小篮球基础练习 原地双手胸前投篮_第1页
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双手胸前投篮案例导入今天我们一起来看一段视频！从视频可以看你出来，投篮是我们得分的唯一手段。01利用口诀，练习动作02投高练习03呼啦圈投准练习04近距离定点投篮练习目录05投篮比赛持球方法：双手持球于胸前，两脚前后开立，两膝微曲，右脚跟提起，重心稍前移动：投篮时两眼瞄准篮圈，手臂随着腿的蹬伸用力向前上方伸出，大拇指稍用力，手掌稍向外翻，使球出手后飞行时向后旋转，两手用力均匀，全身动作协调一致。行进间传球重点：球出手时的角度问题。难点：手腕外翻。口诀：一瞄篮，二蹬伸，三翻拨。1、模仿练习动作（原地翻腕练习）原地双手胸前投篮2、投过一定高度练习原地双手胸前投篮两人一组，一人将呼啦圈举起，另一人在对面投准，目的是确保投篮方向正。3、呼啦圈投准练习原地双手胸前投篮4、尝试近距离定点投篮原地双手胸前投篮（将呼啦圈放在地面）站在起点，向对面的呼啦圈投准，投中得一分，最后看看你能得几分呢？游戏：定点投篮比准刚刚的练习中，同学们一定投中了很多球，你们能分享一定自己的小技巧吗？思考题在投篮技术中，影响命中率的因素有很多，但是我相信大家通过掌握正确的投篮方法，在勤

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