自我认知与自我完善-高中生涯教育-课件

自我认知与自我完善高中生涯教育自我认知我的理想职业是什么？我的理想大学是什么？我的兴趣喜好是什么？我有什么优点和特长？我有哪些缺点和陋习？我与理想还有多少差距？阻碍我成绩提高的因素有哪些？……

学习生活习惯测试1、学习时间不固定,随心所欲无计划;(

)

2、课堂上注意力不集中;(

)

3、学习目标不明确;(

)

4、不爱考虑,马马虎虎地应付学习;(

)

5、不明白可不能也不问;(

)

6、喜爱玩手机,认为手机可不能影响学习;(

)

7、快下课时就听不进去了,开始想着课后的娱乐活动;(

)

8、做作业前不温习,做完作业不相信自己,总要对比参考答案;(

)

9、考试卷发到手,看看分数,扔到一边,不认真分析检查;(

)

10、不记笔记或者记完之后从来不看;(

)

11、星期天完全放松,一点作业不做;(

)

12、边做作业,边听音乐或者看电视;(

)13、学习用具乱扔,用时找不到;(

)

14、平常不复习,考前开夜车;(

)

15、喜爱哪科学哪科,偏科;(

)

16、情绪波动大,学习看心情;(

)

17、夜晚在寝室聊天或者玩手机到特别晚才睡;()18、早晨读书没激情,昏昏欲睡()19、随手丢垃圾,对地上的纸屑视而不见;()20、做事拖拉效率低。()5个以下√,要引起注意,马上改正5—10个√,得赶快制定计划,自己改正10个以上√,问题严重,请别人帮助自己改正自我完善改掉陋习,培养良好的学习生活习惯猜猜看:我不是您的影子,但我与您亲密无间。我不是机器,但我全心全意听命于您。对成功的人来说,－－我是功臣;对失败的人来说,－－我是罪人。培训我,－－我会为您赢得整个人一辈子;放纵我,－－我会毁掉您的终身。我到底是谁？－－我平凡得让您惊奇。()习惯

您相信不？？一根小小的柱子,一截细细的链子,拴得住一头千斤重的大象？

在印度和泰国,驯象人在大象依然小象的时候,就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上,不管小象如何挣扎都无法挣脱。小象慢慢地习惯了不挣扎,直到长成了大象,能够轻而易举地挣脱链子时,也不挣扎。小象是被链子绑住,而大象则是被习惯绑住。习惯的重要性

美国著名教育学心理学家威廉、詹姆士如此一段话:播下一个行动、收获一种习惯、播下一种习惯、收获一种性格、播下一种性格、收获一种命运。习惯决定性格,性格决定命运！一则报道:一名技校生前去应聘,在应聘的队伍中,大部分都是大专生,本科生,还有硕士生,面对这些高学历的竞争者,这名技校生的成功率几乎为零,然而结果大大出乎人的意料,这名技校生成了唯一的一名被聘者。事例一

因为只有他随手拣起了应聘现场里无人问津的一张纸屑,正是这种不经意的一拣,让招聘者看到了他对待生活的态度,因此他获得了这份工作。

20世纪60年代,苏联发射了第一艘载人宇宙飞船,宇航员我们大伙儿都明白叫加加林。当时挑选第一个上太空的人选时,有这么一个插曲,几十个宇航员去参观他们要乘坐的飞船,进舱门的时候,只有加加林一个人把鞋脱下来了。他觉得:“这么贵重的一个舱,如何能穿着鞋进去呢？”就加加林的这一个动作,让主设计师特别感动。他想:只有把这飞船交给一个如此爱惜它的人,我才放心。在他的推荐下,加加林就成了人类第一个飞上太空的宇航员。事例二:

事例三:有个年轻人向理发师学理发,师父要徒弟先拿冬瓜进行练习,用剃刀把冬瓜上的一层薄薄的毛剃干净但不能损坏冬瓜皮。徒弟每次都特别细心地把这层毛剃得干干净净而且冬瓜皮完好无损。然而,他每次剃完之后都会顺手把剃刀插在冬瓜上。师父要徒弟改掉这个坏习惯,但徒弟总是说:“没事的,我以后为顾客理发时绝对可不能如此做。”结果,当徒弟为第一个顾客理完发时,顺手就把剃刀往顾客头上一插。启发:我们一定要趁早改变坏习惯。事例四:

伊拉克战争有个特点,由于失误,美国兵打死英国兵挺多的,然而英国兵打死美国兵并不多,您说这美国兵如何回事？这美国兵确实对英国兵刻骨仇恨？这个跟他们的教育有关系,美国老师对学生采取比较鼓舞的态度,比方说,老师问:“五加一等于几？”学生回答:“五加一等于七。”老师会说:“差不多,差不多。”他特别少批评,而是鼓舞,五加一等于六,跟七差不多,因此这个美国人马马虎虎,马马虎虎的情况特别多。

良好的习惯是通向成功的桥梁结论:习惯是一个人的资本,

您有了好习惯,您一辈子

都有用不完的利息,

您有了坏习惯,您一辈子有

偿还不了的债务。习惯形成的三个时期:

行为心理学研究表明:21天以上的重复会形成习惯;90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作,重复21天就会变成习惯性的动作;同样道理,任何一个想法,重复21天,或者重复验证21次,就会变成习惯性想法。因此,一个观念假如被别人或者自己验证了21次以上,它一定差不多变成了您的信念。习惯的形成大致分三个时期。第一时期1～7天左右。此时期的特征是“刻意,不自然”。您需要十分刻意提醒自己改变,而您也会觉得有些不自然,不舒服。第二时期:7～21天左右。不要放弃第一时期的努力,接着重复,跨入第二时期。此时期的特征是:“刻意,自然”。您差不多觉得比较自然,比较舒服了,然而一不留意,您还会回复到从前。因此,您还需要刻意提醒自己改变。第三时期:21～90天左右。此时期的特征是“不经意,自然”,事实上这就是习惯。这一时期被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入此时期,一个人差不多完成了自我改造,这项习惯就差不多成为他生命中的一个有机组成部分,它会自然而然地不停地为人们“效劳”。

养成良好的学习和生活习惯

1、学习习惯(1)尊重与欣赏老师的习惯

亲其师,信其道。一个学生同时面对的各学科教师,长短不齐,在所难免。因此学生要学习好,除了我们老师努力提高能力水平,习惯学生外,学生更要尊重老师,习惯老师,并学会欣赏自己的老师。不同层次的老师,学生用不同的方式,眼睛向内、提高自我的方式去习惯,与老师共同进步。从现在习惯老师,长大了习惯社会。可不能稍不如意就埋怨环境。(2)自学预习的习惯

自学是获取知识的主要途径。就学习过程而言,教师只是引路人,学生是学习的真正主体,学习中的大量问题,主要靠自己去解决。阅读是自学的一种主要形式,通过阅读教科书,能够独立领会知识,掌握概念本质内涵,分析知识前后联系,反复推敲,理解教材,深化知识,形成能力。学习层次越高,自学的意义越重要,目前我国的高考为选拔有学习潜能的学生,对考生的自学能力有较高的要求。提早预习,是培养自主学习的精神和自学能力,提高听课效率的重要途径。提早预习教材,自主查找资料,研究新知识的要点重点,发现疑难,从而能够在课堂内重点解决,掌握听课的主动权,使听课具有针对性。(3)学会倾听的习惯教与学应该同步,应该和谐,因此学生在课堂上要集中精神,专心听教师讲课,认真听同学发言,抓住重点、难点、疑点听,边认真听边积极考虑。就能积极地有效地参与学习过程,就能保证课堂活动有效地进行。

1、上课不做小动作,不玩玩具及学习用品,不做与学习无关的事。

2、认真倾听其他同学发言,看他们发言是否正确,有没有需要补充的。

3、要倾听老师讲解,并按要求认真练习。哪怕是您差不多超前学过了,也依然要认真听,要把教师的思路、其他同学的思路与自己的思路进行对比分析,找出解决问题的最佳途径。并在这过程中,尽量多理解记忆一些东西。(4)认真观察善于考虑的习惯对客观事物的观察,是获取知识最基本的途径,也是认识客观事物的基本环节,因此,观察被称为学习的“门户”和打开智慧的“天窗”。每一位同学都应当学会观察,逐步养成观察意识,学会恰当的观察方法,养成良好的观察习惯,培养敏锐的观察能力。“观察”这两个字有两层意思,“观”是看的意思,“察”是想的意思,看了不想,不是真正的观察,对认识客观事物毫无意义。要做到观察和考虑有机结合,要善于提出问题,要积极考虑在学习过程中碰到的问题,积极考虑教师和同学提出的问题,通过大脑进行信息加工,总结得出事物的一般规律和特征。

1、上课专心听讲,认真考虑,积极发言。

2、善于发现,大胆发表自己的见解,对不明白的问题要主动向教师请教。

3、课前预习知识,不明白的问题提早做好标记。(5)敢于提问的习惯——“提出一个问题比解决一个问题更重要”。我们要积极鼓舞学生质疑问题,带着知识疑点问老师,问同学,问家长。学问、学问,学习就要开口问,不明白装明白最终害自己,提问是主动学习的表现,能提出问题的学生是学习能力最强的学生,是具有创新精神的学生。

1、勤于考虑,敢于质疑,与人交流,不怕说错。2、发言时,站得直,口齿清,讲普通话,声音要洪亮。(6)与人合作的习惯《学记》上讲“独学而无友,则孤陋而寡闻”,同学之间的学习交流和思想交流是十分重要的,遇到问题要互帮互学,展开讨论。每一个人都必须努力吸取别人的优点,弥补自己的不足,象蜜蜂似的,不断吸取群芳精华,经过反复加工,酿造知识精华。

1、主动和同学、老师合作,学会表达自己的观点和见解,共同解决问题。

2、与同学交流时,要尊重别人的意见和观点。(7)认真书写的习惯认真书写不仅能提高作业的准确率,而且对端正学生的学习态度,养成认真负责的习惯有积极的意义。

1、读写姿势端正,会正确执笔,做到“三个一”－－眼离书本一尺,胸离桌子一拳头,执笔处离笔尖一寸。

2、书写端正大方,保持卷面洁净,不乱用涂改液和修正纸。文字和符号都要规范,格式要美观。

(8)定时完成作业的习惯作业是教学活动的重要组成部分和自然延续,是学生最基本,最经常的独立学习实践活动,也是反映学生学习情况的主要方式。做作业的同时也时一种学习和积累的过程。中学的作业一般包括两大部分,一是书面的,二是看书考虑或实践操作的。做作业的目的是巩固所学的知识,是培养独立考虑能力,不是为了交教师的差,或是应付家长。有的学生做作业的目的不明确,态度不端正,采取“拖、抄、代、……等等”,会做的马马虎虎,可不能做的就不动笔;

(9)复习归纳的习惯。

复习就是消化知识,加深理解和记忆,达到举一反三。复习也就是通过对知识,对解决问题的思路进行提炼,进行归纳整理,使零碎的知识,分散的记忆得到一个串联,从而学生的知识系统化、条理化、重点化,幸免前后知识的脱离与割裂。(10)整理错题集的习惯

平常要把有什么疑问或是弄错的地方随手拿张纸记下,经常看看,看会了、记住了才扔掉。有价值的就用专门的本子记下,并找些类型题、同等程度的相关知识点研究一下它们的异同,解题的技巧和方法。

2、生活习惯

(1)、养成良好的卫生习惯①要养成不随地吐痰的习惯。确因感冒克服不了的,应该准备卫生纸,吐在纸上,再扔进垃圾桶;

②要努力克服随手乱丢的坏习惯。要把废纸、果皮、包装袋扔进垃圾桶中,特别要杜绝从楼上往楼下扔东西的不道德行为;

③要努力克服乱倒垃圾的坏习惯。在卫生保洁或值日时,不管走再远的路,都要把垃圾及时倒进垃圾桶。

④捡拾地面上废弃物。要有随手捡拾地面上废弃物的意识和习惯,共同维护学校环境的整洁;

⑤不在学校吃口香糖。每个人都保证做到不在学校教室吃口香糖。1、定时午睡,不影响他人休息;

2、衣着整洁;节假日生活安排科学合理有规律;

3、物品摆放整齐、有序等。(2)、养成良好的生活规律习惯您身上有多少习惯？其中多少是好习惯,多少是坏习惯,成功的程度就取决于好习惯的多少。人一辈子仿佛就是一场好习惯与坏习惯的拉锯战,要能够创造尽其在我的人一辈子,就要让自己的考虑习惯、行动习惯、情绪习惯中属于好的比例与日俱增,坏的比例逐日减少。好习惯是人成功的核心。对不良习惯,我们如何办？制定计划培养良好的学习习惯和生活习惯

想管住自己为什么管不住呢？不长记性,总是重复在同一个错误里原谅自己,在没有方法改变的时候就放弃了,然后给自己找各种各样的理由意志薄弱,下决心要控制自己,然而总是在最后的关头又坚持不住了管得住自己,您是习惯的主人管不住自己,您是习惯的奴隶做主人,依然做奴隶全在于自己的选择征服自我是一种幸福

将不良习惯扼杀于萌芽状态

发扬愚公移山精神克服阻碍自己发展的陋习

努力养成和保持良好的习惯改掉坏习惯的方法交一些能够管住自己的朋友用写座右铭,挂字画等来提醒约束自己用写日记来管住自己心灵体操看我的一天是如何度过的?上课时间晚自习时间你利用了的课余时间平均每节课多少分钟后才能集中精神听课