《篮球-原地运球》（导学案）-2022-2023学年体育与健康五年级上册_第1页
《篮球-原地运球》（导学案）-2022-2023学年体育与健康五年级上册_第2页
《篮球-原地运球》（导学案）-2022-2023学年体育与健康五年级上册_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

篮球-原地运球（导学案）一、学习目标1.掌握篮球原地运球的基本技巧。2.了解篮球原地运球的重要性及其训练方法。3.提升学生的协调性、平衡力和手眼协调能力。二、导入小组分组，选出一个做为领队，其余成员排成一排；领队把球交给第一个同学，该同学原地运球，原地运完球后将球传给下一个同学，如此往复，直到领队接到球。领队与几次传球便可停止该活动。三、学习重点和难点1.如何保持球的稳定控制。2.如何保持平衡。3.如何让球跳起的高度及速度适中。四、学习过程1.口诀左右两手都可以运，手掌握住球；上下也很重要，保持力度均匀。2.技术练习（1）站立姿态1.双脚与肩同宽，臀部微微后倾，轻松自然。2.膝盖微微屈曲，眼睛注视前方。（2）手的姿势1.将球放在掌中，五只手指像抱着一只小鸟，轻轻抓住球。2.手臂自然下垂，放松肘部。（3）手球配合1.两手相互协助。2.手向下推，球向上弹起。3.手向上推，球掉回。3.技术练习（1）左右手运球示范1.先让学生眼观、手摸、耳听。2.两手各运球10个。（2）上下推球1.双手靠近体前，将球向下推，让球高度适中。2.将球再接回手中。3.重复上述动作，直到学生可以熟练完成。4.拓展训练（1）一手运球1.让学生练习每个手单手运球。2.重点培养非主手的技能。（2）两个人一组运球1.两个人装成一排，面对面站立。2.将球传给对方的手中，然后接球，重复上述动作，直到接球学生坐地。五、总结篮球原地运球是篮球运动员基本功之一，也是篮球运动员进阶及提高的基础，我们通过本节课学习，不

人人文库> 全部分类> 应用文书 > 事务文书

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论