掌握考试策略和技巧课件高一上学期生涯规划

第七节掌握考试策略和技巧目录：01案例故事02考试策略03思考践行04书籍：《英才是怎样造就的》

人最主要的才能是发挥才能的能力。考试策略与技巧是决定高考水平发挥的关键因素之一。考试能否正常发挥与考试的策略和技巧有很大的关系，正确的考试策略与技巧是考生正常发挥的一个基本条件。你在考试中有哪些值得肯定的策略呢？（一）问题导入某省文科状元王钥同学从高三下学期开始做题时，采取一种策略，就是遇到难题会跳过去。比如说一道小题思考1分钟没思路就跳过去，大题思考3到5分钟没思路就跳过去。跳过去的时候要想的是我现在一时想不到一会儿回来再想。他的观点是，力求把每门课试卷上的容易题和中等题的分数拿到手，难题能做多少就做多少，能得一分是一分。他按照这样的思路去做日常训练、去做考试题目。高考时理综有一道20分的物理题，当时看着很熟，不知道为什么就是没有解题思路，实在想不出来她就先跳了过去；等其他题都做完了，他又回过头去看那道题，最终把那道题做出来了。她说：“考试时当碰到不会的题目绝对不要太紧张，或许这只是一时思路堵塞，最后再来做或许都是可以完成的。”高考靠学习实力，同时也考智慧策略。（二）案例故事思考：这位同学用了什么考试策略？策略：遇到难题会跳过去。比如说一道小题思考1分钟没思路就跳过去，大题思考3到5分钟没思路就跳过去。跳过去的时候要想的是我现在一时想不到一会儿回来再想。观点是：力求把每门课试卷上的容易题和中等题的分数拿到手，难题能做多少就做多少，能得一分是一分。有的同学经常出现考试时间不够用等情况。究其原因，主要是我们经常把注意力集中到题目本身的内容上，没有把时间不够用等考试策略当作一个问题来认识和解决。在考试中有哪些取胜的策略呢？（三）学业引航。一、先易后难大量的高考考生经验总结表明，在高考考试的答卷过程中，坚持先易后难的解题顺序，会使考生很快的适应考试，逐步使自己进入良好状态。GetinTouch：TherearemanyvariationsofpassagesofLoremavailable,butthemajorityhavesufferedalteration温馨提示：必须树立一个观念，考试时简单题要一分不少的拿到手，中等题要基本上拿到手，难题做多少算多少，得几分算几分；不求局部完美，但求整体卓越。难题不能及时放弃，只会造成更大损失。二、充分发挥记忆力衡量记忆力好坏主要有四个指标：第一是记忆力的敏捷性。第二是记忆的持久性。第三是记忆的准确性。第四是记忆的检索提取性。它指的是能把记忆里保存的东西在需要的时候能随时、准确的提取出来。为了便于检索提取，考生在复习时一定要把知识网络化、系统化，形成知识网络。防止和解决考试中记忆堵塞以及考试中一时性记忆遗忘可以从以下四个方面入手。(一）把试题暂时放一放。(二)利用联想。(三)再利用后面的试题与答案来启发。（四）稳定情绪，以平常心对待。调整心态可以通过深呼吸、积极想象或自我暗示等方法来进行要善于从不同角度去分析、研究问题，多角度寻找解决问题的办法。三、善用发散思维要努力摆脱习惯性思维的束缚，换个角度，换个途径，换个思路去解决问题，不要被一个思路所束缚。MoreDetails临场拓展思路有以下几种：首先是换元思路（换方向）。这在数学上经常可以看到。其次是分解思路。就是将大问题化为若干个小问题，所有的小问题解决了，大问题也就解决了。第三是对比思路。找难题和记忆中某些相似、相关、相近、相反的题目进行对比很快确定思路。第四是溯源法。指在知道一种现象后，不仅局限于现象表层的思考，而是通过层层发问，进一步探究现象的本源，找出根本原因，顺藤摸瓜，问题就会越来越明朗。第五是图案思路。即画图，直观、形象，有助于思考，最好的办法就是画成图案。一目了然，思路可能会油然而生。考试遇到难题，冷静平和的心态是制胜的法宝。四、及时进行考试心态调节思考践行：活动1：结合你的最近一次期中和期末大考以数学学科为例，列出每个部分的得分率，认识考题难度及自己对各部分的掌握情况。分析自己的考试状态、题目的时间分配、难题处理等方面的考试策略。至少列出三点以供交流。————————————————————————————————————————————————————————————活动2：测一测自己的考试焦虑水平下面来测一测自己的考试焦虑水平如何。测验共有33道题，每题有4个选项，根据自己的实际情况选择一个最佳答案。其相应字母的意义是：A很符合，B比较符合，C较不符合，D很不符合1、在重要考试的前几天，我就坐立不安了。ABCD2、临近考试时，我就泄肚子了

3、一想到考试即将来临，身体就会发僵。

4、考试前，我总感到苦恼。

5、考试前，我感到烦躁，脾气变坏

6、紧张的温课期间，常会想到：“这次考试要是得个坏分数怎么办？”

7、越临近考试，我的注意力越难集中。

8、想到马上就要考试了，参加任何文娱活动我都感到没劲。

9、在考试前，我总感到这次考试将要考坏。ABCD10、在考试前，我常做关于考试的梦。

11、到了考试那天，我会感到很不安。

12、听到开始考试的铃声响了，我的心马上紧张的急跳起来。

13、一到重要的考试，我的脑子就变得比平时迟钝。

14、考试题目越难、越多，我越感到不安。

15、考试时，我的手会变的冰凉。

16、考试时我感到十分紧张。

17、遇到很难的考试，我就担心自己会不及格。

18、紧张的考试中，我却会想些与考试无关的事情，注意力集中不起来。

19、考试时我会紧张的连平时记得滚瓜烂熟的知识也一点回忆不起来。

20、在考试中我会沉浸在空想之中，一时忘了自己是在考试。

21、考试中，我想上厕所的次数会比平时多些，

22、考试时即使不热，我也会浑身出汗。

23、考试时，我会紧张的手发僵，写字不流畅。

24、考试时，我经常看错题目。

25、在进行重要的考试时，我的头就会痛起来。

26、发现剩下的时间来不及做完全部考题时，我就急得手无足措，浑身大汗。

27、如果我考了个坏分数，家长或老师就会严厉的指责我。

28、考试后，如果发现自己懂得的题没有答对时，就十分生自己的气。

29、有几次在重要的考试之后，我腹泻了。

30、我对考试十分厌烦。

31、只要考试不计成绩，我就会喜欢考试。

32、考试不应当在这样的紧张状态下进行。

33、不考试，我能学到更多的知识。

测试的计分与评价：统计你所填的各个字母所代表的分数，A代表3分，B代表2分，C代表1分，D代表0分；各项得分相加，既是你的考试焦虑水平。焦虑水平：0--24分镇定，25--49分轻度焦虑，50--74分中度焦虑，75--99分重度焦虑。考试焦虑在镇定和轻度焦虑水平上的同学，是没有问题的，这会有助于在难度较大的考试中更好的发挥自己的能力；中度的考试焦虑水平也不会影响考试的心态，要控制好自己的焦虑感觉，短时间的中度焦虑会有助于激发思维的活力，但要避免长时间处于中度焦虑水平；若焦虑水平处于重度焦虑水平，就要引起重视了，找到产生焦虑的原因，并采用适当的方法缓解考试焦虑。书籍：《英才是怎样造就的》作者：王金战、隋永双出版社：重庆出版社关于王金战老师的教育传奇：他带的一个高中班，十位学生进入剑桥、牛津、耶鲁大学等世界名校，37位学生进入北大、清华，25人次夺冠于全国各类竞赛项目。这个班的学生品学兼优，获得校男子足球赛冠军、女子篮球赛季军、运动会