高中心理健康教育-同窗情深-我的人际关系圈教学课件设计

假如，现在有人招募志愿者进行一项实验。条件：1.一间封闭的房间2.没有网络3.没有电视4.没有手机、电话等通讯工具5.有独立卫生间6.提供水、食物等生活必需品要求：不能出房间思考：你会愿意参加吗？如果你参加了，你认为自己可以最长在房间里待多久？

志愿者大招募！“交往剥夺”实验

心理学家曾经做过一个“交往剥夺”实验：以每小时15美元的高薪招募应试者到他创设的一个小房间去居住，居住的时间越长，得到的报酬也越多。

这个小房间完全与外界隔绝，没有报纸，没有电话，听不到外界的声音，更找不到人聊天，每天只供应饮食等必需的用品。先后有4人应聘参加了这个实验。

结果是：1个人待了2个小时，2个人待了2天，只有1个人待了8天。这个待了8天的人出来以后说：“如果再让我在里面多待1分钟，我就疯了。”

“交往剥夺”试验表明作为社会性的人，离不开与别人的交往，人际交往是人的一种需要。单位：单位：威海市

同窗情深——我的人际关系圈

单位：授课教师：什么是人际关系人际关系：是人与人之间在活动过程中直接的，心理上的关系、或心理上的距离。♦由于人与人之间的兴趣爱好不同、脾气秉性不同，打交道的次数不同，关系的亲密程度也是不同的。♦不同的人际关系会引起不同的情绪体验。心理距离越接近心情舒畅，无所不谈心理距离变大不愉快体验影响身心健康我们的人际关系状况人际关系的构成我们可以用三个不同的手势来表示不同亲疏的人际关系。一级人际圈

二级人际圈三级人际圈最亲密的朋友，彼此能够无私奉献，能够分享彼此的秘密。你喜欢和他们一起分享快乐，也愿意和他们一起合作奋斗，常有机会聚在一起嘘寒问暖。点头之交，没有太多来往的同学、朋友。三级人际圈一级人际圈二级人际圈三级人际圈自我探索：我的人际关系圈陌生人两种典型的人际关系问题

进入高中后，我发现同学间的关系变得冷漠了，很少有能够跟自己推心置腹谈心的人了。上高中都好几个多月了，我连一个能说点知心话的朋友都没有找到，我好怀念初中的朋友们啊……我这个人性格随和，人缘不错，朋友还蛮多的，可是有时候朋友太多了也麻烦，做什么事情都要一起，不仅浪费时间，而且做什么事情都要考虑别人感受，搞得自己一点点自主空间都没有。＊有人为交不到朋友而心烦，有人则为朋友太多心烦，问题出在哪里呢？类型一类型二两种典型的人际关系问题类型一：同学关系过于冷淡类型二：同学关系过于亲昵＊一级人际圈二级人际圈三级人际圈一个合理的人际关系圈＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊课堂练习：梳理我的人际关系圈

1.你的人际交往现状如何？

2.有哪些朋友关系可以做出调整？思考调整友情十字路口

请每个小组阅读分到的友谊案例，小组内交流讨论，面对这样的情境，应该如何建立良好的人际关系？案例一

小慧和晓佳从小一起长大，关系特别好，晓佳是个很不错的人，但是有一点让小慧觉得很难接受，晓佳经常数落小慧的不是，而且不分场合不留情面，常常让小慧感觉很尴尬，虽然知道她是“刀子嘴，豆腐心”，是为自己好，可是这样的情况多了，小慧就越来越烦晓佳，觉得她说话太损，完全不在乎自己的感受。现在小慧真不知道该不该将这份友谊继续下去了。

“案例一”告诉我们

朋友间要互相理解，互相尊重案例二

晓东和小宁是好朋友，晓东的成绩很好，而小宁的成绩总是不太理想。晓东在小宁的要求下，经常帮助小宁复习功课、解答疑问，为此花费了很多时间，有时甚至没有足够时间完成自己的作业。晓东的妈妈为此很着急，晓东也常常觉得很为难。有一次，小宁又问晓东问题，晓东正在抠一道数学难题，就让小宁等一会，结果小宁生气了。晓东觉得小宁很过分，把自己一直以来的付出当成理所当然。

“案例二”告诉我们交友是平等互惠的过程，给予和分担应该是双向的。案例三

期中考试后，小刚的成绩不太理想，于是给自己定下了目标，为了让自己心无旁骛的学习，他决定不再在人际交往方面浪费时间，自己闷头学习就好。有同学邀请他一起去散散步或者去超市，他都会拒绝。朋友对他嘘寒问暖也常常忽略，可是他渐渐发现，原来的朋友们都与自己渐渐疏远了。现在看着他们说说笑笑，自己孤立在一边，感觉很难受，不知道该怎么办。

“案例三”告诉我们朋友间应该加强沟通与联系。案例四

小美和小东最近关系出现了裂痕：在班级黑板报的设计过程中，小美认为小东原来的设计插图不好看，直接进行了更改，而小东认为被改的恰是自己的点睛之笔，因此很不高兴。

“案例四”告诉我们朋友间应该彼此宽容，尊重差异。案例五

一天放学回家的路上，小智对小刚说，他跟隔壁班里一个经常恃强凌弱的同学打了一架。那同学扬言要找校外的朋友报复小智。第二天小智真的被打了，于是气冲冲的找到小刚，让小刚叫几个同学一起去为他报仇！可小刚觉得这样做实在不妥，但又不知如何开口。

“案例五”告诉我们朋友间应该坦诚，在原则面前一定要坚定，帮助不应超出原则和法纪的界限。案例六

班级重新调座位后，郭磊的新同桌是个“电脑迷”，整天跟他讨论电脑，还跟他说“比尔盖茨从哈佛退学，照样成为超级富翁”。现在郭磊和他的“电脑迷”同桌成了好朋友，同桌整天教他玩游戏，现在郭磊也沉迷网络游戏了，学习成绩随之直线下滑。

“案例六”告诉我们善交益友，不交损友。案例七

丽丽和小花原来是好朋友，他们无话不谈，亲密无间，可是最近丽丽却和小花闹别扭了，因为小花和她的初中同学小静关系越来越近，现在变成了他们三个放学一起去食堂打饭，小花和小静还经常会在一起讨论学习问题，这让丽丽觉得很难受，感觉小花背叛了他们