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文档简介

散打教学大纲（社会体育方向、体育教育方向）

参考学时：28-36学时一、课程的性质和任务本大纲是根据佛山科学技术学院2010年版人才培养计划，适应于我院社会体育专业制定的，属专业基础必修课程，2个学分。通过《散打》课程的教学，让学生基本掌握武术散打专项的基本技术、基本技能和基本战术，掌握武术散打教学与训练的一般原理、方法、形式和一般实践能力。初步了解《武术散打竞赛规则》和散打基本的裁判方法。二、课程的基本内容和要求理论部分散打的运动概述、散打基本技术技法、散打竞赛规则与裁判法。实践部分（一）基本技术（1）步法：进步、退步、上步、击步、盖步、插步、撤步、垫步、换步、跃步、闪步等。（2）拳法：冲拳、掼拳、抄拳、鞭拳、弹拳等。（3）腿法：蹬腿、踹腿、鞭腿、摆腿、勾腿、扫腿等。（4）摔法：夹颈过背、切别摔、抱腿前顶、接腿上托、打腿、转压等（5）防守法：拨防、格防、压防、挡防、拍防、抱防、退防等。（二）基本战术、技法（1）连击：拳法连击、腿法连击、摔法连击、腿摔法连击、手腿摔法连击等。（2）防守反击技术：阻击、挡击、抱击、顺击、闪击等。（3）条件实战：一定条件下的教学实战。要求学生要基本掌握武术散打的基本预备势、步法、拳法、腿法、摔法、防守法等技术，以及散打的基本战术、技法，包括连击、防守反击技术等技能，能够进行一定条件下的散打实战，了解散打的基本竞赛规则与裁判法。三、能力培养要求1.了解散打运动的发展概况，掌握武术散打基本技术、技法。2.基本掌握散打教学与训练常规的教学方法和组织形式，初步达到会练、会教、会讲、会组织基本的散打教学、会纠正错误动作。3．了解《散打竞赛规则》，掌握裁判方法，熟悉组织竞赛的整个过程，并能担任基层比赛的一些裁判工作。四、习题与作业1.组编一套包含散打基本步法、拳法（3个以上）、腿法（2个以上）技术的组合拳。2.在课外的练习中，要求逐步提高柔韧性和拳法、腿法的打击力量和速度以及身体的抗击打能力。五、学时分配章节主要内容各教学环节学时分配作业题量备注讲授实验讨论习题课外其它小计

一理论部分

1散打运动概述1

1

2竞赛规则、裁判法与比赛欣赏1

1

二实践部分

1预备法、步法2

2

2拳法、腿法6

6

3摔法、防守法4

4

4连击法、靶法训练4

4

6防守反击4

4

7教学实战、实

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