大学体育Ⅰ（一）健美操学习通超星课后章节答案期末考试题库2023年_第1页
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大学体育Ⅰ（一）健美操学习通超星课后章节答案期末考试题库2023年“生命就是运动，人的生命就是运动”来自哪位名人名言？

参考答案:

列夫.托尔斯泰

（）适合选择活泼轻快，跳跃性节奏强的音乐。

参考答案:

少儿

一套有氧健美操一般包括？

参考答案:

操化动作＋垫上动作

下列不属于健身健美操的是？

参考答案:

爵士

下列哪项属于一般性健美操

参考答案:

形体舞

下列哪项属于健身健美操？

参考答案:

踏板操

下列哪项属于时尚型健美操？

参考答案:

普拉提

下列哪项属于轻器械健身操？

参考答案:

花球啦啦操

下列对健美操基本动作技术描述不准确的是？

参考答案:

落地缓冲由脚跟过渡到全脚掌或者前脚掌过渡到全脚掌

不属于健美操表演能力的是？

参考答案:

性格

为什么在锻炼前要做充分热身准备活动？

参考答案:

预防运动损伤

交叉步属于健美操动作分类中的（

）

参考答案:

迈步类

交叉步属于健美操动作分类中的哪一类？

参考答案:

迈步类

以下哪个项目不属于有氧运动？

参考答案:

举重

假如你是一位初学者，你应该选择

参考答案:

一般性健美操

做4个交叉步需要几个八拍？

参考答案:

2个

健美操手型中的“拳”应该将五指弯曲握紧，大拇指扣在中指第（

）指关节

参考答案:

二

健美操手型中的“拳”应该将五指弯曲握紧，大拇指扣在中指第几关节？

参考答案:

二

健美操的（）主要体现在“健”，“力”，“美”的项目特征上

参考答案:

艺术性

健美操融体操、（）舞蹈于一体。

参考答案:

舞蹈

健美操起源于哪个国家？

参考答案:

美国

健美操运动不仅突出动作“健”和“力”的特点，而且更强调（）

参考答案:

美

健美操运动前不宜摄食过多，应该补充适量（）食物

参考答案:

易消化

健美操运动可分为，竞技健美操、（）和表演健美操三大类。

参考答案:

健身健美操

健美操运动着装要求？

参考答案:

穿着宽松舒适的运动装或者紧身有弹性的运动服

健美操运动能够（）人体运动系统功能

参考答案:

增强

健美操音乐的主要特点是？

参考答案:

强烈的节奏

健身健美操也称之为？

参考答案:

大众健美操

健身健美操发展中最具代表性的人物是？

参考答案:

简.方达

健身健美操属于？

参考答案:

有氧运动

健身健美操的灵魂是指？

参考答案:

音乐

健身健美操首先要遵循的练习原则是什么？

参考答案:

安全有效

健身操活动的一般顺序是？

参考答案:

先躯干再四肢

减肥的正确方法是？

参考答案:

合理饮食＋运动

在保持（）运动强度的条件下，有氧运动会消耗体内多余的脂肪。

参考答案:

中等

大众健美操是属于典型的有氧运动

参考答案:

对

常用的健美操手型有几种？

参考答案:

三种

常见的运动性疾病包含过度训练、运动性昏厥、运动性腹痛、运动性贫血和（）

参考答案:

肌肉痉挛

形体健美的人腰细而结实呈

参考答案:

v型

想要减肥，应该怎么锻炼？

参考答案:

采用中强度，长时间练习

拉丁健美操是以什么来命名的？

参考答案:

动作特色

有氧运动主要锻炼人体的？

参考答案:

心肺功能

有氧运动指？

参考答案:

长时间中强度的运动

有氧运动是以什么为基础的运动？

参考答案:

耐力素质

有氧运动至少要达到多长时间才能达到有效效果？

参考答案:

40分钟以上

热身时间一般占锻炼总时间的

参考答案:

10%—20%

能够为人体提供能量

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