心理挫折与调适

心理挫折与调适第1页，课件共27页，创作于2023年2月第二节挫折的分析实际挫折挫折情境挫折想象挫折挫折感个体由于挫折情境而产生的心理感受和情绪状态第2页，课件共27页，创作于2023年2月第三节挫折的种类一、需要挫折二、行为挫折三、目标挫折四、丧失挫折第3页，课件共27页，创作于2023年2月第四节挫折产生的原因一、客观因素二、主观因素第4页，课件共27页，创作于2023年2月一、客观因素自然：各种非人为力量所造成的时空限制、自然灾害和各种事故

海啸、地震等社会：政治、经济、法律、道德、风俗、习惯以及人际关系第5页，课件共27页，创作于2023年2月二、主观因素

1、生理因素：张海迪、海伦凯勒、贝多芬

2、心理因素（1）自我估计不适当（2）不合理、不切实际的需要第6页，课件共27页，创作于2023年2月

（3）动机冲突而引发挫折

A、双趋式冲突

B、双避式冲突

C、趋避式冲突

D、双趋避式冲突第7页，课件共27页，创作于2023年2月第五节挫折承受力是个体遭受挫折时免于心理失常的能力，它反映了个体对挫折的可忍耐、可接受程度，所以也可称耐受力或容忍力影响挫折承受力的因素有：一、生理条件二、个性心理品质第8页，课件共27页，创作于2023年2月三、过去的经验与学习四、对挫折的知觉判断第9页，课件共27页，创作于2023年2月

第六节、大学生常见的挫折行为分析一、专业上的挫折二、课程上的挫折三、考试成绩不理想造成的挫折四、自尊心上的挫折第10页，课件共27页，创作于2023年2月五、失恋的挫折六、疾病的挫折七、痛失亲人的挫折八、人际交往的挫折第11页，课件共27页，创作于2023年2月第七节、挫折对心理行为的影响一、挫折对个体心理的影响二、挫折的行为表现第12页，课件共27页，创作于2023年2月一、挫折对个体心理的影响

1、有益方面

2、有害方面

第13页，课件共27页，创作于2023年2月1、有益方面①能增强个体情绪反应的作用②能增强个体的承受力③能提高个体的认识水平第14页，课件共27页，创作于2023年2月2、有害方面（1）影响个体实现目标的积极性（2）降低个体的创造性思维活动的水平（3）有损于身心健康

（4）减弱自我控制能力，发生行为偏差第15页，课件共27页，创作于2023年2月二、挫折的行为表现

1、挫折的情绪反应

2、挫折的理智性反应第16页，课件共27页，创作于2023年2月1、挫折的情绪反应（1）攻击①直接攻击②间接攻击（2）退化（3）固执（4）冷漠（5）逃避第17页，课件共27页，创作于2023年2月2、挫折的理智性反应（1）坚持目标（2）调整目标第18页，课件共27页，创作于2023年2月第八节、挫折的心理防御机制（一）心理防御机制（二）心理防御机制的作用（三）心理防御机制与心理健康关系第19页，课件共27页，创作于2023年2月（一）心理防御机制什么是心理防御机制？当人面对挫折时，心理平衡往往遭到破坏，在多数情况下，人们会感到困扰、不适应，甚至体验到一种痛苦的折磨。出于人的自我保护本能，人们会产生一种自觉或不自觉地要消除或减轻这种状态的倾向，会有意无意地采取某种方式来恢复心理平衡，即人具有一种摆脱痛苦、减轻不安、恢复情绪、平衡心理的自我保护机制。又称心理自卫机制。所以，心理防御机制是指个体在挫折与冲突的情境时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复情绪平衡与稳定的一种适应性倾向。是一种相当普遍的心理现象。第20页，课件共27页，创作于2023年2月（二）心理防御机制的作用1、积极的心理防御机制2、消极的心理防御机制第21页，课件共27页，创作于2023年2月1、积极的心理防御机制①仿同②升华③补偿④幽默第22页，课件共27页，创作于2023年2月2、消极的心理防御机制①文饰a、找借口b、酸葡萄效应c、甜柠檬效应②潜抑③投射④反向第23页，课件共27页，创作于2023年2月第九节、大学生挫折的自我调节英国哲学家培根说过：“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。”关键的问题是应该如何面对挫折。

人们都希望自己的生活中能够多一些快乐，少一些痛苦，多些顺利少些挫折，可是命运却似乎总爱捉弄人、折磨人，总是给人以更多的失落、痛苦和挫折。记得我曾读过这样一则故事：草地上有一个蛹，被一个小孩发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍。于是，他便拿起剪刀把蛹壳剪开，第24页，课件共27页，创作于2023年2月帮助蝴蝶脱蛹出来。然而，由于这只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。自然，这只蝴蝶的欢乐也就随着它的死亡而永远地消失了。这个小故事也说明了一个人生的道理，要得到欢乐就必须能够承受痛苦和挫折。这是对人的磨炼，也是一个人成长必经的过程。

第25页，课件共27页，创作于2023年2月1