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文档简介

心理咨询师三级专业技能精讲班主讲老师：洪进鹏一、学习目的理解和掌握放松训练的原理，掌握操作步骤，指导求助者学会放松，并掌握注意事项。第四单元

放松训练二、工作程序与相关知识放松训练又称“松弛训练”，是一种通过训练有意识地控制自身的心理生理活动、降低唤醒水平、改善机体紊乱功能心理咨询与治疗方法。（一）放松疗法的原理放松训练是行为疗法中使用最广的技术之一，是在心理学实验的基础上建立和发展起来的咨询和治疗方法，行为治疗最大的特点是将咨询的着眼点放在可观察的外在行为改变上。第四单元

放松训练（二）放松疗法的操作步骤及实施过程

1、咨询师介绍原理2、咨询师进行示范、指导3、强化求助者的练习（1）呼吸放松法包括鼻腔呼吸放松法、腹式呼吸放松法和控制呼吸放松法。（2）肌肉放松法（3）想象放松法

4、指导求助者用掌握的放松方法，代替紧张焦虑第四单元

放松训练（三）使用注意事项第一、第一次放松训练，咨询师应该给求助者示范，减轻求助者的焦虑，并能提供模仿的信息。第二、放松训练中可以使用的放松法有多种，可以单独使用，也可以联合使用，但一般以一两种为宜，不宜过多。第三、请求助者注意，放松疗法的关键是放松，既强调身体、肌肉的放松，更强调精神、心理的放松，咨询师要帮助求助者体验身体放松后的体验。第四单元

放松训练第四、求助者在练习放松疗法时，应集中精力，全身心投入，避免各种干扰，通过训练真正达到放松效果。第五、放松的引导语有录音和口头两种，在训练开始时，口头语引导更便于求助者接受和掌握。第六、放松疗法对想象力强、容易受暗示的求助者效果较好，对独立性强而想象力差的求助者可能效果不显著，可以使用其他方法。第七、促进求助者领悟，放松最重要的目的是能在日常生活环境中可以随时做到随意的放松，并运用自如。第四单元

放松训练一、学习目标理解阳性强化法的基础理论，掌握该方法的基本原理、操作方法，学会在咨询实践中使用。第五单元

阳性强化法二、工作程序（一）阳性强化法的基本原理阳性强化法的理论基础是行为主义理论，行为主义理

论认为人及动物行为是后天习得的，是行为结果被强化的结果。如果想建立或保持某种行为，可以对其行为进行阳性刺激，即奖励，通过奖励强化该行为，从而促进该行为产生和出现的频率，行为得以产生或改变。阳性强化的建立、训练某种良好行为的治疗技术或矫正方法，也称“正强化法”或“积极强化法”。通过及时奖励目标行为，忽视或淡化异常行为，促进目标行为的产生。（二）阳性强化法的操作过程

1、明确目标行为选定的目标行为具体越好，目标行为不具体就会缺乏评估手段与方法。2、监控目标行为详细观察和记录该目标行为发生的频率、强度

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