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文档简介

脚背正面运球

小学四年级体育课足球——脚背正面运球湖口县第二小学李光源

一、准备部分1、慢跑热身2、徒手操复习阶段：教师提问：脚内侧传球的技术动作及要领引导学生回顾上节课所学内容并将两人分为一组进行脚内侧传球练习球性练习：1.原地双脚交替踩球练习2.原地左右脚来回拉球练习3.原地单双脚拨球练习4.行进间的运球练习

二、基本部分（新授）教师讲解；脚背正面运球的基本技术动作脚背正面运球：跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸脚着地前。用脚背正面向前推拨球前进。直线运球：脚背正面运球

运球是用脚不断改变球的速度和方向的技术。运球时身体持正常跑动姿势，上体稍前倾，步幅不宜过大，运球腿提起，膝关节稍屈，髋关节前送，提踵，脚尖下指，在着地前用脚背正面部位触球后中部将球推送前进。踢球：脚背正面

直线助跑，最后一步稍大些，支撑脚积极着地支撑，在球侧面10—12厘米左右，脚尖正对出球方向，膝关节微屈踢球腿随跑动向后摆动，小腿屈曲，支撑的同时踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆动，当膝关节摆至球体正上方时，小腿加速前摆，脚背正面击球的后中部，击球后身体随球前移。运球变向：

运球中用右脚脚背内侧扣球，扣球后用右脚支撑，接着左脚脚背外侧即向斜前方拨球，可继续运或不运，然后右脚支撑，左脚脚背内侧向右斜前方扣球后成左脚支撑，接着用右脚脚背外侧向斜前方推拨球，依此进行。脚背正面运球易犯错误：①运球时，不是推拨球，而是捅球，球离身体过远，失去控制。②支撑脚离球过远

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