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文档简介

睡眠与健康优选授课方案课件睡眠与健康优选授课方案课件睡眠与健康优选授课方案课件《睡眠与健康》授课方案大安市舍力六合学校玉梅授课目：1、认识睡眠的看法，作用及睡眠的两个段。2、认识失眠的看法，状及健康的危害。3、知道健康的睡眠方法，使学生养成科学合理的睡眠。授课重点：认识睡眠、失眠的看法以及健康的睡眠方法。授课点：理解睡眠的坏健康的影响。授课用具：多媒体件授课方法：法法授课程：一、入：同学，很高本又和同学一同走入健康堂。（件出示片）看，片上的小明同学怎么了？（生答：睡不着，数羊呢，失眠了⋯⋯），小明同学昨天夜晚又失眠了，因步入初中生活,近来几乎每日睡不好，担忧自己不适初中生活，学跟不上，致他夜晚睡不着，白天没精神。唉，同学，小明是个子可以？（不可以够）由此，我看出了睡眠的重要性。本，我就一同来聊一聊“睡眠与健康”（板）二、研究新知1、我第一来聊一聊睡眠。那么什么是睡眠呢？（出示件）睡眠是一种自然歇息状，从科学的角度，夜晚九点到清晨五点有效睡眠。什么呢，因，睡眠占了人生的三分之一的。睡眠的利害是生活量的重要决定因素（板）。少的睡眠人体健康有很大作用。（出示件）睡眠可以除去疲，恢复体力⋯⋯2、不，睡眠的程十分风趣。分两个段。同学，教材27，聊一聊睡眠的两个段。3、独立思虑，指名4、由此知道，每日的睡眠要有4~5个周期。假如睡眠不足或许向小明那入睡困，就会致失眠，在，再次教材27也余下的内容，小，并完成以下：1）什么是失眠?2）失眠的危害有哪些？5、小沟通，集体。三、方法1、通大家才的，我到了失眠的危害，因此，我养成优异的作息。保充分的睡眠，孩子，依照你已有的生活，一，有哪些健康睡眠的好方法？（指名回答）2、中也列了一些好的睡眠方法，我一同来看一下。（件出示）3、集体沟通4、小：从以上的片中我不，健康的睡眠最重要的一点就是生活起居要律。因睡眠不可以存。四、拓展提升在生活中，好多人遇到了失眠的困，特别在网上我常会看到一些对于名人受失眠困的。比方他——（出示件）除此之外，你知道哪些名人曾受失眠的困，他失眠的原因又是什么呢？1、自由回答2、集体沟通3、小结：看似风光的名人背后，也曾被失眠困扰过。可是他们都经过药物治疗和自我调理改良了失眠状态。因此说，我们此后每日都要保持合适的睡眠时间和科学的睡眠习惯，以保证我们的身心可以健康的成长，保证

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