常见的运动损伤的紧急处理教学课件

常见的运动损伤的紧急处理授课人：XXX日期：XXX运动损伤的概述01020304如何预防运动损伤运动损伤的紧急处理小结目录1运动损伤的概述第一节运动损伤运动损伤是体育运动过程中所发生的伤害。它是保健学的重要组成部分，也是保健指导工作中的重要内容。它研究损伤的预防、治疗、康复，并通过统计学方法总结损伤发生的原因、机制及规律，用以协助改进运动条件，改善教学、训练方法，提高运动成绩。运动损伤1如何预防运动损伤第二节运动损伤原因思想认识状态不佳损伤准备活动运动环境技术欠缺身体素质运动前应充分准备热身：运动包括慢跑10-15分钟直至微微出汗活动关节预防运动损伤运动时不要用力过猛，以防超过肌肉、关节、韧带的负荷限度，造成损伤。

注意自我保护预防运动损伤这些损伤如果发生在我们身边，我们该怎么办？10思考……1运动损伤的紧急处理第三节12运动损伤—擦伤（外伤）常见于皮肤表面、关节处的损伤。表现：表皮破损，少量出血、疼痛。原因：皮肤表皮层受到摩擦而造成的损伤，是开放伤中最轻的一类创伤。如何处置—擦伤清理伤口（清创）消毒（碘伏）包扎（视情况而定）挫伤是钝性暴力直接打击到身体某部位而引起的闭合性损伤。伤部出现疼痛、肿胀、皮下淤血、功能障碍等。分为外表层挫伤和深层部挫伤两种，或两者兼有。运动损伤--挫伤（内伤）肌肉挫伤往往在接触运动（篮球、足球、橄榄球等）中发生，可通过穿戴保护设备来预防肌肉挫伤，如从事足球运动时可戴护腿板等肌肉挫伤之预防运动损伤--扭伤（扭伤）不能按摩→加重伤情不能马上热敷→加重出血与渗出扭伤：在外力作用下，关节发生超常范围的活动，造成关节内外侧副韧带损伤。有疼痛、肿胀、皮下瘀血、关节功能障碍等症状。常发生于关节周围，系关节部位的某一侧受到过大的牵张力使关节异常扭转，致相关韧带、肌腱、肌损伤或撕裂。R休息（rest）I固定（immobilize）C冷敷（cold）E抬高伤肢（elevate）送院诊治扭伤、拉伤：RICE原则10分钟不超过20分钟抬高伤肢30厘米休息固定冷敷抬高送院18常见于大腿、小腿及足底肌肉痉挛表现：局部抽筋、疼痛。原因：1.大量出汗，肌肉快速、连续收缩；2.突遇寒冷；3.缺钙。运动损伤-肌肉痉挛处理：立即停止运动，牵引痉挛肌肉；补充水分、饮淡盐水。肌肉痉挛运动损伤--骨膜炎由于肌肉附着部的骨膜受到牵拉肌张力过强，使该部骨膜组织松弛或分离，骨膜淤血、水肿、血管扩张血球益出，造成骨膜下淤血，成为骨膜炎。运动损伤--骨膜炎本病发病率极高，多发于初参加运动的人或训练量突然猛增的人。多发生在胫骨、腓骨、趾骨和尺桡骨。一时运动量过大，地面过硬等因素所致。骨膜炎临床症状局部疼痛，压痛，支撑痛，局部灼热，骨膜下水肿。预防骨膜炎不要突然大量运动，剧烈跑跳之前要做好准备，使肌肉和肌腱充分舒展，脚着地时要注意缓冲力，不要在坚硬的场地上长时间跑跳；防止过度疲劳。骨膜炎应急处理1.休息2.热敷3.适当局部按摩运动损伤--骨折骨折概念：骨的完整性由于受直接外力、间接外力、积累性劳损等原因的作用，使其完整性和连续性发生改变，称为骨折。骨折症状疼痛肿胀畸形功能障碍骨折处理原则：制动、固定目的：减少伤残利于搬运小试牛刀利用老师给的医疗物资，开展简易消毒、包扎处理。1.手掌擦伤2.手腕扭伤3.手臂骨折4.小腿肌肉痉挛（抽筋）5.食指流血实践操作比拼请5位同学上台，利用医疗箱中的物品，针对损伤情况，做出正确的应急处理。小结第四节顺口溜轻度小伤没关系，碘伏消毒加邦迪；肌肉痉挛要注意，强力拉伸要控