中考家长必读：提前了解初三全过程

中考家长必读：提前了解初三全过程中考家长必读：提前了解初三全过程

俗话说"家中有粮，心里不慌'。尽管我们从未把中考视作"洪水猛兽'，但女儿上初三前，我们也已经开头四处搜集信息了，为的就是提前做好预备。要想有方案、有步骤，按部就班且圆满顺当地完成中考任务，提前对初三生活有个全面的了解是必不行少的。详细来说，全国各地初三一年的基本状况是这样的。

(1)初三新开设化学科目，既要打基础，又要抓难度。

化学是在紧急的初三时开设的新学科，要以很快的速度学完，没有提前量，没有缓冲。化学需要记忆的基础学问点许多，还需要有肯定的综合性、敏捷性，与现实生活中的许多化学现象亲密联系。虽然中考化学所占的分值低，但假如不能从开头就打下扎实的基础、把握学习方法,学校数学，想在半年多的学习时间里精确     把握、理解运用、获得高分，还是有难度的。

(2)中考压轴题涉及内容80%以上来自初三课程。

初三学习任务重、难度大，还体现在各科压轴题考查的内容有80%来自初三的课程，例如：数学的二次函数，代数、几何综合题，物理的力学、电学综合题等。对于孩子们来说，这些内容既是重点也是难点，不仅要求基础概念清晰、基本解题思路明确，还要求对学问的综合把握和敏捷运用，其考查形式敏捷多变，对学习力量的要求很高。

(3)复习速度越来越快。

从初三其次学期开头，除了化学、物理还有部分新课以外，多数课程都进入一轮轮的复习中。到中考之前，一般都会经过2-3轮的复习，而且用时渐渐缩短、速度渐渐加快，并从全面掩盖，渐渐过渡到突出重点、难点和某个专题或某个题型的专项训练。跟上复习的节奏，保证仔细完成每一轮复习的要求特别重要。

(4)做好打硬仗、长久战的预备。

初三的`课程进度快、任务重，自然需要花费更多时间在上课、复习、预习和作业上，许多学校还会为初三同学加课（包括课后的延长班、晚自习以及周末补习等）、支配答疑和辅导、增加体育熬炼时间，每天的辛苦可想而知。因此，要预先做足心理预备，有恒心、有急躁、有毅力迎接初三生活。

中考考前必备八大锦囊

家就好比是一艘船，船长和水手都是家长，孩子的扮演的是乘客的角色。家长如何才能够在中考前夕当好船长，服务好乘客，真正的做到帮助孩子复习冲刺，这需要家长拿出自己的才智。中考就好像一场战斗，孩子是唯一的战士，在孩子冲锋陷阵前家长必需做好参谋，把握好方向才能利于不败之地。这里，给出八大建议以供参考。盼望每一个"战士'都能凯旋。

一、亲密关注形式把握动向趋势

在初三这一年，孩子平常忙于各科学习，家长们要多看报纸和电视，多关注、了解最新的中考形势，并向有关学校和相关部门询问中考***策信息。每年都有一些家长，由于对学校了解不够，导致孩子上学后，又觉得学校不适合，只得转学。在每年四五月份的时候，很多学校都会举办招生询问会，家长要留意参与，会上可以搜集一些学校相关资料，实地了解高中学校的状况，并分析是否适合自己的孩子报考。

第一学期期末考试后，各个区县一般会对初三生的成果进行全区排名，分析出上示范高中、一般高中的也许分数。家长要准时关注这次排名信息，精确     了解孩子学习状况，以便选择志愿时正确定位。

此外，孩子学习时间紧急，没有太多时间看课外读物，家长平常读书看报时，还可帮孩子搜集作文素材。

二、制定合理方案结合实际对症下药

每个同学的学习基础不同，学习力量也有差异，同学间产生差距是难免的。初三家长不要过度关注考试分数，而要多花精力帮孩子分析还有哪些提升空间。家长要冷静面对孩子的每次考试，无论成果凹凸都要有一个精确     的定位，并对下一步的升学目标有个糊涂的熟悉。

初三家长要和孩子一起制订学习目标和方案，既要有总体方案，又要有各个阶段的小方案。方案要切合孩子的实际状况，不能过高，也不能过低，而且要依据详细状况进行适时调整。

家长还要花时间帮孩子找出薄弱科目。中考5科中，孩子哪门最弱，家长都要通过与孩子沟通做到心中有数。对于孩子的薄弱科目，家长还要准时与老师沟通，共同想方法帮孩子补上。

三、制造良好环境督促孩子学习

初三家长晚上要尽量早回家，避开一些不必要的应酬，抽出时间多陪陪孩子，制造良好的学习环境，并关心他们养成良好的学习习惯。家长可以提示孩子养成限时练习的习惯，监督他们在规定的时间内完成练习。假如孩子平常就把练习当作考试，会养成良好的做题习惯，有利于中考时正常发挥。

好的学习习惯需要一段时间的实践和巩固，家长要不断督促、检查。家长要监督孩子不要边玩边做作业或边吃东西边做作业，这样不仅会影响学习效率，学习效果也会大打折扣;平常还要多关怀孩子的作业是否能按时完成，老师讲过的试卷是否能准时订正并整理错题。家长要教孩子一些详细的学习方法，比如在阅读的时候，教给他们读、想、查、摘、记的方法。此外，每过一个阶段，家长最好抽时间和孩子一起总结、梳理所学学问，在复习的基础上形成学问网络。

四、关注考生心情做好心理医生

面对紧急的初三生活，家长的紧急有时不亚于孩子。相关怀理专家提示，家长不必过于焦虑紧急，要当好孩子的心理老师。

到了初三，孩子的学习任务重、压力大，心情也经常有所波动。作为家长，肯定要学会和孩子沟通，了解孩子的内心世界。初三家长过来人韩女士说，初三这一年是孩子和家长最简单产生冲突的时期，处理不当，很简单影响孩子的学习。韩女士的女儿刚上初三时，总和她"顶着干'，让做什么偏不做什么。韩女士想让女儿上重点高中，可女儿的目标是去一所中职校。后来，韩女士渐渐意识到自己的问题，转变了态度，开头征求女儿的意见，自己只是提建议。没想到，这样一来，女儿反而同意她的建议，甚至主动征求起她的意见来。

初三阶段，家长要学会当好孩子的心理老师。在紧急的初三生活中，家长和孩子都简单急躁，家长要掌握好自己的心情，并关心孩子解决心理问题。在初三阶段，孩子可能会紧急焦虑，或因一次考试成果不抱负丢失信念，家长需适时给孩子鼓舞，和孩子沟通。与孩子沟通时，家长的态度要温柔真诚，千万不要居高临下，用责怪、质问的语气跟孩子说话，更不能实行打骂的粗暴方式，那样只能使冲突激化，既解决不了问题，又加深了彼此的隔阂。在选择学校等问题上，家长不要过分包办，可以替孩子搜集学校信息，给孩子提建议，不要以生硬的方式代替孩子做打算，要循循善诱。

五、勿忘熬炼身体加强体育运动

针对同学身体素养下降、学习劳碌紧急的现实，相关老师认为，家长们要督促孩子坚持熬炼身体。

面对初三紧急的学习，不少家长认为初三生的主要任务是学习，不舍得让孩子多花时间熬炼身体。陈明有时周末约同学打羽毛球，可还没等走出家门，妈妈就大喊:"都上初三了，还玩羽毛球!有那时间还不如多做几道数学题，哪怕背几个单词也好啊!'

据了解，***、国家体育总局等有关部门自1984年起，组织了4次同学体质与健康调研。结果表明，20多年来我国同学的身高和体重增加不少，但爆发力、力气、肺活量、耐力等体能素养指标呈连续下降趋势，城市同学超重及肥胖率连续呈上升趋势，很多成年病，如高血压、糖尿病等消失低龄化现象。

有关专家认为同学体质差，也会影响中考成果。去年班上有个同学由于身体素养差免体育测试，中考时，恰恰因少了2分没有被抱负的高中录用。假如平常坚持体育熬炼，可能就不会有这样的圆满了。中考文化成果想加1分很难，假如同学平常留意熬炼身体，体育测试加1分会简洁得多。

初三生在抓紧学习的同时，适当进行体育熬炼，会对学习有促进。家长不要认为体育熬炼占用了孩子珍贵的学习时间，当运动中枢神经兴奋的时候，学习中枢神经可以得到放松。因此，家长平常要督促孩子进行体育熬炼，每天足够的运动量。

六、做一个称职的后勤部长

在出谋划策之前，家长们首先第一个要做的就是后勤保障工作。在最终的冲锋陷阵之前，补养是必不行少的。只有好的养分才能保证好的身体，只有好的身体才能保证考试的良好的发挥。俗话说，身体是本钱嘛!怎样支配孩子的饮食，做一个称职的后勤部长，这里专家给出了一些建议:

早餐不行缺主食

初三生学习比较紧急，有的家长早上来不及就给点儿钱让孩子自己买早点凑合，有的甚至就允许孩子不吃了。养分专家刘春光说，不吃早餐对孩子成长特别不利。家长不管早上有多忙，肯定要为孩子预备早餐。养分丰富，才能爱护孩子一上午学习所需的能量。

有的家长习惯早上给孩子吃一个鸡蛋加牛奶，便利、好做。对此，刘春光说，鸡蛋和牛奶只能供应蛋白质，却没有碳水化合物。大脑活动的能量于碳水化合物，孩子早餐肯定要吃些主食，如馒头、面包等。家长预备的早餐最好要有蔬菜。蔬菜属于碱性食物，富含钾、钙、镁等矿物质，不仅可以增加考生食欲，补充维生素，还能减轻考生的疲惫感。家长还要预备一些水果，假如孩子不习惯早餐时吃，可带一个水果在上午课间吃。水果的花样也要多变。

七、均衡养分适时加餐

初三生正处在青春发育期，养分素的需要量比成年人要高，加上这一时期考生学习压力较大，所以给孩子适当补充养分是必要的，但不行过量，平衡膳食很重要。家长给孩子预备食物要做到食物多样，除了谷类、肉类、蛋和奶，还要吃蔬菜和水果，不一样的食物所包含的养分素是不同的。家长在原料选择上，要留意养分均衡，鱼、肉、蛋、青菜合理搭配。在烹饪时，尽量不要用煎、炸的方式，做一些口味清淡的菜肴。家长还要爱护孩子每天按时吃饭，有的家长下班早，做饭就早;下班晚了，开饭就晚，这样对孩子的健康不利。

初三阶段孩子比较苦痛，能量的消耗会比平常大，家长可适当给孩子加餐。上午10点或晚上可以为孩子预备一些食物。白天的加餐一杯牛奶就行，晚上的加餐要看状况，假如临睡前加餐，要尽量少吃淀粉类的食物，以防肥胖。

八、考生补养慎