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文档简介

爱护眼睛苗圃小学周扬柯猜一猜两颗黑葡萄长在人脸上白天开窗望黑夜关紧窗——眼睛1、眼睛的作用4、产生近视的原因及预防1.近距离、长时间看电视看电视的正确方式1、观看位置：距离电视机愈近，受刺激愈大，也就愈容易造成眼疲劳。最佳位置是，人距电视机2.5～8米远，其高度要略低于眼睛视平线。2、观看时间：长时间看电视容易让孩子形成近视。小朋友看电视最好一次不要超过半小时，就要休息10分钟。3、环境亮度：电视的亮度和室内周围亮度的对比度，不能相差悬殊，否则容易造成眼疲劳。晚上关灯看电视应当保留一个低度数的灯具，减小明暗反差，其亮度以能看清书本字迹为合适。2.写作业姿势不正确养成正确坐姿3.在阳光下看书4.在昏暗的光线下看书选择适中的光线5.经常玩平板电脑和手机远离手机、平板电脑平板电脑是直接发光体，画面色彩亮丽，视觉刺激过于强烈。长时间受强光刺激很容易导致视网膜与黄斑区的损伤及病变，随之出现的是视力的下降和色觉敏感度的降低，严重甚至会对孩子尚未发育完全的视神经造成不可逆的损伤。6.在汽车上看书7.喜欢躺在床上看书8.不健康的饮食对眼睛益的十大食物9.不认真做眼保健操认真做好眼保健操10.用手揉眼

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