2023年服务行业技能考试-社会体育指导员考试历年高频考点试题含答案

2023年服务行业技能考试-社会体育指导员考试历年高频考点试题含答案（图片大小可自由调整）第1卷一.参考题库(共50题)1.健身指导者在实施保护与帮助时应注意首先保护上肢，其次是头颈部。2.身高在一天内有所变动，（）时最高。A、清晨起床时B、上午C、下午D、夜晚3.翻脚不足的缺陷可以用减小两膝之间的宽度来解决。4.全民健身计划实施的重点对象是（）A、老年人B、中年人C、青年人D、幼儿5.肌肉运动时的能量来源以有氧氧化为主。6.运动处方中运动种类有：（）、（）、（）。7.如何处理开放性软组织损伤？8.蛙泳腿的动作可分解为收翻（）（）9.简述太极拳的特点10.全身各骨之间借纤维结缔组织、软骨组织相连，称之为（）A、关节B、关节面C、关节囊D、关节腔11.一级社会体育指导员称号批准授予权限在（）。A、县级体育主管部门B、地（市、州）级体育主管部门C、省级体育主管部门D、国家体育总局12.简述中年人体育健身的内容。13.简述社会体育的余暇性与主动性。14.挫折的心理调适方法有哪些？15.简述适当运动对心肺耐力的良好影响。16.脊柱常见的运动损伤主要是一些慢性劳损性损伤，并以腰部损伤多见，如健身者腰背筋膜炎、腰椎间盘突出、脊椎椎板骨折。17.推进力是游泳中推动运动员身体前进的动力。18.能分泌生长激素的内分泌腺是（）A、脑垂体B、甲状腺C、肾上腺D、性腺19.职业素养的核心内容包括职业道德、职业知识与技能、职业行为习惯。20.公共关系是社会组织为了塑造组织形象，通过传播、沟通手段影响公众的（）和（）。21.某中年男性参加长跑锻炼四周后，体重下降了2公斤，应考虑是（）。A、正常反应B、运动量过大C、过度训练D、患病22.社会体育按照地域的分布划分，常分为城市体育、农村体育、社区体育、乡镇体育、（）、单位体育等A、家庭体育B、城市体育C、社区体育D、乡镇体育23.登山过程中，在较陡的坡度攀登时，可选择一字形路线24.各种练习方法中，（）既有一定的竞争性、娱乐性、情节性，又有全面性和社会性。A、比赛练习法B、循环练习法C、游戏练习法D、健美练习法25.有固定间歇的练习方法是（）A、比赛法B、变换法C、重复法D、游戏法26.被称为运动之源的身体素质是（）A、速度素质B、耐力素质C、力量素质D、柔韧素质27.为增加跑步者的位移速度，只需要专门进行步幅与步频的练习，没有必要特意去増加运动员的力量与柔韧平衡这样的素质练习。28.运动中供能形式：（）；（）和混合运动。29.当出现了运动性腹痛，说明运动量偏大或过于激烈，机体还不能适应，应减少运动量，然后循序渐进地进行锻炼30.进行有氧耐力训练时也要穿插一些无氧性质的练习以提高有氧耐力的训练效果。31.休闲活动能够缓减来自生活和工作中的各种压力32.通常，一条健身路径由（）种器材组合构成。A、8~10B、9~12C、10~15D、12~1833.“为人民服务“是我国社会体育指导员的职业道德原则。34.制定竞赛规程有哪些？35.简述中外体育健身方法的发展趋势。36.广义的体育包括（）A、竞技运动和体育教育B、技运动、身体锻炼和身体娱乐C、竞技运动、体育教育、身体锻炼和身体娱乐D、身体锻炼和身体娱乐37.（），用于某些疾病和创伤康复期的患者，使医疗体育更加量化，个别化。A、康复性运动处方B、预防性运动处方C、心脏体疗运动处方D、运动器官体疗运动处方38.游泳上课前教员可在学员进入泳池后到达教学场地。39.艺术体操起源于19世纪末、20世纪初的（）洲。A、亚B、美C、非D、欧40.《社会体育指导员国家职业标准》规定的“职业守则”有哪些内容？41.食物热效应最强的是（）A、糖B、脂肪C、蛋白质D、碳水化合物42.试述产生错误动作的原因及纠正错误动作的注意事项。43.简述发展力量素质的原则。44.简述耐力素质训练的主要方法。45.体育的发展受一定社会的政治和经济的制约，也为一定社会的政治和经济服务。46.社会体育有哪些作用？47.循环赛的特点是机遇性强，合理性差48.我国社区体育的现状是组织形式基层化、参与主体老年化、组织管理多样化、活动时间两端化（晨晚练为主）、（）；（）。49.现代社会体育有哪些追求？50.户外健身跑一般应选择（）为宜。A、清晨或傍晚B、清晨或中午C、中午或下午D、中午或傍晚第1卷参考答案一.参考题库1.正确答案:错误2.正确答案:A3.正确答案:错误4.正确答案:C5.正确答案:正确6.正确答案:有氧运动；伸展运动；力量性运动7.正确答案: （1）擦伤：小面积的擦伤用1%-2%红汞或龙胆紫涂抹，面部擦伤用0.1%新洁尔灭溶液；大面积的擦伤用2.5%碘酒和75%生理盐水消毒伤口，加压包扎。 （2）撕裂伤、刺伤与切伤：轻者用2.5%碘酒和75%生理盐水消毒伤口，加压包扎。重者应再使用抗菌素、注射破伤风抗毒药。8.正确答案:蹬夹；滑行9.正确答案: ①轻松柔和； ②连贯均匀； ③圆活自然； ④协调完整； ⑤刚柔相济10.正确答案:A11.正确答案:C12.正确答案: 每周健身锻炼两次。 ①25-30分钟的心血管系统锻炼； ②10-15分钟的力量练习； ③5-10分钟的伸展运动。13.正确答案: 社会体育不是一种工作或劳动，它是人们在工作学习、生产劳动、饮食睡眠、家务劳作之余可以自由支配的时间里从事的一种活动。 活动不带有任何强制性：参与与否自愿；活动内容自选；怎样活动自由。人们总是根据自身的兴趣爱好和活动条件，选择适当的活动时间、地点、形式和内容，而没有被驱使、被强迫的感觉。《体育法》规定“国家提倡公民参加社会体育活动”，而不是要求公民必须参加社会体育活动。14.正确答案: 挫折的心理调适方法有：提高挫折承受力；走出过去的阴影；调整不现实的目标；客观分析挫折的原因等。15.正确答案: 适当运动对心肺耐力的良好影响主要表现在可以降低安静时和同等负荷下运动时心率、提高心搏出量及肺活量。可以有效地降低心血管疾病和心脏突发事件的危险性，如果发生心脏突发事件可降低其严重性并增加其生存机会。16.正确答案:正确17.正确答案:正确18.正确答案:A19.正确答案:正确20.正确答案:科学；艺术21.正确答案:A22.正确答案:A23.正确答案:错误24.正确答案:C25.正确答案:A26.正确答案:C27.正确答案:错误28.正确答案:无氧运动、有氧运动29.正确答案:正确30.正确答案:正确31.正确答案:正确32.正确答案:C33.正确答案:错误34.正确答案: （1）根据组织方案拟定运动会名称、目的、任务、主办单位、比赛日期及地点、参加单位及组别、比赛项目、运动员号码制作规格及起止号。 （2）参加方法：每单位限报名多少人、每人限报几项、每项限报几人和参赛资格。 （3）报名方法：报名时间和截止日期，报名条件及体检规定。 （4）计分、奖励方法。 （5）比赛规则。（采用那年规则和特殊规定等）35.正确答案: （1）中外融合，在相互借鉴与吸收中发展 （2）在继承传统健身方法基础上，不断创新与发展 （3）回归自然，方法多样是各国健身方法发展的主旋律 （4）利用现代科技手段创造多样化的健身方法 （5）满足人们身心的多种需要36.正确答案:C37.正确答案:A38.正确答案:错误39.正确答案:D40.正确答案: 1.热爱祖国，热爱社会主义、热爱党，坚持四项基本原则，遵纪守法 2.不得进行反科学，伪科学、封建迷信以及其他有碍社会主义精神文明建设的传播活动； 3.服务态度热情、周到、诚恳、平等待人，老幼无欺，不得有性别，肤色民族歧视，不得歧视有障碍的残障人员； 4.行为举止有礼貌，大方，谈吐用词文明得体，仪容仪表整洁，保持良好形象； 5.热爱本职工作，工作认真负责，能吃苦耐劳； 6.努力钻研业务，积极提高服务质量；41.正确答案:C42.正确答案: 产生错误动作的原因有： （1）由于指导者对教材的钻研不透、理解不深，在讲解和示范中传授了错误的知识概念或没有抓住重点内容造成锻炼者理解上的错误； （2）练习项目的安排和指导法的选择与锻炼者的接受能力差距过大，也会造成较大范围的错误动作； （3）由于锻炼者对所学的内容缺乏明确的目的性，练习时积极性不高或难度太大、运动量太大有怕苦的情绪； （4）锻炼者在学习一个准确的动作前，多数已有部分技能迁移。 纠正错误动作的注意事项： （1）发现练习者在练习过程中有错误动作时，首先要分析其产生的原因； （2）纠正错误要抓主要矛盾； （3）纠正错误动作时，一定要视存同样错误动作的锻炼的人数来确定纠正的人数。43.正确答案: ①进行力量素质锻炼； ②要正确选择训练手段； ③合理安排各种力量训练的顺序； ④处理好负荷与恢复的关系； ⑤力量练习要保持经常。做到循序渐进； ⑥超负荷原则。44.正确答案: 1.有氧耐力训练： （1）采用连续训练方法发展有氧耐力 （