辅导个案积极有爱春暖花开运用积极心理学理论辅导高三复读生的案例高中心理健康

辅导个案|乐观有爱春暖花开——运用乐观心理学理论辅导高三复读生的案例小A是班中唯一的复读生，她敏感细腻，有轻度抑郁，缄默寡言，复读生的身份让她担心，自我否认。上次高考失败和家庭对她的期望，使她长期以来感受到很大压力。班主任运用乐观心理学中的PERMA理论，通过与家长合作、发挥班级群体效应，关心小A疏导心情，引导她形成乐观的思维模式，开展人际关系，学习把控人生，懂得人生意义，使她从一个自卑、不懂交际的女孩变成了一个跟同学相处融洽，学习专注、成果优异的欢乐女生。01案例概况小A，19岁，高三复读生，独生女。父亲是司机，对她管教甚少，却要求很高，盼望女儿考上师范类本科院校；母亲无业，性格温柔。小A勤奋学习，但去年高考没发挥好而选择复读。小A有轻度抑郁，缄默寡言，缺乏自信，跟同学关系一般。开学不久，老师收到了多方投诉：宿舍舍长投诉她乱摆放东西；宿管发觉她玩；卫生投诉她没完成任务就“偷溜〞。02成因分析〔一〕社会缘由1.家庭影响小A是独生女，父亲盼望她考上师范类本科院校，这给她造成了极大的压力。母亲在家包办一切家务，故小A没有整理物品、清洁的好习惯。2.环境影响小A是班中唯一一位复读生，在新的班集体里，她无亲无故且冷假设冰霜，而其他同学那么已经共处了一年半，彼此熟识，对她并没有表达出热忱，甚至有点排斥。〔二〕心理缘由小A内心细腻且敏感，复读生的身份让她担心，自我否认。她的心理问题还来源于上次高考失败的现实冲突，来源于家庭对她长期的压力。03理论依据乐观心理学主见争论人类乐观的品质，挖掘人潜在的具有建设性的力气，促进个人和社会的开展，使人类走向幸福。乐观心理学之父马丁·塞里格曼在畅销书?持续的幸福?中提出构建幸福的五个元素〔PERMA〕：要有乐观的心情〔Positiveemotion〕，要投入〔Engagement〕，要有良好的人际关系〔Relationships〕，做的事要有意义〔Meaning〕，要有成就感〔Achievements〕。PERMA不仅使人身心健康，还能带来更大的生产力，制造更美妙的世界。04教育策略与辅导过程对小A的状况，老师没有苦口婆心地劝，也没有简洁粗暴地命令，而是通过一番观看和多方了解，厘清问题的根本：缺乏自我熟识，缺乏社交力量，没有正确的人生追求。接着，运用乐观心理学理论进行疏导，关心小A迈向幸福。〔一〕养成乐观思维，把控人生心理学家卡罗尔·德韦克在?终身成长?中提到两种思维：固定型思维和成长型思维。拥有成长型思维的孩子会通过努力学习、坚持不懈、良好的策略和他人的指导提高自身的力量。转变小A的消极语言有一次，她考分较少很不快乐。她说：“我真笨，我答错题了。〞我说：“你不是也答对题了吗？而且，过去错的题，你现在会了没？〞她苦笑着说：“会了，特别深刻。〞我拍拍她肩膀，笑着说：“那就赚了嘛。失败让你变得更优秀了！〞数学是她的弱项，她曾经噙着眼泪说：“老师，数学太难了，我打算放弃。〞我给她一个拥抱，拍着她后背说：“数学的确难，它像个爱玩‘躲猫猫’的孩子，渴望我们认真查找。可我们不能认输！只要细心观看，总结方法定能把它拿下！〞渐渐地，小A几乎不再说消极语言了，遇到不顺心的事时，她倾向于乐观的想法，努力去克服困难。是乐观的语言把乐观的思维灌注到了小A的潜意识里，渐渐转变了她的思与行，使她从自卑无助变成乐观进取。跟小A的家人沟通我去小A家家访，一针见血地指出了家庭给她带来的负面影响。我请家长用共情而非怜悯的方式对待小A，要鼓舞小A大胆挑战而非怜惜叹气，要表扬小A的努力而非表扬她的成果等。最终，我把打印的关于表扬艺术的资料交给了家长。〔二〕转变行为，融洽关系PERMA理论中的R指的是Relationships，如何改善小A和同学之间的关系，让她在集体中获得欢乐呢？破冰阶段我找小A身边的同学谈话，询问小A的行为，倾听她们的不满——样子凶，搞清洁不认真，玩。然后我用同理心，说出她们的感受，并启发她们换位思索：“是啊，小A的一些行为的确让人很生气。可是，换位思索一下，假假设我是她，或许还没她温柔。〞同学们“投诉〞完了，将心比心后都情愿接纳小A。同学的包涵只是缓兵之计，接着，我找小A谈话，告知她同学们理解她并且情愿关心她转变。她的内心是渴望被认可的，所以很快就改掉了陋俗。升温阶段冲突是消退了，但平和的关系并没有给小A带来幸福。破冰只需一天，升温却用了整整一个月。这一个月里的每天午饭后，小A都被邀请到我的办公室。我先给她看了一组照片，问她喜爱谁的笑容。当我告知她这种能给人舒适感觉的微笑叫“迪香式微笑〞时，她特别感爱好。于是，我竖起一面镜子，递给她一支笔，我自己也咬了一支笔。就这样，我们对着镜子练习“迪香式微笑〞。渐渐地，小A果真欢乐起来了，她笑得越来越美。同学们都说小A看起来不凶了，渐渐喜爱跟她说笑。接着，我组织全班同学玩“踩报纸〞“无敌风火轮〞“八人九足〞等集体嬉戏。小A都能乐观参加，脸上洋溢着幸福的微笑。〔三〕全情投入，活出意义PERMA理论中的E是Engagement，M是Meaning，如何让小A戒掉瘾，投入有意义的事情当中呢？班级活动我设计了一节“人间有爱，疫情中的你我他〞的主题班会。在班会课上，同学们通过视频、图片等了解到了疫情中的医护人员、警务人员、企业家、建筑工人、学校生等的巨大力气，然后分组争论“如何成就最美的自己〞。课后，我请同学写感想。小A是这样写的：“永久不会遗忘新冠肺炎疫情的爆发给我和我身边人带来的惶恐。很难想象，没有这些技术过硬的医务人员和奋不顾身的逆行者，我们会怎么样。始终以为上天对我不公，现在才知道原来我是多么幸福。我也要做有意义的事，例如更多地投入学习中。〞谈话、方案与嘉奖一个暖和的黄昏，我在校内一棵老榕树下等着。六点钟，小A如约而至。在这次谈话中，小A主动把交给我保管。我们一起做了“AMeaningfulPlan〞，把她每天能做好的事情排列出来。每完成一件事情，就打一个√，我每周统计，赐予嘉奖。就这样，她渐渐投入学习中了。教育就是关心孩子找到自己，成为自己，做最好的自己。〔四〕识别优势，获得成就感PERMA理论中的A是Achievements，如何让小A发觉自己的闪光点，获得成就感呢？斜木桶理论试验我把一个一次性杯子剪开一个斜口，请小A给这个杯子装水。怎样摆放能够装到最多的水呢？聪慧的小A把杯子倾斜摆放了。我们一起总结：杯子的装水量并不总是取决于最短的位置，只要换一个摆法，有短处的杯子也能装许多水。我们没必要为短处而自卑，而应当熟识优势，发挥特长。与家长合作成就感=成就÷期望。趁小A不在家，我去了她家家访，目标是降低家长对小A的期望值。我跟小A的父母从目前的高考形势谈起，到谈人生：人生并非只有高考一条出路，情商比智商更重要。接着，我跟家长共享了我作为两个孩子的妈妈对孩子的期望：健康、欢乐。小A的母亲深受感动，握着我的手连连点头。小A的爸爸那么低下了头，主动提出向小A抱歉并承诺不再对小A的学习提出过高要求。从今，小A的家长毫不吝啬地表扬她，而她如释重负后，成就感渐渐增加，学习越来越起劲，成果也越来越好了。05辅导效果经过一个学期的疏导，小A的卫生问题、清洁问题、问题都已经彻底解决了。她从一个自卑、不懂交际的女孩变成了一个跟同学相处融洽，学习专注、成果优异的欢乐女生。她在信中写道：许多人知道我患有抑郁症后，都像把我放进了“玻璃罩〞里一样……只有您理解我，没有把我隔离，也没有向我投来怜悯的目光，而是查阅资料，购置“肥料〞，给我施肥、松土、浇水、捉虫……您把阳光洒在我的身上，让我健康成长。我的世界因您而从黑白灰变成了五颜六色，多姿多彩……反思与建议与家长合作，治标治本每一个“问题〞同学背后往往有一个问题家庭。班主任可以通过微信、、家访等方式跟家长沟通。沟通前要先做好调查，摸清状况，沟通时要留意技巧，适当运用共情、罗森塔尔效应等。家长一旦接纳了新的教育理念，就能与学校形成巨大的合力。发挥同辈效应，合作互助青春期的孩子都特殊在意同伴的看法，所以班主任可以