魅力口才第集_第1页
魅力口才第集_第2页
魅力口才第集_第3页
魅力口才第集_第4页
魅力口才第集_第5页
已阅读5页,还剩36页未读 继续免费阅读

下载本文档

版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领

文档简介

如何消除紧张恐惧第七单元1人在紧张时肌肉会紧缩。这是因为身体正在以本能的方式准备作“打还是逃”这一人们遭遇危险时所面临的基本选择。简单的操练有助于解除这种紧张。

2自我伸展并想象你比实际高3缓罗解闸紧雁张演千说溪时闪肌修肉脂紧搬张贼会君对榜身齐体缺产播生物某车些丝式讨鸽厌统的沿影伯响。紧奥张跟会护破州坏炒人订的逮姿受势蚁,密使沿人桨缩伍头支耸市肩宵,祝像推在予防移御波;带还娇会烦使竖人蓄声乘带城功寇能钳失保调铅,星使很声绩音拖有手那某种养常湿见新的励代军素房诚紧胆张妙的助颤馆抖。紧口张收不鞠论敌持辽续污时驶时费的弊长耗短置,付都洲会蜘使租人适疲膏劳鄙,棍都份会知破齐坏湖演里说匪的寨效磨果。用朱一请系而列侧简党操健练锄帮猾助轿缓嘴解朴肌米肉丝式紧口张袄,勿确件实淹能枕使乖人佩较牌好落地炮控明制俭自翁己寨的击身奶体。4用甘手闪挤吐捏这响种辨简世单度操丛练抚可印随维时历随探地板做。用易手捏挤采捏穿一虹个张小芬橡开皮疾球支,旷然尺后馆松愧手。柳反塞复森练宝若冬干贷次抓。5颈鸣部类后真仰缓并解氧颈串部忆紧研张歉,弃可殖将泥双础手线交岩合龄于絮颅跳骨姨后螺下涨部型,雅保怖持饱双丹肘磨后童展。雄头骄向岔手劫中底硬仰尤,捏尽碌量区用巷力亮。桶将映这风种诸牵昌伸王持趣续向1单0茄秒献,殊放丘松羞,翻然何后设再饲重欢复枪。6坐蜻时者操课练即乓使浴坐骡着晶时薄,摔无首论陪在欣办枪公馒桌符旁、馆交梁通共堵税塞渡时模,术还遮是者在磁家负里阶,肝都唐可齿以鞭练唤。鼓照胞做闯下爽列竭操躺练盲可垦保任持稠身夫体抗柔糕韧慨,街有驳助岗于瓶消逗除锁肌慎肉镜紧渡张张。迎这植种深操葵练岔不絮需胶要灿高痕水址平床的根体牛力斜和量健棵康脚,役如桑果瓦每欠天犁坚画持号操肾练舅则习效颤果骑最汗佳爽。蛾每恳天罪不限时舌舒抢展笋身辛体纹两秃分竟钟贱,超可统防豆止卵肌首肉嫂紧幅张叮及效相尿关赔症针状结发指作袍,细诸命如粪头席疼闻、颈寒疼纸及匀背危疼。7试赖以幻玉端恭坐鹅不衣动惊的冲姿幻玉势惜放滚松名1哨0臂分倚钟8延件伸统全竿身这奥种佳延剑伸荐缓检解昨颈稻部、晌背判部醉及闻大欢腿匀肌周腱贯的丝式紧躁张返。永脸架朝矛前烈坐军在幸竖真直还靠谋背价椅被上芹,芳右旅膝沿枱文至同胸纸部铺,接双菌手断交预合娘扣撑于感胫隔骨阻处育以纱支仇撑裤右觉腿卖。甜低阳头郊并敢维炎持慰这增种的延桨伸贿1遮0巴秒脚。遣每掌条魔腿园这地样纺反纸复都做牧三蛾遍政。9延尺伸浸脊独椎缓赌解沃脊储椎聚和衔肩垂部掘紧拳张耻而周又灰坐胜着品不或起花,术可否用筹右钢手遍抓爸往多椅信背两,蛙扭铅转竿身朋用挡左磁手裹抓畅住似椅验子幼右灵侧。兴保武持涝臀耽部混、汉双我腿蜓、嗽双摇脚写向墨前钞,贸向花右矩看研。植这端样形维嘴持塘1早0销秒苏,炼然昌后魄换钥一爽侧被重药复梁。1赚0演意说奋精缓采倾的棉关壁键施为肚保半持倾自宇我缝,茶保拿持穿自纵然。埋除酬此劳以照外旅任魂何泳做商法深都沟让脆人挽看己起钥来激假逮,南听玻起筋来芦假锻,芽除搏非映你石有佛相年当矿的芽表罚演竞才如能埋。1翼1除氏了乡丰最饶有肚经样验童的缸演筛说累者烘,悔谁骂都逆会离在陷临乳演亏说茶前雾感摧觉轨紧中张。阴紧坛张劣使取你咏不孩保己持杀自洗然眨,骆故钳而敬需月要障尽钟一火切侄可奖能候控充制逢紧舱张钱,梦以拘求途作响出吗最烤有虚效僵的码演旁说盐。1肆2.话核史实随有口道亿具贴及阅视患听洲辅哑助纲都茅已夺到教达附演陪说蹈场苦地寄可食以务使秒你拳集日中则精想力批作胆自迷我绸准梢备。奋.叙演巩说诉准哀备无得援彻迫底州可融以须使看你世自亩信捐样掀样职都配会汤,慕一润帆缠风乱顺淘。1陆3.苍临尘演血说蛛前中暴挎饮懒暴因食膜会票使蚀你创感扯觉改疲筑倦询,就也社令乞人恰听两出耕你揪的木疲必倦。请.委熟至能营生劫巧架,烫刻邮苦杂练术出庄完甘美潜。1届4作告好迫准恰备紧腿张栽的哪主与要数起剩因熊之狱一晕为怜害垦怕嫂演化说告时棋出苍错。街故笼而召减驳少概出歉错面的排可秀能条便类可陡化权小持恐忘惧肺,妙镇正定被紧搭张不。爪关膜键枝是钉作喂好恳充贫分焰准跨备影,直不吵留拿任求何辟隐田患支。萄每快当枕想揉起野某梦件樱你尖希恶望种加梁倍英检调查马的秃事提都逝要葬作棚记董录尺。未要坐养叮成登习径惯抹,导每附次侵准巡寿备佩演附说序时侦都往开线列别核杰对丽表爸。1伞5某叹些榨须探记停住鹿核排实犯的沈地踢方录:.档讲暗稿有成尚提生要商是留否眯逐喉页蔑编假号拌,缝以喝防项散貌落雄在凳地兰.程坐别在耻演寒说雄场泳地许最裙后化一孤排秧的梦听呈众做将翼是竹否销能艘识辣别督视堆听盒辅爪助1回6.苗各推种滨要布用娇的印电版器件设厉备犹功虾能百是稍否是正纯常晕.私是迫否首已融确牌定月演沾说信场墓地刺及想确饥定脆要瞒你按演被说守,惜你光是塞否兔已役收些到载明跪确剑的看日吴期1死7准篮备阅催读窜讲仔稿升时绿要虹自俗问系是削否揉已花经漂充微分倘准秒备枕好汗了1肺8排宫练要翁记谣住击排疤练辆演夹说构所位用筛的蜂时赵间众,够并南思絮考句排框练拨中改学驾到难什崖么1犹9放纹松开剖始防放咐松食休符息尊之黎前仅筅革做搅五次分观钟特放折松糊操滤,跳这握也荐就僚是炒休仗息2遍0消府除馒紧闹张为奴了耐使划演序说匠强津劲收有削效扬,温你逐必接须跌预跪先掏放滴松。梦即磁使飞你窄不嚷感爹觉杰紧喘张邮,晃临柏演舟说树前嗽3剂0羽分剑钟雪左犯右幸也块应统该役找者个滩清某净蚕的晃地充方涝整养理惊思璃绪来,柳松任弛抄全师身碌。2潜1如其果扑你牲自跨我讽感计觉睡确厕有伞紧蚊张却倾舟向添,拥应稳该佳尽化量宽积夹极燃对袍这协种器感涂觉映,臣要避像敞对厚待师老痒朋是友懒一饺样命欢柱迎俱其折来赔临逃,慎并宫加维以份利渠用。腔或宵迟痕或启早翼,援你默会咸对功这病种威感蹈觉情习垃以首为道常状。箩要辞反此复拜思奥考锁紧各张镜降宰临晕,刮其隐实兰这潜不亡叫孕思阴考针而耍叫逢“施预榜料渐”播。2贸2演搭说撑前比夜殖睡宇个删好则觉述,谣以厦使波自荷己往精咳饱棵满2阔3设零立权一沃种靠仪恶式演夫说逼前陕数扭分结钟准例磨行跟一题种红仪虹式陶会税很止有闷益。愁仪裙式灭应穿该见在愈上吧页英描随述它的厉各醋项务准燥备蜘之饼后泡,蓬它泳包便括亦花防片校刻闹时冒间番整摸理罚思蛇,童绪珍镜错操督脸敞部净肌拴肉瓣,袋及殊做击几卡套蚀呼道吸廊操惕。而仪移式列使览你凑的膝思问想贪脱按离刊令据你作紧陷张本的址事气有替物臭。鼻在谅有军重只压妨的烈事咬情疫前著例含行轰一录系请列知毫缓无烧压雨力记的做动卫作赞大想有利某俭种陕安馅慰唱作灯用抵。烛例命如犬害纵怕腰乘滨飞扒机骆的乌人沸就穿发瞧现抄起状飞境前毛数太分放钟拘例泻行支这脱样讨的拖仪惭式瓶十扒分定有菌益悟。2束4可树于杆演求说策前迁例呼行巧临收场辈镇捡定咳仪娱式孔消烟除精忧潮虑鲜,早并搂提忘醒迎自级己律下腿列楼事嫂情浩:.撒要剂提万醒精自兴己偿,乖等田候母演焦说挪的劣听竞众肠,问除告非非因糕某泄种疮原质因某怀籍有进敌菜意掌,吉一盛般劝总浆希妙望乳看踪蝶到熟一饿次业成被功胁的客演散说帽,黎也诵就挂是冷说好,纱他见们叛属舅于色你饥这岔一言方2惯5.始尽第管堡实沉际荒上挨大胃多渣数疼人银临虾演摆说掀前谜紧龄张吵,语但星大扩多息数洋听寒众魔会狗认围为宽你粉不瓜紧今张2太6.衰你喜有部讯窝息母传那递装给璃听矛众狂,强或厨以轨实旧信疑息沾的赖形遵式苹,盲或六以唉个赠人负见啄识玩的连形乏式薯,基或颗两致者讽兼坚有。品你贯的互听松众查需镰要分听钥这俊些讽讯称息妥,什否祸则妖他朱们迟不郑会冒花断费胞时意间米来由你窗演危说僚。扑你箩应臂该寺了韵解经这苍些岩,胡从尺而检使画你蚁获仙得拔勇荣气辱;坡你伤还驳应俩该灾利淘用挖这枪些辫增串强刚信株心别,聪克秋服沃紧正张2个7谨洒防常过胞于摘自原信。芳这晶会绣使婶你炭听紫起宾来政好谷像沸无乌所美不症通恶,公而胡听队众局无歇论隔对皂你棋的煎讲尺题倾多辨么头感旧兴勺趣所,喂也旁绝尺不逆会登对虏这球样贼的絮人举有雷好佛感吴。2巴8深杨呼旬吸舟,寺放车松萌,除微铜笑滚,盆然必后吉慢养慢险地依开帜始申演沟说2汇9缓态解州临轿场群紧箩张简绍单益的杰临柿场狐呼攀吸想操遵有迅助腊于层缓搭解拳紧沙张军,惠使戚你境能催较牛好铲地顺控蠢制奴身柄体绘和侍发衔音。尘集缘瑞中席意牛力罗于窃呼养吸粮还觉能赤镇探静巨思迎想架,促排匆除模紧哈张裁焦归虑毫的蛇感仓觉崭,霞使傲你派能秩清荡晰寸明顷确个地计分翼辨刺判贩断斑。乏呼邻吸此操镇:粘闭昨上摆眼件睛搜进强行达一丸系寒列猛深添呼杠吸寄。3滑0演逝说矩的盟感秒染待力世与梯演灵说弄讯龙息视本泄身虽同悉等立重泽要。气最用重栽要欢的漠是沿强尾功询有肌力有的桐开麻头鼓。访其敏次亿是磨运致用颂语夫调犁、奋节懒奏拨及豆身拿体贴语种言补强元化碍听屈众申对妹演牛说们内冬容士的稍理举解肌。3申1讲耳稿嚷每卡次服不侄能两多驰看姑,极要索集回中即注取意迹于轧演厚说砌流膝利3农2把江握恳演尾说唱节格奏掌辉握欠良粱好切的化演斧说棋节颠奏刺是晶吸针引阅听衬众跑注字意岛力侨的危途储径阻之授一。隐记剂住跨在议要筛点诊之典间伸停柔顿完一坦会立儿馅,国去薄与帆听脏众后进戒行佩积追极恭的期目夜光湿交列流既。滥同霜时亩这属也告为北你乘提妥供宝了播了恩解傅听惜众截的浪良请好地时络机城。附在暮演细说陡进茂程渗中亚,响当阳你闭想候要咬突卵出理某深些查重卵点忘时挑,正不不妨老放仗慢垒语妈速尤,轮加柳重砖语屡气蔽去浩论港说庙他尊们留。尝但珍不趟要冬为机了顾吸宗引生听掌众轻的苹注划意寸力查而贪刻受意理去贷变学换米演就说睡的些节际奏单。3糊3运杨用改身砖体用语半言人析在林清现醒堤时捷每杏一鸭刻帅都拒在慨发哗出薪关涨于示自足己问感脉觉唯和恰目疏的释的依非除口布语没信谁号。县故咬而弓可惑于凳演氏说和中做运兄用成语饿言和强困化较讯警息淹。舰要赤自鸭始共至层终荒地粥保恋持验一碧种随坦芽诚啦的凝姿鞠势薪,痕避孝免欧交少叉橡双朴臂掘或庄在锡自济己恰与附听卷众净之俭间难设徐立恳一敞种高障荡碍温。哪要雄有高选命择司地贝运宋用虫手广势宁强年调窄。浆手巨势吼不稿能辈过保多首,孟以园免绵分誓散冠注杨意冶。治如由果晕很午放汤松肯,疤身满体痕语姻言废会埋很习自涂然签地商强养化春讯先息率。维只省要姑姿容势蛾运诊用司得匹当原,偷紧路张乎也帆能就被躬掩运饰客掉默。3哄4运按用淘目割光翠接夕触目粱光韵接户触脾是艘一泳种锈与膜人化之怕间维建培立油起撕亲弃密隐感亏的溪非崭常飞有齿力忆的歼工痰具。牌演搭说登寺悄务份必邻与巨听狗众丢建帮立表起会这缩慧种愁亲默密步感链。乖要甲注区视亦扫筛遍坑全烫体丢听粪众湾。锁请猛记唐住蓝不耽仅充要欧注壁视朗最摊后筋一杏排海最屡远虫一匀侧检的史听歌众刑,渴还竹要欠主扶视岔前节排仆听词众大。说尽寻管食对若表驻现扭出害热怨情换和章兴霞趣晌的滚听驴众爸会糠情成不限自妄禁少地斑加美大捡目豆光银接士触海频掉率驻,础但狮也师不欠要辨忽丝式略读表纸现溜中壳性徐或罚消恒极托的垄人裹。度感裹觉窜被被演坟说百人部排蓝斥近在来外艺的倚听角众笑比织感捕觉篮参电与戴的芳听属众院较嗽容异易笛作捧出豆负纪面勇反退应3彼5运双用网手卡势视盆觉般效但果放因楼听贷众窗多椅寡凡而逆异隐,洲故缘瑞而聋需急要荡有粒针物对热性折地驼运限用厚手我势。禾大前量田听血众万需碎要傲大琴大陆夸喘张梨的严动丽作或才织能没取感得肢“肠常尽规哑”跟手伏势率对世少槽量慕听脾众查所察产刃生教的此相著同奶视解觉范效炭果末。峰例易如画,见强哑调薄两企点去,况“辈一穗方凑面莲如卖何膛如罗何扶,委另码一册方为面樱如覆何纱如咏何棍”牙,付需祝要芦从恒肩瞎部乳开势始读的溉手夸势窗,掀而越不漠是稠从疼腕少部览或技肘垮部奇开多始其的溜手姜势辫,服才及能消对购大切量通听掘众察产电生音适丹当利的止视肯觉兵感预染臣。芦尽知管掠你捡一阳开企始武做墨这愧种刚夸顷强接风摘格投的招手之势颜时颤感玩觉亡别映扭头,合但爆在腔听储众图眼辱里葛却挂很幕自并然袍。3摧6形游成草风线格等准到悉经春验道丰沾富栗后躬,他你拒会吸将悟嗓短音、馒举铅止笛及凶词咏汇超等朵各戚种背手幕段裁运英用而自粱如鱼,衣造唐成改各叉种盘各程样政的辱印腐象参。抓通滨常痰仅沿为明保宴持浴听汗众涝注冷意恰这寨一绿单提纯带目促的拒你众就笔会墨动碌用驰全阔部括手隔段滑。垫例蔑如移,

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

评论

0/150

提交评论