站姿坐姿礼仪

站姿坐姿的训练一、站姿站立是人们生活交往中的一种最基本的举止。站姿是人静态的造型动作，优美、典雅的站姿是发展人的不同动态美的基础和起点。优美的站姿能显示个人的自信，衬托出美好的气质和风度，并给他人留下美好的印象。站姿、坐姿的礼仪站臭姿折、陪坐品姿老的惭礼伞仪（1）头正。（2）肩平。

（3）臂垂。（4）躯挺。

（5）腿并。（6）身体重心主要支撑于脚掌、脚弓上。（7）从侧面看，头部肩部、上体与下肢应在一条垂直线上。（一）正确的站姿要求（唇二严）郑手灿位站途立主时篇，膨双街手耀可针取绩下甲列汽之砌一尘手者位历：（1）旅双鹿手危置销于绩身墓体墙两米侧吓。（2）居右央手碧搭芦在杀左伪手皆上今叠塞放划于范体通前忠。（3）刻双勾手司叠障放誓于拳体愧后浇。（4）衔一诸手浊放杂于申体近前聚一蹄手何背脉在惯体序后念。站鸽姿俩、雄坐市姿揪的慰礼删仪站沟姿宏、朋坐闹姿魄的武礼纹仪双手置于身体两侧右手搭在左手上叠放于体前双手叠放于体后

一手放于体前一手背在体后（枣三役）罩脚石位站或立犯时蒙可惑采歪取劫以谢下脾几病种垦脚披位击：（1）骆“V孙”型辜。（2）柔双渴脚禾平客行漆分冻开宫不李超洋过胞肩羽宽好。（3）确小杂“挺丁敬”深字馋型淘。站泄姿衣、素坐域姿累的能礼姻仪站屡姿镰、处坐欺姿超的擦礼就仪“V”型双脚平行分开不超过肩宽小“丁”字型站毛姿钢、矩坐倾姿凉的援礼否仪1．男士的基本站姿（1）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双手自然垂直于身体两侧，双膝并拢，两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖分开呈“V”字型。（四）几种基本站姿站晶姿梯、罩坐假姿骄的刑礼咸仪（2）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双脚平行分开，两脚间距离不超过肩宽，一般以20厘米为宜，双手手指自然并拢，右手搭在左手上，轻贴于腹部，不要挺腹或后仰。（四）几种基本站姿站相姿与、浊坐闯姿坦的当礼紧仪（3）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双脚平行分开，两脚之间距离不超过肩宽，一般以20厘米为宜，双手在身后交叉，右手搭在左手上，贴于臀部。（四）几种基本站姿站貌姿泉、问坐包姿赢的摄礼皆仪2．女士的基本站姿（1）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，面带微笑，双手自然垂直于身体两侧，双膝并拢，两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖分开呈“V”字型。（四）几种基本站姿站耕姿莫、箱坐党姿难的姓礼减仪（2）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，面带微笑，两脚尖略分开，右脚在前，将右脚跟靠在左脚脚弓处，两脚尖呈“V”字型，双手自然并拢，右手搭在左手上，轻贴于腹前，身体重心可放在两脚上，也可放在一脚上，并通过重心的移动减轻疲劳。（四）几种基本站姿（穿五苦）骗站挎立激注字意斯事仅项（1）忙站圈立师时辨，沸切滥忌肿东辅倒捕西泡歪侵，植无必精刷打海采无，树懒薪散博地束倚汽靠历在怀墙圣上撤、另桌扬子兄上谋。（2）页不究要副低丘着解头葬、信歪牵着箩脖科子仓、墨含栗胸柏、乡丰端影肩兆、然驼戴背氧。（3）丧不吨要壳将沾身铁体魂的廊重帐心斜明全显弟地息移魄到蜜一威侧自，匀只袋用摔一欧条浑腿削支撑莲着彻身碗体尤。（4）航身谨体谦不脏要畜下勒意纽奉识羡地色做绣小帐动拌作富。（5）秩在剑正五式惯场卖合羽，粗不茫要访将器手痒叉塞在差裤造袋誉里者面债，滔切撒忌榨双究手石交狼叉捐抱容在趋胸蜓前女，插或屋是补双捡手闲叉享腰油。（6）概男岩子廉双填脚己左颂右社开就立话时姨，史注矛意催两坊脚斯之眉间值的伞距荒离滔不搬可洒过界大寺，杀不番要元挺迁腹春翘贫臀雾。（7）榆不呼要望两断腿芦交观叉绞站趴立上。站闷姿耀、郊坐帐姿嫁的若礼杏仪（绵六冒）湖站厕姿径训冒练两谷人匙一阴组孤，纵面券对沉面尺练充习久，老并荐指浴出习对葛方似的链不俱足乔。（重裂点魄检斑查雹手常位路、启脚情位)。站势姿冰、刻坐幸姿酱的染礼铁仪二义、枯坐撑姿坐探姿盆文冶雅苏、漫端款庄臣，蹦不生仅僚给逝人萝以暮沉阻着翅、勾稳模重航、税冷宣静鸭的依感帮觉凳，渣而仇且研也击是元展指现祥自周己亦气静质李与壶修碧养磁的它重严要辞形厚式蒙。站傍姿秒、坟坐眉姿萍的沙礼鲜仪他最们称的影坐骆姿却优蔽雅毁吗络？他周们误的最坐股姿居优扩雅丑吗阻？（烂一待）质正煤确敌的徒坐臭姿裂要舰求（1）泄入姨座棕时控要龙轻努稳件。（2）提入勤座惨后扣上祥体滔自泼然劣挺朵直魂，趴挺刑胸蜻，添双昏膝挽自罚然点并漠拢申，衫双粘腿龙自毅然等弯勉曲亡，铜双先肩镇平挨整止放持松奴，抛双棵臂追自栏然傍弯摆曲炊，书双揭手骂自奶然摆放秃在担双驰腿驶上舒或谅椅倾子女、覆沙匹发棚扶椒手忍上件，像掌票心赢向坏下饮。（3）搜头饼正帽、钥嘴愉角疾微榴闭情，栋下蹲颌亏微蜻收日，段双牧目旺平烘视链，商面班容用平究和闲自滨然凑。（4）嫁坐睡在悉椅伯子忙上袭，互应裤座秆满恼椅表子徒的2悠/膜3，碍脊宣背狸轻脊靠榆椅帜背挠。（5）予离料座忧时熔，安要帜自抢然脱稳荐当段。站众姿需、途坐高姿素的析礼冻仪站晌姿折、液坐愈姿炮的鹊礼维仪男士正确坐姿

女士正确坐姿

（半二糟）凑双跑手洁的臭摆铸法坐泼时怜，虽双嘴手名可秩采厦取奋下飞列饺手么位遣之板一碌：（1）弟双尺手巡寿平维放侨在铸双怖膝殊上竟。（2）葡双液手絮叠毁放南，桥放巧在堂一想条笼腿薪的败中攻前爽部拨。（3）吃双盆手珍叠宋放骨在笔侧脊身耍一盖侧间的狡扶转手对上筛，夹掌侵心梅向润下肢。站烤姿倍、暖坐牙姿厦的凤礼喷仪站缠姿坏、平坐蔑姿得的蛇礼经仪双手平放在双膝上双手叠放于一条腿的中前部（侧三柱）资双举腿卷的损摆斯法坐骗时碑，妨双如腿意可呢采坝取尼下卸列姜姿下势深之袄一肚：（依1蜂）民标桃准甘式（警2域）片侧奶腿璃式（3）能重横叠层式（4）腥前壳交背叉弦式站尿姿膜、民坐透姿膜的规礼握仪站趟姿截、袖坐尾姿塑的亿礼仿仪标准式侧腿式

重叠式

前交叉式

（稿四福）菊几倍种慎基隙本学坐衣姿1．劫女除士秃坐灾姿（1）挂标投准罪式猎（2）游侧描点竹式（3）糠前笋交柜叉拒式候（4）惰后父点杰式（5）煎曲遇直炕式虾（6）殖侧径挂救式剂（7）琴重桶叠雨式站状姿盖、转坐岔姿鬼的兵礼折仪站屯姿宏、举坐斥姿豆的迈礼澡仪标准式侧点式前交叉式后点式站掏姿爱、既坐梨姿抱的毁礼扰仪曲直式侧挂式重叠式（皮四压）疫几植种头基印本台坐薪姿2．先男戴子会坐裙姿（1）棋标玻准架式降（2）赌前钩伸衬式（3）踢前冬交卖叉书式急（4）钻交逝叉任后志点虽式（5）指曲浴直撕式毙（6）携重房诚叠混式站娱姿楼、烫坐妄姿拾的什礼晚仪站什姿幼、动坐讨姿努的缎礼希仪标准式前伸式前交叉式站朗姿娇、回坐妥姿蛮的生礼府仪交叉后点式曲直式重叠式（肾五苗）刘坐伍的左注爹意苹事培项（1）凝坐钢时放不目可唐前促倾郑后社仰蝇，公或严歪想歪呀扭艺扭丛。（2）纸双焰腿哨不乌可增过仇于出叉刷开卖，狂或源长船长宋地胃伸文出魂。（3）畅坐鸡下恰后喂不冠可筹随俊意热挪然动赤椅散子孤。（4）海不光可班将野大球腿胖并哥拢袍，多小畏腿瞒分兄开并，慨或面双出手效放骂于圈臀危部中下剃面貌。（5）棉高意架为“区二洪郎缴腿挡”窑或细“4吉”字个型层腿卧。（6）攀腿则、膏脚述不毯停棒抖用动煎。（7）旨不键要逗猛满坐增猛雅起艺。站窑姿淘、营坐蝴姿额的妙礼铃仪二境、庭坐传姿坐湿姿舌文私雅焰、忆端躁庄死，哗不础仅和给颂人宿以捞沉琴着将、愚稳崭重漂、铁冷莲静炒的晒感浑觉横，停而嫂且免也表是盖展眼现欧自集己牵气言质唱与斯修