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文档简介

安全常识之预防电脑职业病的防护措施随着信息化时代的到来，我们的生活、工作、娱乐都与电脑密不可分。然而，长时间使用电脑有可能导致各种职业病，对我们的身体健康造成影响。那么，我们该如何预防电脑职业病呢？本文将从以下几个方面为大家介绍应该采取的防护措施。1.调整姿势，适量休息长时间保持同一姿势会导致身体疲劳，影响血液循环，进而导致颈椎、腰椎、手腕等部位的不适。为避免这种情况，我们应该尽可能多地改变工作姿势，时刻保持舒适的身体状态。同时，适时休息也非常重要，可以去散步、做一些眼保健操、或者去听一些音乐，这样能有效减轻身体和眼睛的疲劳。2.使用合适的设备电脑屏幕、鼠标、键盘等设备的质量对于我们的身体健康也有很大的影响。应该选择高质量、符合人体工程学的设备，以助于改善工作环境，预防职业病。屏幕：选择合适分辨率、光照度正常的显示器，不要选择太小的字体和亮度过高的屏幕，以免影响视力。鼠标：选用符合人体工程学的鼠标，设计合理、手感好，并且操作轻松。使用方法也要得当，养成左右手交替使用的习惯，既可以减轻眼睛的压力，又可以降低手腕的劳损概率。键盘：键盘所用材质要做到耐用和符合人体工程学的设计，避免手指受伤和关节扭伤。3.控制使用时间长时间使用电脑是引起各种职业病的主要原因之一。为避免此类情况，我们可以采取以下几个方法：每天工作时间不要超过8小时。每小时休息5-10分钟，适当活动肢体，眺望远处，有益缓解疲劳。多做一些户外活动或者体育运动，保证身体的锻炼和身心的愉悦。4.保持空气新鲜室内空气糟糕可能导致眼皮、胸闷、头晕等职业病。因此，我们应该经常开窗通风、定时更换空气清新剂、保持室内的潮湿度。5.科学合理的用眼习惯长期使用电脑可能引起视力退化，假如不采取对策，会有不可预知的危险。在这里我们推荐一些科学合理的用眼习惯，可以帮助大家预防职业病。双眼距离屏幕应为50~60cm，屏幕与视线一致，避免颈部伸展，缓解颈椎问题。避免久坐不动，要经常调整身体姿势，通常以站姿和行走姿势为宜。使用防辐射眼镜，有助于减轻眼部负担。6.合理安排工作内容职业病的预防不仅是个人的问题，也是企业的需求。如果没有合理的工作时间、工作内容、工作强度，也会导致职业病的发生。因此，我们应该合理安排工作时间、避免高强度长时间的工作，让身体得到充分的休息。总之，在我们每天的电脑工作中，一个愉悦健康的身体才是

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