少年宫篮球活动教案

少年宫篮球活动教案少年宫体育小组活动方案（篮球）教学内容：原地双手低手传接球教学过程设计：一、活动适应：1.常规教育：体育委员整队检查人数、服装等。2.反应练习：“大球、小球”。3.叫号抢球游戏。4.关节韧带操等专门性准备活动。二、技能获取：（一）球性练习1.“看谁最协调”：持球人原地拍球或抛球，另一个人根据节奏做蹲起练习。2.玩球游戏：学生根据自己的情况，充分发挥想象力随意进行练习。（二）原地双手低手传接球动作要领：传球：双手持球于胸前，屈膝前视脚蹬地，伸推拨转将球传，重心前移球后旋。接球：两臂前伸迎来球，十指张开要抬头，触球刹那臂缓冲，篮球稳握于手中。教学方法：1.原地双手低手传接球（二人一球，相距2-4米）。2.圆圈原地双手低手传接球。方法：1）外圈向内圈。2）外圈相互传接球，并向圈内传接球。三、健康储备：1.抢断球游戏。2.调整放松：慢慢腾腾地跑（抖动手臂等）。3.师生互评；组内讨论，教师参与组内讨论，并给予指导。4.布置作业：练习运球。5.常规教育：收还器材，师生再见。授课时间：待定。少年宫体育小组活动方案（篮球）教学内容：原地和行进间运球教学过程设计：一、活动适应：1.常规教育：体育委员整队检查人数、服装等。2.绕球跑练习。3.步法练习：滑步、跨步。4.关节韧带操等专门性准备活动。二、技能获取：原地和行进间运球动作要领：原地：膝微屈体稍前倾，五指分开肘为轴，前臂伸指腕有力，随球上下按压送。行进间：拍球上方落体侧，球弹高度要适中。教学方法：1.往返运球接力。2.运球结合传球。方法：将学生分成八组，每组各用一球，同时向中心运球、急停、转身、将球传给本组后者，并跑向排尾。三、健康储备：1.素质练习：“换位跳”。方法：两人一组，手拉手，探讨换位跳的有效方法，看哪组的方法最快。练习时人数可由少到多、左右方向等形式进行。2.调整放松：小跳。3.师生互评；组内讨论，教师参与组内讨论，并给予指导。4.布置作业：练习运球，做到眼不看球。5.常规教育：收还器材，师生再见。授课时间：待定。少年宫体育小组活动方案（篮球）教学内容：体前变向换手运球教学过程设计：一、活动适应：1.常规教育：体育委员整队检查人数、服装等。2.听哨音做动作：急起急停、高低运球、左右手运球。3.球性练习。二、技能获取：动作要领：体前变向换手运球。教学方法：1.组内练习。2.两人一组，进行对抗练习。三、健康储备：1.素质练习：“换位跳”。方法：两人一组，手拉手，探讨换位跳的有效方法，看哪组的方法最快。练习时人数可由少到多、左右方向等形式进行。2.调整放松：小跳。3.师生互评；组内讨论，教师参与组内讨论，并给予指导。4.布置作业：练习体前变向换手运球。5.常规教育：收还器材，师生再见。授课时间：待定。2、在规定场地内进行体前变向换手运球练习。3、设置固定障碍物，让学生绕过障碍物进行变向运球练习。4、在场地上画圆圈，让学生绕圈进行变向运球练习。三、健康储备：1、素质练习：“换一换阵地”，进行运球接力比赛。2、调整放松：拍打身体各部位，相互拍打放松。3、师生互评：组内讨论，教师参与并给予指导。4、布置作业：加强体前变向换手运球练习。5、常规教育：收拾器材，师生再见。授课时间：少年宫体育小组活动方案（篮球）教学内容：原地单手肩上（双手胸前）投篮教学过程设计：一、活动适应：1、常规教育：体育委员整队检查人数和服装等。2、听哨音做动作：急起急停、高低运球、左右手运球。3、进行篮球关节操（持球）。二、技能获取：原地单手肩上（双手胸前）投篮教学方法：1、进行模仿投篮的徒手和用球练习。2、进行篮下连续投篮练习，男生分成三组，女生分成红队和绿队。3、男生进行三点投篮练习，女生进行跳球比赛抢球投篮。三、健康储备：1、素质练习：“看谁传的远”，进行远距离传接球比赛。2、进行意念放松法。3、进行师生互评和组内讨论，教师参与并给予指导。4、布置作业：徒手练习投篮动作，强化投篮手型。5、常规教育：收拾器材，师生再见。授课时间：2、双手胸前传接球练习（图1—35）：（1）将学生分为两组，站在两侧。A组先传球，B组接球，反之亦然。（2）传球时，要注意传球线路、传球高度和力度。（3）接球时，要注意站位、手部姿势和接球后的处理。（4）练习后，两组进行比赛，看哪组传接球最多，时间为三分钟。三、健康储备：1、素质练习：“转圈接力”2、调整放松:拍打双腿等身体各部位（可同伴间相互拍打）。3、师生互评；组内讨论，教师参与组内讨论，并给予指导。4、布置作业:练习双手胸前传接球，并注意传球线路、传球高度和力度。5、常规教育：收还器材，师生再见。篮球是一项有趣的体育运动，可以锻炼身体素质和技能。以下是少年宫体育小组活动方案，旨在帮助学生掌握运球和传接球的技能。一、运球技巧1、基础运球练习：学生可以练习单手运球和双手运球，绕过障碍物，增加难度。在练习时，可以增加1-2个球，进行原地运球。2、尾随运球：学生可以分为小组，进行变向运球、急停原地运球或急起运球，每隔三十秒更换运球者。这项练习比较耗费体力，需要注意休息。二、投篮技巧1、复习单手肩上投篮和双手胸前投篮，可以进行集体徒手练习和分组投篮练习。2、教学比赛：将学生分为六组，每组一球，在规定投篮点依次投篮。每投中一次，要报出累计数。自投自抢，传给本组后者。共赛三次，每次要换投篮点，统计三次的投中数，决定胜负名次。三、传接球技巧1、复习双手低手传接球，进行集体徒手练习和分组练习。2、双手胸前传接球练习：将学生分为两组，进行三角传球和双手胸前传接球练习。传球时，要注意传球线路、传球高度和力度；接球时，要注意站位、手部姿势和接球后的处理。练习后，两组进行比赛，看哪组传接球最多，时间为三分钟。四、健康储备1、素质练习：进行运球接力比赛和推小车练习。2、调整放松：进行拍打双腿等身体各部位的放松活动。3、师生互评：进行组内讨论，教师参与并给予指导。4、布置作业：课后加强练习双手胸前传接球，并注意传球线路、传球高度和力度。5、常规教育：收还器材，师生再见。少年宫体育小组活动方案（篮球）教学内容：行进间高手投篮、行进间低手投篮教学过程设计：一、活动适应：1、常规教育：体育委员整队检查人数和服装等；2、游戏“打龙尾”；3、柔韧练习。二、技能获取：（一）复习传接球和运球：1、学生根据自己实际情况，选择不同形式的练习；2、相互交流、相互学习、相互评价，集体进行练习；3、教师进行个别指导。（二）学习行进间高手投篮：1、自主尝试高手投篮；2、相互交流、达到共识；3、自由组合进行徒手练习，如最后起跳与伸臂动作、脚步动作、上下肢配合练习及徒手的行进间高手投篮等；4、结合球进行练习，如拿球原地起跳高手投篮、原地拿球通过标志线练习投篮节奏、自抛自接行进间高手投篮、行进间拿固定球高手投篮、行进间接球高手投篮练习。（三）学习行进间低手投篮：1、自主尝试行进间低手投篮动作，提出疑问；2、相互交流体会技术动作；3、集体达到共识；4、徒手练习，如最后起跳与抛球动作、脚步动作、上下肢配合练习等；5、结合球进行练习，如起跳拨球练习、行进间低手投篮练习、拿球利用标志线练习行进间低手投篮节奏、自抛自接行进间低手投篮、行进间拿固定球低手投篮、行进间接球低手投篮练习。三、健康储备：1、素质练习：“青蛙跳荷叶”和“兔子舞”游戏；2、调整放松：个体自然抖动手、腿，两人一组自由组合互相拍打放松部位；3、师生互评，组内讨论，教师参与组内讨论，并给予指导；4、布置作业：俯卧撑和俯卧背起；5、常规教育：收还器材，师生再见。少年宫体育小组活动方案（篮球）教学内容：教学比赛（四角、端线篮球），规则介绍教学过程设计：一、活动适应：1.常规教育：体育委员整队检查人数、服装等。2.队形变换：分、并、裂、合队。3.“拍背”游戏。4.自主巩固：传接球、运球、行进间投篮。二、技能获取：教学比赛1.四角篮球赛：将学生分成人数相等的两队，中圈跳球后获球队进攻，运用所学技术，将球投向场地四角本队队员，投中一次得一分。失分队在场角发球。2.端线篮球赛：进攻方将球投向场地端线本队队员，投中一次得一分。失分队端线发球。3.篮球赛：进攻队将球投入篮圈，投中一次得两分。失分队端线发球。教学过程：1.明确各种教学比赛的要求及注意事项。2.结合自己