全没有10、在黑夜行走或独自在家有恐惧感。A、常常是B、偶尔C、完全没有调查问卷结果显示：

仲宫镇并渡口民族小学抽取200名同学：来自学习压力的消极情绪占56.3%；来自同学之间相处的消极情绪占45.2%；来自父母不理解的消极情绪占36.5%；来自寂寞、孤独的消极情绪占23.6%……一只苍蝇杀死了一个世界冠军1965年9月7日，世界台球冠军争夺赛上,一只苍蝇一而再，再而三地“打扰”遥遥领先的路易斯。路易斯情绪受到影响，第一次、第二次只是生气地挥手驱赶了。然而，第三次，在观众的笑声中，他愤怒到了极点，竟挥杆去击打苍蝇,不小心碰到了台球，从而失去了一次机会，也丢掉了冠军。路易斯沮丧地离开赛场，投河自杀了。

1、这场比赛导致了怎样的后果?为什么?2、路易斯的情绪发生了怎样的变化?3、读了这个故事，你想说些什么?血的教训《三国演义》中的周瑜怒不可遏，吐血而亡。楚国大将伍子胥为了过韶关，一夜急白了头。五指行动

第一步：画手掌图；第二步：小组合作，找到转化消极情绪的好办法，写在手掌图中。分享·交流

心理学研究表明：当一个人产生某种情绪时，头脑里就会出现一个较强的兴奋区。这时，如果另外建立一个或几个兴奋区就可以抵消或冲淡这个较强的兴奋区。打架吃东西睡觉喝酒发泄有方

战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发奋，写出《孙膑兵法》，歌德在失恋的基础上写出《少年维特的烦恼》，司马迁在遭受宫刑后完成《史记》，贝多芬在遭受双耳失聪的情况下，创作出《命运交响曲》。

第三步：

在消极情绪的指甲上涂上鲜艳的色彩或图案装饰，让手指变得更美。情绪大轰炸心理小医生在行动：1、小红长了一双对眼儿,有的同学笑话她，你能帮她打开心锁吗？2、妈妈总是唠叨没完，小雪听烦了，她可怎么办?3、刘颖性格内向,遇到烦恼事不愿对别人说,你可以帮她解除烦恼吗？碰到事情莫烦恼，宣泄转移是高招，换

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