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文档简介

专项训练自卫术教学大纲（现代安保方向）

参考学时：96-108学时一、课程的性质和任务本大纲是根据佛山科学技术学院2010年版人才培养计划，适应于我院社会体育专业制定的，属专业训练课程。通过《自卫术》专项训练课程的学习，让学生充分掌握保安自卫术专项的基本技术、基本技能和基本战术，掌握武术气功和自卫术教学与训练的一般原理、方法、形式和一般教学实践和实战能力。通过教学，使学生了解和掌握安保的含义、内容等，并能够运用到生活实践中。二、课程的基本内容和要求1．理论部分。十三太保气功理论、自卫术基础知识、人体关节、要害部位、搜身的原则与要求、常见凶器隐藏部位等2．实践部分。（一）基本技术（1）基本步法、基本拳法、肘法、腿法、膝法、摔法、防守法（2）十三太保气功功法、武警擒敌拳等（二）实战技术、技法（1）解脱与擒拿制敌技术：手腕被抓解脱、头发被抓解脱、手臂被抓解脱、脖颈被抓解脱、腰被抱解脱、冲、掼拳擒拿法（2）夺凶器制敌技术：夺匕首、夺棍、夺刀等的制敌技术（3）搜身与控制技术：搜身方法、将敌摔倒后的控制技术、抱压法、勒颈法与反关节控制（4）专项功力练习：击打专项练习、一般性的素质练习，包括力量、速度、柔韧、耐力、反应灵敏性、爆发力等等（5）条件实战：各种条件下的教学实战和实战对抗。要求学生熟练掌握自卫术的基本预备势、步法、拳法、腿法、摔法、防守法和十三太保气功功法等技术，以及自卫术的基本战术、技法，包括连击、防守反击技术等技法技能，能够熟练进行自卫实战和基本教学工作。三、能力培养要求1.了解自卫术运动的发展概况，熟练掌握自卫的基本技术、技法。2.熟悉掌握十三太保气功功法和擒敌拳等套路。积极提高功力功法，基本上达到每人都会开砖的要求。3．掌握自卫术教学与训练常规的教学方法和组织形式，基本达到会练、会教、会讲、会组织基本的自卫术教学、会纠正错误动作。四、习题与作业1.在课外的训练中，要求逐步提高柔韧性和拳法、腿法的打击力量和速度以及身体的抗击打能力。2.十三太保气功六个功法要求最少每天都能练一至两遍。五、课时分配章节主要内容各教学环节学时分配作业题量备注讲授实验讨论习题课外其它小计

理论部分

一十三太保气功理论2

2

二自卫术基础知识、人体关节、要害部位、搜身的原则与要求、常见凶器隐藏部位等22三竟赛规则与裁判法2

2

实践部分

1十三太保功法50

50

3擒敌拳8

8

4擒拿法8

8

5技能培养、功力提高666实战训练、裁判实习8

8

7体能训练2

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