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文档简介
足球变向运球
学习目标1、学习变向运球的基本动作，通过练习初步掌握该项技术，并尝试运用。2、发展学生的下肢力量，以及灵敏、速度等身体素质，提高动作的协调性。3、培养学生自主学习和合作学习意识，提高规则意识和责任感，享受运动成功的乐趣。注意事项重点：运球时脚接触球的部位准确、力量适中。难点：身体重心随球移动；运球时协调用力。易出错误：变向触球力量过大，身体重心没有随球移动。场地安排
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任务一：绕杆运球变向练习1.要求：在做绕杆变向时交换运球脚，体验不同部位（脚内侧、脚背内、外侧等）的触球变向，以及重心的变化。2.动作提示：运球绕杆时，在支撑脚落地时应考虑身体重心的控制、球的运行速度和运球脚的动作空间变向前的步伐调整。运球脚大跨步踏在球的侧面偏前位置，距球稍远，为变换运球脚完成动作留出空间，同时屈膝制动降低重心，缓冲助跑冲力。任务二：“之”字形变向运球要求：合理运用不同部位进行变向，注意控球的力量、速度，判断合理的变向时机，选择合适的变向触球部位。任务三：尝试运用要求：小组在各自制定场地内自由运球，跑动积极，注意观察
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