《武术基础拳》读书笔记模板_第1页
《武术基础拳》读书笔记模板_第2页
《武术基础拳》读书笔记模板_第3页
《武术基础拳》读书笔记模板_第4页
《武术基础拳》读书笔记模板_第5页
已阅读5页，还剩19页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

读书笔记模板武术基础拳01思维导图目录分析精彩摘录内容摘要读书笔记作者介绍目录0305020406思维导图武术拳练习者拳年龄段长拳动作套路动作收势步平虚步拳绞花太极势武术双冲拳照片礼仪本书关键字分析思维导图内容摘要内容摘要这套基础拳中融合了我国传统武术套路长拳中吴维叔所学过的练步拳、功力拳、罗汉拳、八极拳、弹腿、查拳等动作。整套拳共分成3路，每一路8个动作，都可以独立成章为一套拳，适合不同层次年龄段的练习者循序渐进地练习。这套拳的结构构思巧妙，对人的锻炼比较全面，能起到内练精气神，外练手眼身，内修德育智育，外修强身健体的作用。适合各年龄段的练习者和其他武术爱好者。目录分析一、前言三、注意事项二、这套拳的套路结构和锻炼作用简述第一部分综合简述二、步型编号B一、手型编号S第二部分手型与步型一、手型编号S1．拳（S1）2．掌（S2）3．勾手（S3）二、步型编号B1．弓步（照片B1）2．马步（照片B2）3．仆步（照片B3）4．歇步（照片B4）5．虚步（照片B5）6．丁步（照片B6）7．插步（照片B7）8．独立步（照片B8）9．平行步站立（照片B9）一、第一路动作编号A三、第三路动作编号C二、第二路动作编号B第三部分武术基础拳套路部分一、第一路动作编号A1．预备势（向南C）2．绞花抱掌（太极势）（向南C）3．左弓步平切掌（平心掌）（向东A）4．左拐臂右弓步冲拳（向东A）5．马步鸳鸯掌（向东A）6．转身右拗弓步左撩掌（向西B）7．右虚步冲拳（向西B）8．左弓步双冲拳（向西B）9．马步横打（向西B）二、第二路动作编号B1．预备势（向南C）2．马步弓步连击冲拳（向东A）3．蹬腿冲拳（向东A）4．马步架打（向东A）5．左弓步侧身双冲拳（向东A）6．转身左弓步冲拳（向西B）7．右仆步下压掌（向西B）8．右拗弓步平劈掌（向西B）9．滚肘、顶肘（西B→向南C→向西B）三、第三路动作编号C1．预备势（向南C）2．独立横打（向东A）3．歇步亮掌左侧蹬（向东A）4．右踢脚击拍，连环推切掌（向东A）5．连环拳（三环套月）（向东A）6．翻身左弓步双推掌（向西B）7．进步挂趟（向西B→向东A）8．转身虚步拐臂，右弓步冲拳（向西B）9．绞花抱掌（太极势）（向南C）武术礼仪参考书籍后记后记及参考书籍读书笔记读书笔记这是《武术基础拳》的读书笔记模板，可以替换为自己的心得。精彩摘录精彩摘录这是《武术基础拳》的读书笔记模板，可以替

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 备课教案

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论