后滚翻 说课稿2022-2023学年体育与健康五年级

后滚翻说课稿一、教学目标本课程的教学目标主要在于：了解后滚翻的基本动作流程和技巧，理解其运动规律；掌握后滚翻的姿势和要领，合理运用身体重心控制身体姿态，减少运动受伤风险；通过体验训练，提升学生自信心和勇气，培养学生勇于尝试、不断挑战和突破的自我意识。二、教学内容1.后滚翻的基本动作流程后滚翻分为以下几个步骤：步骤一：高举手臂首先，双手高举到头顶，掌心向上，保持站立姿势，抬头挺胸。步骤二：绕身滚动接着，将头部放低，身体往后弯曲，使身体与大腿成一条直线，双臂尽量向后伸展，最后身体向后滚动。步骤三：落地平躺身体绕过后，双手和腿部同时着地，身体稍微弯曲，头部下垂，最后平躺在地。2.后滚翻的技巧掌握后滚翻的技巧能够提升运动的稳定性，减少运动受伤风险。以下是后滚翻的技巧要点：身体姿态正确坐位翻滚时，下巴稍微贴在胸前，身体向前掏腹，落地前两手伸直接地，身体稍微弯曲，不要碰到背部。重心前移后滚翻是仰卧起坐的加强版，需要通过控制重心准确掌握稳定的姿态。在运动前，需要将身体重心集中于前半身。均匀呼吸运动时通过均匀的呼吸来控制身体运动的节奏。呼吸时需要尽量放松，减少肌肉僵硬情况。3.后滚翻的训练方法通过循序渐进的训练方法，将学生的身体逐步调整到符合后滚动作的要求。以下是一些训练方法：减少垂直高度在学生具备一定的基本功之后，可以通过减少垂直高度来降低运动难度，在减轻难度的同时，提高学生的自信心和勇气。分阶段训练将后滚翻的动作分成多个步骤，逐一进行训练。例如，从高举手臂、向后探头开始，逐步加深后滚动的幅度和力度，到达完整的后滚程度。三、教学方法采用多种多样的教学方法，能够更好地激发学生的学习兴趣和积极性，以下是一些常用的教学方法：1.视频演示法通过播放后滚翻的视频来展示整个动作的流程和技术要点，让学生更加深入地了解整个动作的过程和技巧要领。2.示范法通过老师的现场演示，让学生更直观地体验整个运动流程，并且通过老师的指导来掌握运动的技巧。3.分组训练法将学生分组进行训练，让同组的学生相互帮助，共同提高，激发学习的积极性和合作意识。四、教学评价学生在本课程体验和训练的过程中，可以通过以下几个方面来进行评价：1.姿态评价通过观察学生的姿态来评价学生的后滚翻技术是否合格。2.动作评价通过观察学生的动作流程来评价学生掌握后滚翻的程度和技巧。3.反馈评价通过收集学生的意见和反馈，来评价教学方式是否得当，并作出相应的调整和改进。五、教学资源为了更好地帮助学生进行后滚翻的训练，我们可以采用以下教学资源：1.小学体育教育课程标准本课程标准中有关于后滚翻的详细介绍和训练指导，能够提供教师进行教学的参考。2.后滚翻的视频教学在网上有许多高质量的后滚翻视频教学资源，可以通过这些视频来辅助教学，提高学生的掌握程度。六、教学安排本课程的教学安排包括以下几个环节：1.前期准备在教学之前，教师需要对整个课程进行详细的规划和准备，确定教学目标、内容和教学方式等。2.正式教学在教学过程中，老师通过多种多样的教学方式来帮助学生理解后滚翻的动作流程和技巧要点，并进行训练。3.教学评价在课程结束后，教师可以通过观察学生的姿态和动作，以及收集学生的反馈，对本次教学进行评价和总结。七、总结通过本次教学，我们可以帮助学生掌握后滚翻的基本动作流程和技巧，提