小篮球基础练习 原地双手胸前传接球_第1页
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文档简介

原地双手胸前传接球动作介绍：原地双手胸前传接球：原地双手胸前传接球是篮球比赛中一项最基本，最常用的传，接球方法，它具有传球快速有力，准确性高，容易控制，接球后便于与其他动作相结合的优点。动作方法：两臂垂肘持球于胸前，眼看传球目标。传球时，两脚蹬地，膝关节蹬直，身体重心前移，两臂迅速向传球方向前伸出，两手翻腕，拨指将球传出。接球时，两臂自然向前伸出迎球，手指向前自然张开，两拇指成“八”字形，当球触手后，两臂随球将球持于胸腹间。翻腕，拨指传出球；两臂前伸迎接球，顺势接球引向后。要点球性练习传球的伸，翻，拨，接球时的伸，迎，引。重点传球的翻腕，拨指和接球的前伸，后引，动作连贯，协调用力。难点错误与纠正方法易犯错误1：传球时两肘外展

纠正方法：提示学生两肘下垂，传球用力协调，体会翻腕拨指的动作和两臂均匀用力的感觉。易犯错误2：接球手法不正确，引球动作不及时。

纠正方法：通过自己或互相抛接球练习，养成张手，伸臂，迎球，后引的动作习惯，提示学生做好接球的预判和动作准备。徒手模仿原地双手胸前传，接球动作，体会传接球动作要领。练习方法1两人一组，面对面进行一定距离（4-5米）的传，接球练习。练习方法2“三人传球练习”三人一组，站成锐角，钝角或等边三角形，轮流传接球练习，体会不同距离不同位置的传接球。练习方法3“抢断球练习”若干人围成圈，2-3名人在中间，抢断外围传接的球。练习方法4今天，我们基本熟悉了小篮球原地双手胸前传接球的动作技术，要领和方法，希望大家认真学习，勤学苦练，一定可以取得更大的进步。课堂

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