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文档简介

中学生心理健康——压力训练《白日梦》现在请大家关闭你的视觉器官，开启你的智慧大门，在老师的带领下一起来做一个美丽的“白日梦”201220132014一、放松训练请在梦里看看今天我们这堂课老师会和学生们一起讨论什么话题？现在大家来谈谈你在梦里看到或想到了什么？此处添加内容压力猜一猜我们今天要讨论的话题是什么？01我的压力圈在大小圈内写下你的各种压力（大圈代表大压力；小圈代表小压力）02二、活动导入123你的压力来源有哪些？它为什么给你带来这么大的压力？每个球给你的感觉是什么？三、讨论与交流俗话说，没有压力就没有动力，那么，是不是压力越大就越好呢？四、深入探究五、解决方法如何舒缓压力？

同学们一起分享一下，你们平时都是怎么减压的呢?（1）宣泄（如大喊大叫，倾诉，写日记等（2）转移（运动，听音乐等）（3）自我安慰（自我暗示等）（4）寻求帮助（求助班主任，老师等）12逃避机制自骗机制3建设机制心理防御机制Thankyou！

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