2020-2021学年人教版七年级体育全一册：9游泳-游泳腿部动作教学 教案

游泳蛙泳腿部动作教学设计

一、指导思想：

本课以“健康第一、快乐学习”为指导思想，以学生身心发展的

要求以及兴趣爱好为教学的出发点，通过教学内容展示，激发学生的

学习参与热情和求知能力，运用自主合作、互动探究等学习方式，培

养学生的自主学习能力。

二、教学目标：

L运动能力：让同学初步学握蛙泳腿技术动作，能够在蹬腿动作完成

后利用惯性身体保持向前推进，发展学生下肢力量和身体协调性。

2.健康行为:学习游泳救护基本知识和方法，提高安全意识，学习中表

现出合作行为并且能够鼓励帮助同伴。

3.体育品德:培养学生坚忍不拔、吃苦耐劳的精神和勇于承担、认真负

责的品质。

三、学情分析：

根据教学的内容利用循序渐进原则，安排学生由易到难的练习内

容:呼吸、换气、漂浮、滑行、蛙泳腿等练习，学生更容易接受教学

内容。

四、教材分析:

本次课的教材内容是腿部四个组成动作，针对可以下水练习的

同学，该部分的重点是正确掌握蛙泳腿动作要领翻腿技术环节，难点

是蛙泳腿"收翻蹬夹〃各环节动作协调连贯完成。针对见习生，进行讲

解学习，在陆地上观摩。

五、教学内容：

蛙泳腿练习：

（一）陆上分解动作练习：蛙泳腿分解练习

（二）水中完整动作练习：水中蛙泳腿练习（注意腿部动作的协

同配合）

六、教学方法：

本课主要采用的指导法包括语言法、分解法、完整法、预防与纠

错法。

练习法包括:重复练习法，根据练习任务的需要，在相对固定的内容

下反复进行练习。组织形式主要是两人一组，合作学习，相互配合完

成练习内容。

教学重点：收腿

教学难点：翻脚

教学过程

（一）收。勾住脚板收腿。腿部与肩同宽，强调这一点，可以使学员

尽快掌握翻脚动作。很多同学在练习时候容易收大腿，形成撅臀的动

作，这时可水中单脚站立，另外的脚大腿不动，，做小腿往臀部收的

动作。如果脚掌露出水面，那就是小腿收得太多了，反之让他收大

腿。要控制收腿的宽度，两膝之间太宽，往往会形成脚掌对水的动

作，减少了对水面积，动作效果不好。如果收腿太用力，只收大腿、

不收小腿还会使人倒退。收腿做好了就有了一个好的开始。

（二）翻。翻脚不是日常生活中的动作，是教学中的难点，所以该动

作要做好岸上的反复练习，形成自动化动作。翻好的脚是脚尖朝外、

脚心朝天、脚跟在臀部两侧，像英文字母"W"。如果脚腕很硬，翻不

过来，此时可以用加大两膝之间的宽度来弥补。翻脚其实就是生活中

的勾脚动作，由于不常做，开始做的时候有些不习惯。在做蛙泳腿动

作时，勾、绷脚的动作是变换的，有的同学分不清楚，可以先一直

让他勾着脚做全部动作。这样做也可以改正“芭蕾脚（始终绷着脚）"的

错误动作。熟练了翻脚动作后，再做正规的动作。

（三）蹬。蹬水的时候用脚和小腿的内侧蹬水，即先由内向外蹬再向

里夹，蹬夹腿是连贯动作，但初学者可以把蹬夹分开成两个动作，，

熟悉后就要连在一起，要求蹬腿动作迅速有力。两膝太宽、脚腕硬而

翻不过来脚的人都是用脚掌蹬水，蹬水的面积减小，效果不好。

（四）漂。蹬夹腿完成后，双腿并拢伸直停顿3~5秒。有的同学只

有3个动作，收、翻、蹬，没有"漂"的练习，这样会比较费力也给后

面的配合练习埋下隐患。"漂"的这个过程虽然是几秒钟的停顿，但

可以让肌肉有短暂的放松休息，可以完成呼气动作，建立动作节奏，

加长游泳距离。

默念顺口溜:做动作时默念顺口溜有暗示和诱导作用，可帮助学员记