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文档简介

哺乳期乳房穴位按摩保健法

哺乳期乳房穴位按专家讲座第1页按摩乳房目标是为了减轻乳房胀痛，及时排空乳汁，从而使乳房能够分泌足够乳汁。正确挤奶能够确保母亲乳汁连续分泌。假如喂养低体重儿及早产儿，天天就应挤奶8次以上。

哺乳期乳房穴位按专家讲座第2页用洁净毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮番热敷，每侧各15分钟，同时配合以下按摩方式：

哺乳期乳房穴位按专家讲座第3页a、环形按摩：双手置于乳房上、下方，以环形方向按摩整个乳房;b、螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;c、指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。哺乳期乳房穴位按专家讲座第4页

产妇坐或站均可，以舒适为准，将容器靠近乳房。按摩者一只手托住乳房，用另一只手将拇指放在乳头根部下方两公分左右之处(或乳窦上)，食指放在乳头根部上方两公分处(与拇指相对)。哺乳期乳房穴位按专家讲座第5页

拇指及食指向胸壁方向轻轻下压(以不引发疼痛为宜)，不可压得太深，不然将引发乳导管阻塞。压力应作用在乳窦处乳房上，即拇指及食指部位，也就是说，必须压在乳晕下方乳窦上。重复一压一放，有节奏压、挤、松，这么乳汁就会出来，完成挤奶。哺乳期乳房穴位按专家讲座第6页

拇、食指挤压动作时，手指固定不要在皮肤上移动，重复挤压，一张一弛，并沿着乳头（从各个方向）依次挤净全部乳窦，以排空乳房内余奶。一个乳房挤压3至5分钟，乳汁少了可换另侧乳房、挤奶连续时间以20至30分钟为宜，不要挤太多，省得增加母亲负担。哺乳期乳房穴位按专家讲座第7页乳房保健穴位中庭：胸部前正中线上，平第5肋间水分：在上腹部，前正中线上，脐上1劳宫：在手掌心，约第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，当握拳屈指时，中指指尖处。天突：胸骨上窝中央。膻中：胸部两乳头之间连线中点。哺乳期乳房穴位按专家讲座第8页哺乳期乳房穴位按专家讲座第9页哺乳期乳房穴位按专家讲座第10页以食指指端按、揉天突穴各2分钟，力量适当，以感到微微酸胀为宜。哺乳期乳房穴位按专家讲座第11页哺乳期乳房穴位按专家讲座第12页

以一手食指指腹从锁骨下缘自上而下作从左到右梳理，重复进行2分钟，重点是胸骨正中天突到膻中。力量要求由轻到重，滑动手指时要指腹用力，切忌用指甲，以免划伤乳房皮肤及乳头。哺乳期乳房穴位按专家讲座第13页哺乳期乳房穴位按专家讲座第14页站立，两手抬起，肘关节屈曲，手掌尽可能向上抬，以二手掌着力于胸肋部，由外到内，由轻到重作推动作，每推3次下移1肋间隙，推遍胸肋部，重复3分钟，以有温热感和舒适感为宜。哺乳期乳房穴位按专家讲座第15页哺乳期乳房穴位按专家讲座第16页站立，两掌重合，放在中庭穴，沿顺时针和逆时针方向按揉各2分钟，以有酸胀感为宜。哺乳期乳房穴位按专家讲座第17页哺乳期乳房穴位按专家讲座第18页

站立，一只手掌放于腹部，沿顺时针和逆时针方向按揉各2分钟，然后用拇指按揉水分穴2分钟。哺乳期乳房穴位按专家讲座第19页哺乳期乳房穴位按专

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