学习积极心理学心得体会

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学习积极心理学心得体会1

通过学习《积极心理学与老师心理调适》我懂得了作为老师需要先处理好自己的心理问题，然后才能更好地做同学的心理工作。心理辅导是义务教育阶段需要进行的一门课程。如何引导同学走出心理问题塑造完整的人格，树立正确的世界观和人生观是我们教育者的责任和义务。如何做好自自身的心理调适和辅导好同学的心理问题呢?我觉得应当从以下几点着手：

老师做好自身的心理调适：在教学中我们老师本身难免形成一些压力。因此，我们要先处理好自身的心理问题，不要把自己的心理问题影响到同学。老师作为一个心理辅导者要对自身的心理问题进行自我调适。老师要从各方面查找心理问题产生的缘由，从而查找解决的方法。这些方法也可间接地迁移到同学身上，援助同学能够更好地解决心理问题。老师有良好的思想同学才会有良好的`思想。

做同学心理询问师：老师平常不仅要处理好教学上的问题，还要多关怀同学的生活和学习，把自己融入到同学当中去，这样才能够更好地了解同学，拿到同学的第一手资料。老师要给同学亲切平易近人的感觉才能够使同学更好地把心理问题说出来，同时说话要算数，要讲信用，不能把同学的私事说出来。同学有问题要第一时间解决，给同学重视他的感觉。

老师要学好心理学：当我们遇到同学的心理问题无法解决的时候我们会觉得很懊丧，同学会很绝望。我们怎样才能够减削这种失败呢?最好的方法就是老师本身要仔细学习心理学，而且要不断地更新知识，适应同学心理进展的需要。

提高对心理辅导的认识：随着社会经济的快速进展，生活节奏的加快。同学由于家庭和社会缘由产生的心理问题也与日俱增，教育部门制定了心理教育进学校进课堂的方针政策，要求老师本身要提高对心理教育的认识。

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在网上看到过这样一个故事：从前有一个人单腿直立站在街上，很多人来到他身边围观，那个人埋怨自己的腿特别的酸痛，四周的好心人都为他出主意。一个医生说，我这里有止疼片，你吃下去就好了，那个人吃下止疼片后说痛苦没有了，但是腿很僵硬;一个按摩师说，我来给你按摩一下，那人按摩之后说自己感觉上身的压力很重;一个和尚说，那你就想象自己是一片羽毛，能飞起来，这样就会感觉很轻，那人想着想着差点摔倒;这时一个孩子走过来告知他，你为什么不用你的另一条腿呢?这个故事里有积极心理询问学的理念，它告知每个人更好的调动他最大的资源。用积极、全面的立场去面对和解决他的问题。健康的人不是没有问题的人，而是能够解决问题的人。

积极心理询问学是致力于讨论人的进展潜力和美德等积极品质的一门科学。它提倡心理询问学讨论积极取向，关注人类积极的心理询问品质，强调人的价值与人文关怀，以一种全新的姿态诠释心理询问学。“积极心理询问学是致力于讨论人的进展潜力和美德的科学”。Seligman博士认为积极心理询问学的能量，是援助人们发觉并利用自己的内在资源，进而提升个人的素养和生活的品质。每个人的心灵深处都有一种自我实现的需要。这种需要会激发人内在的积极能量和优秀品质，积极心理询问学利用这些内在资源来援助一般人或具有肯定天赋的人最大限度地挖掘自己的潜力，并以此获得美妙的生活。人类的这些积极能量和优秀品质是人类赖以生存和进展的核心要素。

通过学习这份积极心理询问学的材料，我感到积极心理询问学在学校教育工作中的运用必将产生重大的`影响。下面的一段文字给了我极大感受：作为老师，我们对同学的关注不只停留在问题的发觉和解决上，我们更多的精力要投入到关注同学人格的完善，援助同学加强应对心理询问困扰的技能，发挥其自身积极能量，并援助同学看到自身的这些能量和潜能。只有这样，才能真正援助同学在今后的生活中发掘潜能，利用积极能量来完善自己。平常我在教室里的确关注多的是同学的问题，孩子们周记里反映的也大多是班级里不好的方面。有时默写或测试下来或某个学校活动中虽然有表扬的人，但多数会强调某某人如何不仔细预备，导致成果不抱负或影响了班级形象等等。挖掘的负面的东西比较多。我的确需要动脑筋转变策略了。但如何下手呢?很幸运的是在这份材料的后面提供了五个活动，这五个活动大同小异，主旨都在于如何引导同学正确认识自我，重建自信，援助他们认识到消极自我认识的危害及清除方法，进一步提高对自我的认识，从而积极应对今后的学习和生活。而且这些活动的可操作性都很强，有具体的操作步骤。对于我今后方法的转变有很好的指导作用。

我想我应当时时记住：教育的目标不在于发觉“同学的问题”，更不是发觉“问题的同学“，而是发掘同学自身具有的优势和潜能。

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最近读了一些关于老师心理学方面的书籍。特别有幸拜读了周国韬先生的《积极心理学与老师心理调适》这本书，读完之后，令我感受颇深。为此，我表达如下几点自己对于这本书的理解。

这本书为人们学会积极的心理调整、形成乐观向上的心态提供了有益的知识和策略，掌控这些知识和策略对于从事教书育人工作的老师有着极为重要的意义。《积极心理学与老师心理调适》针对中学校老师的实际选取了部分有助于老师心理调适的积极心理学内容，因此命名为“积极心理学与老师心理调适”。我觉得特别合理。书中采纳了一些心理测量工具和训练程序，这些内容要求我们学习者进行练习。并且有很好的平台对其内容进行辅导，以便使我们这些学习者更好地理解有关的知识，学会运用有关策略进行心理调适。

书中介绍了“学习技能感”概念、“习得性无力感”等相关内容。其实使我印象最深刻的是书中介绍的有关“习得性无力感”的讨论成果，已经被纳入到积极心理学的领域之中。其中的心情管理技能部分对于我们这些中学老师特别受用。心情管理技能是指管理自己和他人的心情，掌握心情表达方式的技能。心情管理技能较强的人，一方面能够在适当场合表现出适当的心情;另一方面也擅长调整自己和他人的心情。例如，在正式聚会当中，适当表达喜悦的心情，在哀伤的葬礼上适度表达哀伤的心情，在人际冲突中掌握自己的生气心情，擅长调整气氛激发他人的积极心情或者擅长劝慰他人的消极心情。心情管理技能由以下四种技能组成：对开心和不开心的情感保持开放心情的技能;依据对信息的判断和利用，成熟地进入或独肽持智樾鞯哪芰;成熟地觉察自己和他人相关心情的技能;管理自己和他人心情的技能。

这本书中还有很多值得我们借鉴学习的地方