跆拳道学习心得

跆拳道学习心得跆拳道学习心得

了跆拳道学习心得

时间过得很快，从本学期开学到现在，已经过了五周，由于本学期，第十

周要去实习，所以前八周的专业课安都是一周四节，到现在本学期的课程学习，也已经过了大半，再过几周，就得面临着考试,，然后去实习。孔子曰：每日三省吾身，接下来，也让我来谈谈这段时间的学习心得。

由于休息了一整个寒假，长时间没有运动，所以开学的第一周，根本上就是过肌肉关，恢复体力，教师对我们运动量的安排相对较小。尽管如此，每节课下来，还是会累的腰酸背疼。到了其次周，大家根本上已经过了肌肉关了，教师开头渐渐加大运动量。

通过这几周的学习，可以发觉，教师本学期的教学重点主要有以下几点：首先，加强了对实战意识的培育，目前学习了近身战术和边角战术。其次，从以前单纯的学某个技术动作，上升到学什么时机使用这个动作，以及怎样使两个动作之间的连接速度更快。再者，加强了击头技术的培育，主要包括下劈和高横踢。一、实战意识的培育

对于实战意识的培育，假如光靠听教师的讲解，永久也只是能把握很浅的东西，实践是检验真理的唯一标准，只有不断通过实践，才能有自己最深刻的体会，将所学的内容真正化为自身的技能。教师才教我们某项战术之前，总是会很具体和我们讲解这项战术的要点，如教边角战术的时候，会和我们很具体的讲解，边角的范围，然后分析到达边角时，攻守双方的心理变化，以及使用的技术，攻方（远离边线者）盼望将对方打到场地外，常使用的技术有：双飞踢，推踢，以及下劈。守方（靠近边线者）主要使用的技术有：后踢，后旋踢。处于这种情形时，守方精力高度集中，而攻方则急于进攻，疏于防守，从而被守方使用后旋踢击头，这种状况，在赛场上也常有发生。

教师，为了让我们更加深刻的理解战术的使用，就让我们相互之间进展实战，在实战的时候，都是穿戴着护具，在肯定程度上爱护了我们的安全，可是，还是会受伤，有人说，要想学好跆拳道，受伤在所难免，可是，我是一个自我爱护意识很强的人，也可怕受伤，这或许也是自身性’格因素所致，我盼望能在今后的学习中有所转变。

二、连接速度的加快

关于两腿之间的连接速度，是教师本学期始终所强调的。以前在使用技术时候，只着重于单个技术的运用，而缺乏对技术的综合运用。如我而言，根本上都是很单一的进攻，缺乏连续进攻的意识。教师认为造成这个状况的主要缘由是，我在做每个动作的时候，重心压的太低，以至于无法快速完整的击出其次腿。教师也依据我的技术缺陷，对我进展特地指导。经过不断练习和教师的反复强调，我的技术略微有所进步，但是，仍存在其缺乏，需进一步改良。三、击头技术的加强

规章能够引领技术的进展，这句话一点也不假。在新出的跆拳道竞赛规章中，使用旋转技术击头得4分，如后旋踢击头；使用正面技术击头得3分，如下劈击头。依据这一规章，我们教师也开头注意击头技术的教学，主要学习的技术有后旋踢和下劈。通过一段时间的练习，我感觉我的技术有所提高，击头意识有所加强，但是对于头部的防守意识较弱，头部是人体最敏捷的部位，按理说，是反响最快，最不简单被攻击的。这或许是由于在和队员进展实战时，缺乏肯定的警觉性，留意力没有高度集中，所以才会消失这种现象。

要想学好击头技术，柔韧是关键，没有良好的柔韧素养，便不行能踢出美丽的击头技术。所以，平常应当注意对柔韧素养的培育，在课上教师安排压柔韧的时候，肯定要仔细对待。

这段时间，教师主要注意对实战的教学，而对于品势的教学相对较少，只是抽取了几节课的时间，特地学习了高丽、金刚。对于品势的学习，自我感觉学得还不错，但是对于实战，我感觉还存在许多缺乏的地方。在今后的学习中，我会不断培育自己“忍耐克己，百折不屈”的精神，进一步提高自己的跆拳道技术，为将来的进展打下坚实的根底。

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学习跆拳道的心得体会

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经过一个学期的跆拳道学习，当时那个稚气未脱对跆拳道抱着极大奇怪心的我从学习中渐渐地成长并渐渐领悟到跆拳道的韵味和精神，那就是：礼仪至上和领悟坚持。

首先要感谢教师的悉心教育，让我在这一个学期中熬炼了身体磨砺了意志并养成了良好的习惯，学会了许多。

在很多人眼里,跆拳道是和武术、摔跤、柔道并列的一种对抗较为剧烈的运动工程,然而,又与其他的剧烈运动工程不同，跆拳道是一门礼仪与“道”相结合的艺术。

中国是一个礼仪之邦，可跆拳道中的行礼程序给我们呈现了另一番礼仪文化。其实整个的上课过程就是一个不连续的行礼过程。这也在我们心中树立了一种敬重、感恩的意识，人和人之间是需要相互敬重的。礼仪也由开头教师的强调变为自觉。以这种方式被强化的礼仪和礼仪意识对以后的生活、处世也有积极的影响。在学习跆拳道的学期中，教师曾鼓舞我们去观看“荣耀行”杯首届全国跆拳道示范团精英挑战赛，带着对跆拳道的热忱早上七点多我来到了南校的大会堂，竞赛先是儿童男子赛然后是儿童女子，少年男子和女子等，竞赛要持续两天，虽然我对跆拳道了解不是很深，但是我发觉了一个全部参赛选手的特点，那就是，他们在竞赛前和竞赛后都要向观众和对手尊敬地敬礼，这充分表达了跆拳道是一门礼仪至上的艺术。其次，跆拳道还是一门“道”的艺术，我在练习跆拳道时，无不为其“道”所震撼，它是在培育人的一种“气”`一种“量”即为志气`士气和胆识。在这种士气和胆的作用下又能使人产生一种忍耐克己的气质和正义感，而忍耐克己又会形成虚心`纯朴的良好品质。人一旦拥有了这种品质，就会自觉不自觉地去克制自己的缺点，谦让别人，以和平`友爱`团结的美德促进社会和谐。

其次，学习跆拳道的过程其实是一个领悟坚持和磨砺意志的过程。

不学跆拳道，自然不会有苦、累的熬煎，但只有经受了这种汗水浸透的过程，才能真正体会另类生活的风采和欢乐。至少有半个学期，我的腿是生活在不连续的痛苦中，但我更庆幸和佩服自己从开头一步步坚持到如今。

跆拳道对身体素养的要求让局部同学产生了柔韧恐惊心理。痛苦是免不了的，但痛苦总是会过去的。正如只有我们生病才意识到安康的重要一样，经受一点痛苦，才能熟悉自己身体上的缺乏，才能加强身体素养，更能磨练自己忍耐、顽强的品质。跆拳道原来体力消耗大，而临汾的夏天又可谓炎热，真是雪上加霜。伴着我们的苦练，汗水也狂出，流进眼里、嘴里，流到地上，湿透全身，但这些并没有成为退缩的借口。没有任何一种东西可以轻易得到，跆拳道更不例外。一次两次做同样的事，感到的是新奇；当很多次做同样的事，那就是枯燥。多少课上重复热身筋疲力尽，；我们看到教练做一个美丽的腿法轻而易举，但我们经过不断的、重复的练习仍不到位，却还需再练，再复习。也恰恰是这种枯燥，才能摔打出一个真正的跆拳道人。忍耐抑制的品质出自于此，而一个人良好的行为习惯也不过是如此形成的。

学习跆拳道是一个不断适应、不断超越自己的过程。或许初学者很适应不了的就是每做一个动作还要伴随一声“惊奇”的呐喊，并且许多人在很长时间的学习后还不能适应这种行为。我也在不断的适应。任何一种文化全有属于自己的内容。跆拳道既然是外国首创的，它就有自己的特色。从一开头有意识的去呐喊，那么到后来它就自觉成为每一个动作不行缺少的一个组成局部。

练习跆拳道至今，感觉很庆幸，虽然是小小的困难，但它也是自己的战利品，我已能从中体会其中的欢乐；与同学合作沟通的欢乐

不管是学习跆拳道，还是生活学习中，困难障碍是免不了的，但有多少人能在自己最初选定的道路上坚忍不拔百折不屈的跋涉下去呢？而所谓取得，不过是坚持究竟的结果。我也盼望我的学习过程是一个诠释跆拳道精神的过程。

总的来说，跆拳