浙教版六年级体育与健康水平三第一学期体育教学进度表和教案精-

六年级第一学期教学进度和教案一、教学进度学校:年级:任课老师：日期:月日周课次教材内容11体育与健康保健知识12篮球：双手胸前投篮技术1（1）3篮球：双手胸前投篮技术2（2）24排球：移动+垫球的练习方法5（1）5排球：移动+垫球的练习方法6（2）6篮球：运（接）球+投篮练习方法1（3）37投掷：“移动+单手投掷”的技术方法（1）8体育与健康保健知识29排球：移动+垫球的运用方法12（3）410排球：综合活动2（4）11篮球：运（接）球+投篮练习方法2（4）12单杠：杠上支撑练习方法（1）513单杠：组合练习方法（2）14篮球：运（接）球+投篮练习方法3（5）15排球：正面下手发球与接发球的练习方法3（5-1）；投掷：投掷的练习方法4（2-1）616排球：正面下手发球与接发球的练习方法3（5-2）；投掷：投掷的练习方法4（2-2）17篮球：运（接）球+投篮练习方法4（6）18单杠：支撑摆越成骑撑技术方法1（3）719单杠：支撑摆越成骑撑技术方法2（4）20篮球：运（接）球+投篮练习方法5（7）21排球：正面下手发球与接发球的练习方法5（7-1）；投掷：投掷的练习方法6（3-1）822排球：正面下手发球与接发球的练习方法5（7-2）；投掷：投掷的练习方法6（3-2）23篮球：运（接）球+投篮运用方法1（8）24单杠：支撑单腿侧摆练习方法1（5）925单杠：支撑单腿侧摆练习方法2（6）26篮球：运（接）球+投篮运用方法2（9）27排球：正面下手发球与接发球的练习方法7（9-1）；投掷：投掷的运用方法3（4-1）1028排球：正面下手发球与接发球的练习方法7（9-2）；投掷：投掷的运用方法3（4-2）29篮球：运（接）球+投篮运用方法3（10）30跳跃：助跑跳跃的动作方法（1）1131排球：正面下手发球与接发球的运用方法4（10）32篮球：运（接）球+投篮运用方法4（11）33武术：少年拳技术方法3（1-1）；跳跃：助跑跳跃的练习方法2（2-1）1234武术：少年拳技术方法3（1-2）；跳跃：助跑跳跃的练习方法2（2-2）35篮球：运（接）球+投篮运用方法5（12-1）；跳跃：助跑跳跃的运用方法2（3-1）36篮球：运（接）球+投篮运用方法5（12-2）；跳跃：助跑跳跃的运用方法2（3-2）1337篮球：运（接）球+投篮运用方法6（13）38武术：少年拳练习方法3（2-1）；跑：耐久往返跑练习方法1（1-1）39武术：少年拳练习方法3（2-2）；跑：耐久往返跑练习方法1（2-2）1440体育与健康保健知识341篮球：运（接）球+投篮运用方法7（14-1）；跑：耐久往返跑运用方法1（2-1）42篮球：运（接）球+投篮运用方法7（14-2）；跑：耐久往返跑运用方法1（2-2）1543武术：少年拳练习方法4（3-1）；跑：耐久往返跑运用方法2（3-1）44篮球：各种形式移动及组合运用方法2（1-1）；武术：少年拳练习方法4（3-2）45武术：少年拳练习方法5（4-1）；跑：耐久往返跑运用方法2（3-2）1646篮球：各种形式移动及组合运用方法2（1-2）；武术：少年拳练习方法5（4-2）47武术：少年拳（5）48篮球：各种形式移动及组合运用方法3（2）二、教案《体育与健康》教案教学内容体育与健康保健知识1课次1教学目标重点与难点教学过程教学内容学练标准组织形式与安全措施练习次数练习时间准备部分n'基本部分n'结束部分n'场地器材《体育与健康》教案教学内容1.篮球：双手胸前投篮技术1（1）2.体能：上肢力量的练习方法课次2教学目标1.能说出双手胸前投篮动作的练习方法。2.能在练习中做出双手胸前投篮动作，表现出一定连贯性，发展学生上肢力量、协调、灵敏素质。3.培养学生团结互助的精神。重点与难点重点：伸臂难点：伸臂教学过程教学内容学练标准组织形式与安全措施练习次数练习时间准备部分12’1.课堂常规2.队列练习复习：散开、靠拢3.准备活动3.1复习广播操3.2游戏：红绿灯方法：红灯：原地运球；黄灯：边走边运球；绿灯：跑动运球1.静齐快2.精神饱满，听清口令3.1根据音乐能准确做出动作，动作舒展3.2不掉球1.四列横队2.四列横队3.1四列横队成体操队形3.2散点安全提示：与周边同学保持1米以上间隔距离≥81≥152’5’2’基本部分24’篮球：双手胸前投篮技术1（1）1.篮球：双手胸前投篮1.1向上自传自接球1.2两人一组相距3米我传他接1.3四人一组相距3米我传他接1.3.1同方向传接球1.3.2对角线传接球2.组合：移动运球+原地双手胸前投准2.1离目标3米距离投准2.2离目标5米距离投准3.游戏：投不同高度横绳3.1投2米—2.5米高横绳3.2投高2.5米—3米高横绳1.1向上传球并接住1.2轮换我传球他接球，5次传接成功达3次以上1.3.1在1分钟内传接球成功次数达30次以上1.3.2传球有提前量，在1分钟内传接球成功次数达20次以上2.1投准率达80%2.2投准率达60%3.1投5次中4次3.2投5次中3次1.1一人一球1.2两人一球1.3四人两球2．3.安全提示：与周边同学保持1米以上间隔距离≥30≥30≥30≥30≥20≥20≥30≥301’2’2’2’2’2’2’2’结束部分4’1.放松操：太极球操2.教师小结3.宣布下课、回收器材全身放松与呼吸相结合评价学习效果。12’场地器材场地：篮球场1片器材：人手一球

《体育与健康》教案教学内容1.篮球：双手胸前投篮技术2（2）2.体能：上肢力量的练习方法课次3教学目标1.能明确说出投篮动作名称，了解篮板上小白框的作用。2.双手胸前投篮练习中，能做出碰板投篮动作，动作表现出连贯、协调，发展学生协调、灵敏素质。3.激发学生参与篮球运动的积极性，体验成功的乐趣。重点与难点重点：出手弧度的变换难点：碰板角度的调整和用力控制教学过程教学内容学练标准组织形式与安全措施练习次数练习时间准备部分8’1.课堂常规2.队列练习复习：散开、靠拢3.准备活动：球性练习3.1绕场运球慢跑3.2听信号急停急起运球1.静齐快2.精神饱满，听清口令3.1控球稳定,不掉球3.2一秒内必须做出反应1.四列横队2.四列横队3.一路纵队安全提示：运球时前后保持一定距离，以免碰撞。≥82≥152’2’2’基本部分28’篮球：双手胸前投篮技术2（2）1．篮球：双手胸前投篮1.1原地篮下固定点投篮1.1.1三十秒原地篮下固定点投篮比赛1.1.2两人一组全班命中率比赛1.2利用篮板上的小白框进行打板投篮1.2.1固定角度打板投篮1.2.2非固定角度打板投篮1.3自主选择投篮点胸前投篮2.组合：传接球+双手胸前投篮3.游戏：投篮比准3.1三十秒非固定点双手胸前投篮比赛3.2计数非固定点双手胸前投篮比赛1.1.1球落入篮框算命中，一人练习另一人帮忙数数。1.1.2两人的命中数相加1.2.110次机会能投中7次以上1.2.210次机会能投中5次。1.3两分钟不间断练习2.传接到位，投准率达80%3.1球落入篮框算命中，一人练习另一人帮忙数数。3.210次机会能命中几次1.1.1一人一球同时练习1.1.2两人一组:一人练习一人数数1.2.1同1.1.11.2.2同1.1.21.3同1.1.22.3.同1.1.2安全提示：数数者不能站在篮下，离投篮者保持2米以上距离。≥30≥30≥30≥30≥20≥20≥30≥301’2’2’2’2’2’2’2’结束部分4’1.放松操：太极球操2.教师小结3.宣布下课4.回收器材全身放松与呼吸相结合评价学习效果。四列横队12’场地器材场地：篮球场1片器材：人手一球《体育与健康》教案教学内容1.排球：移动+垫球的练习方法5（1）2.体能：上肢力量的练习方法课次4教学目标1.能说出交叉步+垫球组合动作的名称，简要描述组合动作的方法。2.在一抛一垫（相距2米）练习中，做出1次交叉步+垫球的组合动作，发展学生灵敏和上肢力量。3.培养学生对排球活动的乐趣和同伴间积极合作。重点与难点重点：准备姿势难点：移动教学过程教学内容学练标准组织形式与安全措施练习次数练习时间准备部分10'1.课堂常规2.队列练习复习：左转弯走3.准备活动：球性练习3.1自抛自垫3.2两人一组我抛他垫1.静齐快2.精神饱满，跟上节奏3.1成功率达90%以上。3.2轮换我抛球他垫球，5次配合成功达3次以上1.四列横队2.四列横队3.1散点3.2两人一组安全提示：与周边同学至少保持两臂距离≥8≥60≥602'2'2'基本部分26'排球：移动+垫球的练习方法5（1）1.交叉步+垫球练习1.1自抛自垫球1.2两人一组相距2米我抛他垫球1.2.1我抛固定位置他垫球1.2.1我抛非固定位置他垫球1.3两人一组连续垫球2.组合:交叉步(左或右)移动+垫球（1次）方法：两人一组，A抛球、B交叉步(左或右)移动+垫球（1次）3.游戏：小组间交叉步垫球比远方法：比远度，并比准度，球落在规定场地内。1.1自抛自垫球接住，成功率达90%以上1.2．1抛得准、接得稳，成功率达80%以上1.2.2反应快、接稳，成功率达70%以上1.3快、准、稳，两人配合成功率达60%以上2.两人配合成功率达80%以上3.1个人比远度、准度3.2两人一小组比远度、准度，看谁的球既远又落在场地内。安全提示：练习场地内不能随意走动散点1.2两人一组安全提示：与周边同学至少保持两臂距离1.3同上2.3.≥80≥20≥20≥40≥20≥20≥202’1’2’2’2’2’1’结束部分4'1.放松操：波浪操2.教师小结3.师生再见，回收器材全身放松与呼吸相结合12’场地器材场地：排球场地6片器材：人手一球《体育与健康》教案教学内容排球：移动+垫球的练习方法6（2）体能：灵敏素质的练习方法课次5教学目标1.能说出交叉步+垫球组合动作的名称，准确描述组合动作的方法。2.在两人对垫（相距2米）练习中，做出1次交叉步+垫球的组合动作，发展学生灵敏和上肢力量。3.培养学生对排球活动的乐趣和同伴间积极合作。重点与难点重点：准备姿势难点：对球的控制教学过程教学内容学练标准组织形式与安全措施练习次数练习时间准备部分8'1.课堂常规2.队列练习复习：左转弯走3.准备活动：球性练习3.1两人一组相距2米我抛球他垫球3.2四人一组叫号垫球方法：一人与其余三人相距3米发球，发球者大声喊出号码，听到号码者迅速垫球一次。1.静齐快2.精神饱满，跟上节奏3.1轮换我发球他垫球，5次配合成功达3次以上3.2快、准、稳，四人配合成功率达60%以上1.四列横队2.四列横队3.1两人一组3.2四人一组：一人与其余三人面对面。安全提示：与周边同学至少保持两臂距离≥8≥60≥302'2'1'基本部分28'排球：移动+垫球的练习方法6（2）1.交叉步+垫球练习1.1两人一组相距2米我抛他垫球1.2两人一组相距2米连续垫球2.交叉步(左或右)移动+对垫方法：两人一组，A抛球、B交叉步(左或右)移动+对垫、A任意方式回击、B再垫。3.小组间交叉步垫球比多。方法：3.1计时比赛：A连续垫球；3.2计数比赛：A抛20次球、B垫球成功几次。10次垫球成功8次以上1.210次垫球成功6次以上2.快、准、稳，两人配合成功率达50%以上3.130秒内连续垫球10次以上3.220次球垫球成功10次以上1.2.同上安全提示：与周边同学至少保持两臂距离3.同上安全提示：练习场地内不能随意走动≥40≥30≥40≥40≥403’3’3’2’2’结束部分4'1.放松操：波浪操2.教师小结3.师生再见，回收器材全身放松与呼吸相结合12’场地器材场地：排球场地6片器材：人手一球《体育与健康》教案教学内容1.篮球：运（接）球+投篮练习方法1（3）2.体能:有氧耐力的练习方法课次6教学目标1.能够说出运、投的练习方法。在运、投练习中能够做出各种原地运球和胸前投篮动作，发展学生上肢力量、灵敏、协调、有氧耐力素质。3.热爱篮球运动，增进同学间的协作配合。重点与难点重点：运投的衔接难点：投篮出手顺序和力度教学过程教学内容学练标准组织形式与安全措施练习次数练习时间准备部分8'1.课堂常规2.队列练习复习：右转弯走3.准备活动：球性练习3.1原地运球3.2听信号左右手变换运球1.静齐快2.精神饱满，跟上节奏3.1控球稳定,不掉球3.2一秒内必须做出反应1.四列横队2.四列横队3.一路纵队安全提示：运球时前后保持1米距离，以免碰撞。≥82≥152’2’2’基本部分28'篮球：运（接）球+投篮练习方法1（3）1.篮球：运（接）球+投篮练习1.1原地运球+双手胸前投篮（不出手）1.2原地运球+投固定区域方法：墙上画有九宫格，根据要求，投九宫格中数字。2.组合：原地左右运球+行进间运球+对墙投固定点区域3.游戏：运球+对墙投篮3.1连续往返运球3次+对墙投2米—2.5米高度3.2连续往返运球3次对墙投2.5米—3米高度。1.1原地运球20次+双手胸前投篮（不出手）1.2原地运球20次+投墙上数字，投准成功率达60%以上在2分钟内完成3组以上3.1投5次中4次3.2投5次中3次1.1一人一球1.2两人一组交换练习2．3.同上安全提示：与周边同学保持1米以上间隔距离≥30≥30≥30≥3≥32’3’4’2’2’结束部分4'1.放松操：太极球操2.教师小结3.宣布下课4.回收器材全身放松与呼吸相结合评价学习效果。12’场地器材场地：篮球场2片器材：人手一球

《体育与健康》教案教学内容1.投掷：“移动+单手投掷”的技术方法（1）2.体能：下肢力量的练习方法课次7教学目标1.知道“移动+投掷”的动作过程，了解“交叉步、制动”等动作术语。2.在掷远的任务下，能够做出单手投掷时掌握“助跑—制动引臂—投掷”的动作连贯、协调、完整，发展学生的上下肢力量。3.能够在活动中大胆展示自己的动作，并得到成功的喜悦。重点与难点重点：制动难点：投掷物方向的控制教学过程教学内容学练标准组织形式与安全措施练习次数练习时间准备部分12'1.课堂常规2.队列练习复习：右转弯走3.准备活动：3.1徒手操3.1.1腕关节绕环3.1.2肩关节绕环3.1.3双臂绕环3.1.4腰部绕环3.1.5膝关节绕环3.2素质练习3.2.1原地小步跑3.2.2交叉步练习1.静齐快2.精神饱满，跟上节奏3.1每节徒手操绕环8周以上3.2.130秒内步频60次以上3.2.230秒内完成6组交叉步15米远往返练习1.四列横队2.四列横队3.1四列横队成体操队形3.2.1同上3.2.2四列横队成体操队形≥84×8×5≥120≥122’3’2’1’基本部分25'投掷：“移动+单手投掷”的技术方法（1）田径：“移动+单手投掷”1.1投近距离目标（5米）1.2投中距离目标（6米）1.3投远距离目标（7米）2.组合：原地小步跑+助跑+投掷2.1投近距离目标（5米）2.2投中距离目标（6米）2.3投远距离目标（7米）3.游戏：射门比远方法：双腿夹着软式垒球原地跃起射门1.1投5次中4次以上1.2投5次中3次以上1.3投5次中2次以上2.1原地小步跑30秒+助跑+投掷1次,投5次中4次以上2.2原地小步跑30秒+助跑+投掷1次,投5次中3次以上2.3原地小步跑30秒+助跑+投掷1次,投5次中2次以上3.1个人赛:比谁射得远3.2两人一小组距离相加:比比哪组射得远1.2.同上3.同上安全提示：与周边同学保持1米以上间隔距离≥30≥30≥30≥20≥20≥20≥10≥102’3’4’2’2’结束部分3'1.放松活动：静力拉伸2.教师小结3.宣布下课、回收器材分腿体前屈、并腿体前屈评价学习效果。≥62’场地器材场地：篮球场1片器材：人手一球(软式垒球)《体育与健康》教案教学内容体育与健康保健知识2课次8教学目标重点与难点教学过程教学内容学练标准组织形式与安全措施练习次数练习时间准备部分n'基本部分n'结束部分n'场地器材《体育与健康》教案教学内容1.排球：移动+垫球的运用方法12（3）2.体能：有氧耐力的练习方法课次9教学目标1.能说出多人对垫的组合动作的名称，准确描述移动+垫球的动作方法。2.在多人对垫（连续对垫多次）的练习中，合理运用不同的移动+垫球的动作，发展学生的反应能力和判断能力和有氧代谢能力。3.培养学生积极合作，主动探究，并乐意承受一定的运动负荷。重点与难点重点：移动难点：判断教学过程教学内容学练标准组织形式与安全措施练习次数练习时间准备部分12'1.课堂常规2.队列练习复习：左、右转弯走3.准备活动：球性练习3.1垫球比赛3.2两人一组相距6米我抛球他垫球3.3四人一组我抛球抢垫球方法：一人与其余三人面对面相距6米抛球，三人抢位垫球。1.静齐快2.精神饱满，跟上节奏3.1规定时间内，比谁垫球次数多、垫得稳。3.2轮换我发球他垫球，5次配合成功达3次以上3.3快、准、稳，进攻积极，比比谁抢垫的次数多1.四列横队2.四列横队安全提示：与周边同学至少保持两臂距离3.1一人一球3.2两人一组3.3四人一组：一人与其余三人面对面≥8≥100≥30≥202'2'2'1'基本部分24'排球：移动+垫球的运用方法12（3）两人对垫练习1.1两人一组相距6米我抛他垫后连续对垫1.2.对垫+前后摸线2.1两人一组：A组抛球、B组垫球的同时A组前后摸线一次2.2三人一组：A组抛球、B组垫球的同时A组前后摸线一次3.游戏：多人小组对垫回合比多方法：两组至少相距6米，A抛球、AB组来回连续垫球，比回合次数。1.110次击球成功8次以上1.2手摸线2.1反应快、接稳，垫球成功率达60%以上2.2快、准、稳，两组配合成功率达50%以上3.13分钟内连续垫球90次以上3.220次对垫球成功10次以上1.2.1同上2.2安全提示：与周边同学至少保持两臂距离3.同上安全提示：练习场地内不能随意走动≥40≥20≥20≥30≥202’2’2’3’2’结束部分4'1.放松操：波浪操2.教师小结3.师生再见，回收器材全身放松与呼吸相结合12’场地器材场地：排球场地6片器材：人手一球《体育与健康》教案教学内容1.排球：综合活动2（4）2.体能：灵敏素质的练习方法课次10教学目标1.能描述出综合移动接力活动简要的规则。2.在综合移动接力活动中，做出不同移动姿势的动作，发展学生下肢力量和灵敏、协调性。3.培养学生积极合作，团队意识，体验排球活动的乐趣。重点与难点重点：垫球的稳定性难点：步伐的熟练性教学过程教学内容学练标准组织形式与安全措施练习次数练习时间准备部分10'1.课堂常规2.队列练习复习：左、右转弯走3.准备活动：球性练习3.1对墙垫球3.2两人一组换位对墙垫球方法：A对墙抛球、B垫球、A再垫、以此类推。1.静齐快2.精神饱满，跟上节奏3.1一分钟内，比谁垫球次数多。3.25次配合成功达3次以上1.四列横队2.四列横队安全提示：与周边同学至少保持两臂距离3.1一人一球3.2两人一组≥8≥100≥302'2'2'基本部分26'排球：综合活动2（4）各种移动步伐的练习1.1跨步+垫球1.2交叉步+垫球1.3跑步+垫球2.移动接力+对垫2.1两人相距6米：A抛球、B跨步+垫球一次、A交叉步+垫球一次、B跑步+垫球一次2.2两人相距6米：A抛球、B跨步+垫球一次、A任意方式回击、B交叉步+垫球一次、A任意方式回击、B跑步+垫球一次3.游戏：比比谁完成移动接力多方法：1分钟内，两人相距6米，用移动步伐完成垫球，看谁完成次数多。10次击球成功6次以上10次击球成功6次以上10次击球成功6次以上2.1反应快、垫得稳，成功率达60%以上2.2快、准、稳，两人配合成功率达50%以上3.1分钟内连续移动接力20次以上1.2.同上安全提示：与周边同学至少保持两臂距离3.同上安全提示：练习场地内不能随意走动≥30≥30≥30≥20≥20≥602’2’2’2’2’3’结束部分4'1.放松操：波浪操2.教师小结3.师生再见，回收器材全身放松与呼吸相结合12’场地器材场地：排球场地6片器材：人手一球《体育与健康》教案教学内容1.篮球：运（接）球+投篮练习方法2（4）2.体能：上肢力量的练习方法课次11教学目标1.能说出各种运球+对墙投准的练习方法。2.在各种运球+对墙投准的练习中，能做出二种及以上的运球方法，发展学生灵敏、速度、上肢力量等身体素质。3.热爱篮球运动，乐于展示自己，促进师生、生生间的交流。重点与难点重点：衔接难点：投球力度与投准教学过程教学内容学练标准组织形式与安全措施练习次数练习时间准备部分8'1.课堂常规2.队列练习复习：向后转走3.游戏：母鸡护小鸡方法：两人一组，每人一球，在规定时间内想办法边运球边拍掉对方球，拍掉的次数多为胜。1.静齐快2.精神饱满，跟上节奏3.控球稳定,不掉球1.四列横队2.四列横队3.两人一组散点安全提示：运球时前后保持1米距离，以免碰撞。≥8≥152’4’基本部分28'篮球：运（接）球+投篮练习方法2（4）1.篮球：运（接）球+投篮练习1.1运球过障碍+原地对墙投准1.2原地体前变向运球+原地对墙投准数字2.组合：原地体前变向运球+运球过障碍+原地对墙投准数字3.游戏：投准游戏方法：原地体前变向运球+运球过障碍+原地对墙连续投准数字3.1两位数数字3.2三位数数字3.3五位数数字15秒内完成练习投准率达60%15秒内完成练习投准率达60%2.在2分钟内完成3组以上3.1投5次中4次3.2投5次中3次3.2投5次中2次1.2.同上3.同上安全提示：与周边同学保持1米以上间隔距离,避免碰撞。≥6≥6≥6≥6≥6≥3≥3≥32’3’4’2’2’2’结束部分4'1.放松活动1.1劈叉接力比远1.2背部、腹部拉伸2.教师小结3.师生再见、回收器材1.1脚尖触脚尖1.2拉伸充分42’场地器材场地：篮球场2片器材：人手一球《体育与健康》教案教学内容1.单杠：杠上支撑练习方法（1）2.体能：柔韧素质的练习方法课次12教学目标1.能说出杠上支撑的名称和练习方法。2.在组合练习中在同伴帮助下做出支撑侧移动动作，并移动一定距离，发展上肢力量和肢体控制能力以及柔韧素质。3.积极参与小组练习，养成安全意识。重点与难点重点：身体的平衡难点：动作的连续教学过程教学内容学练标准组织形式与安全措施练习次数练习时间准备部分12'1.课堂常规2.队列练习复习：向后转走3.准备活动：3.1.徒手操3.1.1头部运动3.1.2肩关节绕环3.1.3双臂大绕环3.1.4肘关节绕环3.1.5腕关节绕环3.1.6腰部绕环3.1.7膝关节绕环3.1.8踝关节绕环3.2两人一组压肩练习1.静齐快2.精神饱满，跟上节奏3.1每节徒手操绕环8周以上3.230秒内压肩60次以上1.四列横队2.四列横队3.1四列横队成体操队形安全提示：与周边同学保持1臂间隔距离,避免碰撞。3.2两人一组≥84*8拍≥1202’4’1’基本部分25'1.单杠：杠上支撑练习方法（1）1.1单杠：杠上支撑练习1.1.1跳上成支撑动作1.1.2支撑侧移动动作1.1.2.1支撑向左侧移动1.1.2.2支撑向右侧移动1.2组合：跳上成支撑+侧移动动作1.2.1跳上成支撑+向左侧移动1.2.2跳上成支撑+向右侧移动1.3游戏：比哪组动作完成率高方法：小组间跳上成支撑+左右侧移动各一次完成率比赛。2.体能：柔韧素质的练习方法2.1横叉接龙比远2.2纵叉接龙比远1.1.1支撑30秒不掉杠1.1.2.1能移动50厘米以上1.1.2.2能移动50厘米以上1.2保持身体稳定性,并能移动50厘米以上距离1.3跳上成支撑坚持10秒+向左侧移动一次+向右侧移动一次，比小组内完成率2.1每人要超过130厘米2.2每人要超过130厘米1.1四人以小组，两人上杠、两人保护与帮助1.2同上安全提示：与同时练习的同伴保持1米以上间隔距离,避免影响。同上2.四列横队≥4≥4≥4≥6≥6≥3≥3≥32’1’1’1’1’1’2’2’结束部分3'1.放松活动：静力拉伸2.教师小结3.宣布下课、回收器材分腿体前屈、并腿体前屈评价学习效果。≥62’场地器材场地：单杠场地器材:8副单杠《体育与健康》教案教学内容1.单杠：组合练习方法（2）2.体能:下肢力量的练习方法课次13教学目标1.能说出组合练习各动作的名称和练习方法。2.能做出跳上支撑+支撑侧移+支撑前翻下的动作，熟练完成单个动作,发展协调性、上下肢力量以及支撑侧摆、控制身体重心的能力。3.积极参与练习，勇于克服困难。重点与难点重点：衔接难点：重心控制教学过程教学内容学练标准组织形式与安全措施练习次数练习时间准备部分12'1.课堂常规2.队列练习练习：绕场地走3.准备活动：3.1.徒手操3.1.1头部运动3.1.2肩关节绕环3.1.3双臂大绕环3.1.4肘关节绕环3.1.5腕关节绕环3.1.6腰部绕环3.1.7膝关节绕环3.1.8踝关节绕环3.2两人一组牵拉练习1.静齐快2.精神饱满，跟上节奏3.1每节徒手操绕环8周以上3.2肩膀牵拉在30秒以上1.四列横队2.一路纵队3.1四列横队成体操队形安全提示：与周边同学保持1臂间隔距离,避免碰撞。3.2两人一组≥84×8×8≥42’4’2’基本部分24'1.单杠：组合练习方法（2）1.1单一动作复习：1.1.1跳上支撑1.1.2支撑侧移1.1.3支撑前翻下1.2组合：跳上支撑+支撑侧移+支撑前翻下1.3创编单杠组合动作方法：小组创编包含支撑侧移的2-3个动作的组合练习2.体能:下肢力量的练习方法2.1侧向跳2.2单足跳2.3蛙跳1.1.1支撑30秒不掉杠1.1.2能移动50厘米以上1.1.35次中3次以上稳定跳下1.2.1个人动作完成率达80%1.2.2小组动作完成率达80%1.3小组动作完成率达100%30秒内完成15米往返30秒内完成15米往返2.315米内蛙跳不少于30个1.1四人一小组，两人上杠、两人保护与帮助1.2同上安全提示：与同时练习的同伴保持1米以上间隔距离,避免影响。1.3同上2.四列横队≥4≥4≥4≥6≥6≥3≥3≥902’1’1’1’1’1’301’303’结束部分4'1.放松活动：静力拉伸2.教师小结3.宣布下课、回收器材横叉、纵叉评价学习效果。≥62’场地器材场地：单杠场地、篮球场一片器材:8副单杠《体育与健康》教案教学内容1.篮球：运（接）球+投篮练习方法3（5）2.体能：灵敏素质的练习方法课次14教学目标1.能够说出运、投组合动作练习方法。2.在运、投组合练习中能够完成各种不同行进间运球和胸前投篮动作并能做出持球动作，发展学生的协调，灵敏等素质。3.热爱篮球运动，增进同学间的协作配合。重点与难点重点：运球动作和投篮动作的衔接难点：投篮时用力顺序和出手点的稳定教学过程教学内容学练标准组织形式与安全措施练习次数练习时间准备部分8'1.课堂常规2.队列练习复习：绕场地走3.准备活动：球性练习3.1原地运球3.2听信号急停急起1.静齐快2.精神饱满，跟上节奏3.1控球稳定,不掉球3.2一秒内必须做出反应1.四列横队2.四列横队3.一路纵队安全提示：运球时前后保持1米距离，以免碰撞。≥82≥152’2’2’基本部分28'篮球：运（接）球+投篮练习方法3（5）1.篮球：运（接）球+投篮练习1.1两人一组直线运球+双手胸前投篮过高线对方接球轮换1.1.1投过2-2.5米区域高线1.1.2投过2.5-3米区域高线1.1.3投过3米-3.5米区域高线2.组合：行进间运球+持球+双手胸前投篮过高线2.1直线运球+持球+双手胸前投篮过高线2.2S形运球+持球+双手胸前投篮过高线3.游戏：抢断球跑到固定点+持球+双手胸前投篮方法：在规定时间内，抢断球后迅速持球投篮，比谁抢断次数多15秒内完成练习投准率达60%投准率达50%2.1在1分钟内完成4组以上2.2在1分钟内完成3组以上3.1两人一组比赛:两分钟内谁抢断球次数多3.2两人成绩相加与其他组比赛1.2.3.同上安全提示：遵守篮球规则≥8≥8≥8≥8≥6≥10≥32’2’2’2’2’2’2’结束部分4'1.放松活动1.1劈叉接力比远1.2背部、腹部拉伸2.教师小结3.师生再见、回收器材1.1脚尖触脚尖1.2拉伸充分42’场地器材场地：篮球场2片器材：人手一球《体育与健康》教案教学内容1.排球：正面下手发球与接发球的练习方法3（5-1）2.投掷：投掷的练习方法4（2-1）课次15教学目标1.能准确说出发球+垫球组合动作名称；知道锻炼上肢和腰腹力量的方法。2．在一发一接（隔网，底线发球）练习中，做出1次发球+垫球的组合动作，发展学生灵敏性、稳定性和上下肢协调性；在投掷练习中表现出有一定的远度。3.培养学生对排球活动的乐趣和同伴间积极合作。重点与难点重点：击球点正确难点：移动垫球教学过程教学内容学练标准组织形式与安全措施练习次数练习时间准备部分10'1.课堂常规2.队列练习练习：绕场地跑3.准备活动：球性练习3.1连续垫球3.2四人一组轮换垫球方法：两两相对，A→B→C→D1.静齐快2.精神饱满，整齐有力3.1有一定的连续性3.2保持连续性基础上，配合成功率70%以上组织形式：四列横队安全提示：与周边同学至少保持两臂距离散点→四人一组≥3≥100≥252'2'2'基本部分26'1.排球：正面下手发球与接发球的练习方法3（5-1）1.1底线发球过网5米线发球过网1.1.27米线发球过网1.1.39米线发球过网1.2组合：一发一接5米线发球过网接球1.2.27米线发球过网接球1.2.39米线发球过网接球1.3游戏:发球比远方法：比远度，并比准度，要求发得球落在规定场地内。2.投掷：投掷的练习方法4（2-1）2.1用排球投过5米线2.2用排球投过7米线2.3用排球投过9米线成功率超过70%成功率超过50%成功率超过30%1.2.1合作10次成功超5次1.2.2合作10次成功超3次1.2.3合作10次成功超1次1.3.1比远度，看谁的球发得最远。1.3.2比远度、准度，看谁的球既远又落在场地内。2.110次机会能投过8次。2.210次机会能投过7次。2.310次机会能投过6次。1.两人同时发球1.2同上一人发球一人垫球1.3同上9米线上发球安全提示：听到哨音（或口令）后同时发球、投掷、同时捡球2.同上≥30≥30≥30≥20≥20≥20≥10≥10≥20≥20≥202’2’2’1’1’1’1’1’1’1’1’结束部分4'1.放松操：虫儿飞2.教师小结3.宣布下课、回收器材上肢抖动与呼吸调节结合四列横队13'场地器材场地:排球场6片器材:人手一球《体育与健康》教案教学内容1.排球：正面下手发球与接发球的练习方法3（5-2）投掷：投掷的练习方法4（2-2）课次16教学目标1.能准确说出发球+跨步+垫球组合动作的名称，描述组合动作的方法；知道锻炼上肢和腰腹力量练习的方法。2．在一发一接（隔网，底线发球）练习中，做出1次发球+跨步+垫球的组合动作，发展学生灵敏性、稳定性和上下肢协调性。投掷练习发展学生上肢和腰腹的动作速度和力量，表现出有一定的远度或次数。3.能够主动担任小组长的角色，组织大家进行练习。重点与难点重点：挥臂速度难点：挥臂时速度与力量的结合教学过程教学内容学练标准组织形式与安全措施练习次数练习时间准备部分10'课堂常规队列练习复习：绕场地跑3.准备活动：球性练习3.1两人一组换位垫球3.1.1球动人不动3.1.2人动球不动3.1.3人动球动1.静齐快2.精神饱满，踏步有力3.1有一定的连续性1.四列横队2.两路纵队3.1两人一组安全提示：与周边同学至少保持两臂距离≥3≥50≥252'2'2'基本部分26'1.排球：正面下手发球与接发球的练习方法3（5-2）1.1底线发球过网1.1.17米线发球过网1.1.29米线发球过网1.2组合：一发一接(接球：跨步+垫球)1.2.17米线发球过网接球1.2.29米线发球过网接球1.3游戏:发球比准方法：要求球落在哪个位置，尝试击打哪个位置。2．投掷：投掷的练习方法4（2-2）方法：人离篮板距离5米2.1用排球投2.6米高篮板2.2用排球投2.8米高篮板2.3用排球投3米高篮板1.1.1发得高、垫得稳；发3次能过网2次。1.1.2发3次能能过网1次。1.2.1合作10次成功超3次1.2.2合作10次成功超1次1.3准确发在指定区域，成功率50%以上。2．碰到篮板即可，比成功率。1.1两人同时发球1.2同上一人发球一人跨步+垫球1.3同上，5米线上发球安全提示：听到哨音（或口令）后同时发球、投掷、同时捡球2.同上≥30≥30≥20≥20≥20≥20≥20≥202’2’1’1’2’1’1’1’结束部分4'一、放松操：虫儿飞二、教师小结三、宣布下课、回收器材上肢抖动与呼吸调节结合四列横队13'场地器材场地：排球场6片器材：人手一球《体育与健康》教案教学内容1.篮球：运（接）球+投篮练习方法4（6）2.体能:上肢力量的练习方法课次17教学目标1.能够说出传接球、投篮组合动作的练习方法。2.在传接球、投篮组合动作练习中，能够做出不同方式的传球接球后胸前投篮动作，并能做出停步持球动作，发展学生的协调，灵敏、速度等素质。3.热爱篮球运动，增进同学间的协作配合。重点与难点重点：传球接双手胸前投篮动作的衔接难点：传投流畅教学过程教学内容学练标准组织形式与安全措施练习次数练习时间准备部分8'1.课堂常规2.队列练习练习：S形走3.准备活动：球性练习3.1向上自传自接球3.2两人一组相距3米3.2.1同时反弹传球3.2.2一上一下3.2.3同时在空中传、看准接球1.静齐快2.精神饱满，跟上节奏3.1传得高、接得稳,不掉球3.2.11分钟完成40次以上3.2.21分钟完成30次以上3.2.31分钟完成30次以上1.四列横队2.一路纵队3.1散点3.2两人一组安全提示：组与组之间保持1.5米距离≥8≥60≥40≥30≥302’1’1’1’1’基本部分28'篮球：运（接）球+投篮练习方法4（6）1.篮球：运（接）球+投篮练习1.1自向前传球+自接球后投篮1.2两人一组:一人单手传球+一人接球后投篮1.3两人一组:运球几步+单手传球+双手胸前投篮2.组合：原地左右滑动20次+运球+停步持球+定点双手胸前投篮3.游戏：速投比赛方法：同一时间内哪组投进球多1.115秒内完成练习1.2传得准、接得稳，投准率达60%1.3投准率达60%2．三十秒内完成练习，并投准率达60%以上3.1两人一组比赛:1分钟内谁速投次数多3.2两人成绩相加与其他组比赛1.2.同上3.两人一组安全提示：遵守篮球规则≥8≥8≥8≥4≥30≥302’2’2’2’3’3’结束部分4'1.放松操：太极球操2.教师小结3.宣布下课、回收器材全身放松与呼吸相结合评价学习效果。12’场地器材场地：篮球场2片器材：人手一球《体育与健康》教案教学内容1.单杠：支撑摆越成骑撑技术方法1（3）2.体能：耐力素质的练习方法课次18教学目标1.能说出支撑摆越的动作方法。2.在组合练习中，能在同伴的帮助下做出支撑摆越成骑撑动作，表现出摆腿高、换手及时，发展学生的上下肢力量、耐力素质以及移动的能力。3.同伴间互相帮助、不畏困难。重点与难点重点：摆腿高、摆越快难点：换手的时机教学过程教学内容学练标准组织形式与安全措施练习次数练习时间准备部分8'1.课堂常规2.队列练习复习：S形走3.徒手操：3.1头部运动3.2肩关节绕环3.3双臂大绕环3.4肘关节绕环3.5腕关节绕环3.6腰部绕环3.7膝关节绕环3.8踝关节绕环1.静齐快2.精神饱满，跟上节奏3.1每节徒手操绕环8周以上1.四列横队2.一路纵队3.1四列横队成体操队形安全提示：与周边同学保持1臂间隔距离,避免碰撞。≥84*8拍2’4’基本部分28'1.单杠：支撑摆越成骑撑技术方法1（3）1.1单杠：支撑摆越成骑撑1.1.1杠上支撑侧移1.1.2杠上支撑侧移+支撑单腿摆动触碰不同标志物1.1.3杠上支撑侧移+支撑单腿摆动触碰不同标志物+同伴帮助支撑摆越练习。1.2组合：单腿摆动触碰指定标志物+支撑摆越练习1.3游戏：支撑摆越比稳方法：单腿摆动触碰指定标志物+支撑摆越，比动作的标准度2.体能：耐力素质的练习方法2.1往返跑2.2往返接力跑1.1.1能移动50厘米以上1.1.2至少触碰1个标志物1.1.35次练习成功3次以上1.2.1个人动作完成率达80%1.2.2小组动作完成率达60%1.3动作完整10分；未触碰到指定标志物、触碰到其它标志物8分；未触碰到任何标志物6分。2.1完成15米*2往返6次2分钟内谁往返的次数多1.1．1四人一小组，两人上杠、两人保护与帮助1.2同上安全提示：与同时练习的同伴保持1米以上间隔距离,避免影响。1.3同上2.四列横队≥4≥4≥4≥4≥4≥4≥12≥102’1’1’1’1’1’2’2’结束部分4'1.放松活动：静力拉伸2.教师小结3.宣布下课、回收器材横叉、纵叉评价学习效果。≥62’场地器材场地：单杠场地、篮球场一片器材:8副单杠《体育与健康》教案教学内容1.单杠：支撑摆越成骑撑技术方法2（4）2.体能：耐力素质的练习方法课次19教学目标1.能说出支撑摆越的动作方法和动作要点。2.在组合练习中，能在同伴的保护下做出支撑摆越成骑撑动作，表现出摆腿高、换手及时，发展学生的上下肢力量、耐力素质以及移动的能力。3.同伴互相帮助、互相交流学习、勇于克服困难。重点与难点重点：动作连贯、支撑稳难点：移重心和摆越的协调教学过程教学内容学练标准组织形式与安全措施练习次数练习时间准备部分12'1.课堂常规2.队列练习练习：S形跑3.徒手操3.1头部运动3.2肩关节绕环3.3双臂大绕环3.4肘关节绕环3.5腕关节绕环3.6腰部绕环3.7膝关节绕环3.8踝关节绕环4.两人一组牵拉练习1.静齐快2.精神饱满，跟上节奏3.每节徒手操绕环8周以上4.肩膀牵拉在30秒以上1.四列横队2.一路纵队3.四列横队成体操队形安全提示：与周边同学保持1臂间隔距离,避免碰撞。4.两人一组≥84*8拍≥42’4’2’基本部分25'1.单杠：支撑摆越成骑撑技术方法2（4）1.1单杠：支撑摆越成骑撑1.1.1杠上支撑侧移1.1.2杠上支撑侧移+支撑单腿摆动触碰高标志物1.1.3杠上支撑侧移+支撑单腿摆动触碰高标志物+同伴帮助支撑摆越练习1.2组合：支撑摆越成骑撑+后倒单挂膝摆动1.3游戏：比完美方法：比组合动作标准度2.体能：耐力素质的练习方法让距跑：女前男后让3米距离；让5米距离1.1.1能移动50厘米以上1.1.25次练习成功3次以上1.1.35次练习成功3次以上1.2.1个人动作完成率达80%1.2.2小组动作完成率达60%1.3动作完整10分；未触碰到任何标志物6分。2.15次练习成功3次以上2.25次练习成功2次以上1.1．1四人一小组，两人上杠、两人保护与帮助1.2同上安全提示：与同时练习的同伴保持1米以上间隔距离,避免影响。1.3同上2.四路纵队≥4≥4≥4≥4≥4≥4≥10≥102’1’1’1’1’1’2’2’结束部分3'1.放松活动：静力拉伸2.教师小结3.宣布下课、回收器材分腿体前屈、并腿体前屈评价学习效果。≥62’场地器材场地：单杠场地、篮球场一片器材:8副单杠《体育与健康》教案教学内容1.篮球：运（接）球+投篮练习方法5（7）2.体能：下肢力量的练习方法课次20教学目标1.能说出运球、急停、投篮组合动作的练习方法2.在运球、急停、投篮组合动作练习中，能够做出不同方式的运球、急停接球后胸前投篮动作，并能做出停步持球动作，发展学生的下肢力量、协调，灵敏、速度等素质3.学生相互帮助，克服恐惧心理，树立信心。重点与难点重点：投篮动作正确难点：运投衔接流畅教学过程教学内容学练标准组织形式与安全措施练习次数练习时间准备部分8'1.课堂常规2.队列练习复习：S形跑3.准备活动：球性练习3.1慢跑运球3.2听信号急停急起1.静齐快2.精神饱满，跟上节奏3.1控球稳定,不掉球3.2一秒内必须做出反应1.四列横队2.四列横队3.一路纵队安全提示：运球时前后保持1米距离，以免碰撞。≥82≥152’2’2’基本部分28'篮球：运（接）球+投篮练习方法5（7）1.篮球：运（接）球+投篮1.1运球急停+投篮1.2运球过障碍+投篮1.3移动中接球+投篮方法：两人一组在移动中传接球，接球者接到球后投篮。2.组合：传接球+运球+投篮方法：两人一组在移动中传接球，接球者接到球后运球一段距离投篮。3.游戏：矮人走+传接球+运球+投篮方法：两人一组，一人完成矮子走后，另一人将球传给他，完成运球+投篮急停时两脚开立，10次投篮成功5次运球过3个障碍后，投篮命中率高于50%两人合作成功，并投篮命中率高于50%2.能在15秒内完成组合。3.原地矮子走3圈才能出发，传接球稳，投篮命中率高于50%1.2.同上两人一组安全提示：遵守篮球规则≥8≥8≥8≥8≥82’2’2’2’3’结束部分4'1.放松操：太极球操2.教师小结3.宣布下课、回收器材全身放松与呼吸相结合评价学习效果。12’场地器材场地：篮球场2片器材：人手一球《体育与健康》教案教学内容1.排球：正面下手发球与接发球的练习方法5（7-1）2.投掷：投掷的练习方法6（3-1）课次21教学目标1.能简要说出发球+垫球组合动作的名称，简要描述组合动作的方法；知道2种以上投掷类的民间体育游戏名称和练习方法。2.在一发一接练习中做出发球+垫球组合动作，发展学生灵敏和全身协调性。在投掷练习中发展学生上肢和腰腹的动作速度和力量。3.培养同伴间积极合作和乐于探究。重点与难点重点：击球点正确难点：垫球稳教学过程教学内容学练标准组织形式与安全措施练习次数练习时间准备部分10'1.课堂常规2.队列练习练习：梯形走3.准备活动：球性练习3.1两人一组：连续垫球3.2四人一组：换位垫球1.静齐快2.精神饱满，整齐有力3.1有一定的连续性3.2保持连续性基础上，配合成功率70%以上四列横队散点→四人一组安全提示：与周边同学至少保持两臂距离≥3≥100≥252'2'2'基本部分26'1.排球：正面下手发球与接发球的练习方法5（7-1）1.1对墙击下手发球（对墙3米）1.1.1自发自垫球1.1.2两人一组：我发你垫球1.2组合：一发一接5米线发球无网接球1.2.27米线发球无网接球1.2.39米线发球无网接球1.3比比：哪组一发一接成功率高。（5米线发球）1.3.1计时比赛1.3.2计数比赛2.投掷：投掷的练习方法6（3-1）2.1抽陀螺2.2打四角片2.3甩炮1.1.11分钟能完成超20次1.1.2成功配合率超过30%1.2.1合作10次成功超5次1.2.2合作10次成功超3次1.2.3合作10次成功超1次两分钟内能成功几次20次配合中能成功几次。2.成功学会这三种动作中的两种。散点两人一组1.2一人发球一人垫球1.3同上安全提示：听到哨音（或口令）后同时发球同时捡球2.散点≥40≥30≥20≥20≥20≥20≥20≥20≥20≥202’2’1’1’1’1’2’1’1’1’1’结束部分4'1.放松操：波浪操2.教师小结3.师生再见，回收器材全身放松与呼吸相结合12’场地器材场地：排球场地6片器材：人手一球《体育与健康》教案教学内容1.排球：正面下手发球与接发球的练习方法5（7-2）2.投掷：投掷的练习方法6（3-2）课次22教学目标1.能简要说出发球+交叉步+垫球组合动作的名称，简要描述组合动作的方法；知道投掷类民间体育游戏的创新玩法。2.在一发一接练习中做出发球+交叉步+垫球组合动作，发展学生灵敏和全身协调性。在投掷练习中发展学生上肢和腰腹的动作速度和力量，并表现出有一定的远度与次数。3.在游戏练习中能够互相帮助，敢于比赛并正确面对胜利和失败。重点与难点重点：上肢力量的练习方法难点：掌握练习的方法教学过程教学内容学练标准组织形式与安全措施练习次数练习时间准备部分10'1.课堂常规2.队列练习复习：梯形走3.准备活动：球性练习3.1两人一组：连续垫球3.2四人一组：换位垫球1.静齐快2.精神饱满，整齐有力3.1有一定的连续性3.2保持连续性基础上，配合成功率70%以上组织形式：四列横队安全提示：与周边同学至少保持两臂距离散点→四人一组≥3≥100≥252'2'2'基本部分26'1.排球：正面下手发球与接发球的练习方法5（7-1）1.1对墙击下手发球（对墙3米）1.1.1自发自交叉步+垫球1.1.2两人一组：我发你交叉步+垫球1.2组合：一发一接（交叉步+垫球）5米线发球无网接球1.2.27米线发球无网接球1.2.39米线发球无网接球1.3比比：哪组一发一接成功率高。（5米线发球）1.3.1计时比赛1.3.2计数比赛2.投掷：投掷的练习方法6（3-2）（5-2）1.游戏：“撇四角片”2.游戏：飞盘+跟踪1.1.11分钟能完成超20次1.1.2成功配合率超过30%1.2.1合作10次成功超5次1.2.2合作10次成功超3次合作10次成功超1次1.3.1两分钟内能成功几次20次配合中能成功几次。2.成功学会这两种创新游戏1.1.1散点1.1.2两人一组1.2一人发球一人交叉步+垫球1.3同上安全提示：听到哨音（或口令）后同时发球同时捡球。2.散点≥40≥30≥20≥20≥20≥20≥20≥20≥202’2’1’1’1’2’1’1’1’结束部分4'1.放松操：波浪操2.教师小结3.师生再见，回收器材全身放松与呼吸相结合12’场地器材场地：排球场地6片器材：人手一球《体育与健康》教案教学内容1.篮球：运（接）球+投篮运用方法1（8）2.体能：有氧耐力的练习方法课次23教学目标1.能说出传运配合接投篮的运用方法2.在运传接投篮的练习中能做出运传过障碍的配合动作，表现出动作间衔接的熟练性，并发展学生的移动和有氧代谢能力。3.乐于展示自己，积极参与篮球运动。重点与难点重点：快速传球难点：传球时机教学过程教学内容学练标准组织形式与安全措施练习次数练习时间准备部分8'1.课堂常规2.队列练习练习：梯形跑3.准备活动：球性练习3.1运球慢跑3.2听信号移动中传接球1.静齐快2.精神饱满，跟上节奏3.1控球稳定,不掉球3.2一秒内必须做出反应1.四列横队2.一路纵队3.一路纵队安全提示：运球时前后保持1米距离，以免碰撞。≥82≥152’2’2’基本部分28'篮球：运（接）球+投篮运用方法1（8）1.篮球：运（接）球+投篮1.1移动中接球+投篮1.1.1两人一组传接球+投篮1.1.2三人一组传接球+投篮1.2两攻一抢+投篮1.3区域内传运配合（掩护配合）+投篮2.组合：传球+跑动接球+运传过障碍+投篮3.游戏：运球撕名牌方法:人手一球；5人一小组对抗赛,进攻方拍到防守方后背一次算得一分。1.1.1人向前跑动，并投篮命中率高于50%1.1.2传球时提前量，并投篮命中率高于50%1.2.1投篮时必须摆脱防守1.2.2进入三分区内投篮1.3投篮命中率高于50%2.能在20秒内完成组合。3.在2分钟内，拍到背且球不掉，成功拍到背10次以上。1.2.同上3.两人一组安全提示：遵守篮球规则、轻拍后背≥8≥8≥8≥8≥8≥22’2’2’2’2’4’结束部分4'1.放松操：太极球操2.教师小结3.宣布下课、回收器材全身放松与呼吸相结合评价学习效果。12’场地器材场地：篮球场2片器材：人手一球《体育与健康》教案教学内容1.单杠：支撑单腿侧摆练习方法1（5）2.体能：速度素质的练习方法课次24教学目标1.能说出支撑单腿侧摆的练习方法。2.在支撑单腿摆动触碰标志物的练习中，做出单腿侧摆超过杠面，展现良好的重心控制能力，发展上肢力量和速度素质。3.积极参与练习，养成安全意识。重点与难点重点：移重心高摆腿难点：重心的控制教学过程教学内容学练标准组织形式与安全措施练习次数练习时间准备部分12'1.课堂常规2.队列练习复习：梯形跑3.准备活动：3.1.啦啦操一套3.2两人一组牵拉练习1.静齐快2.精神饱满，跟上节奏3.1模仿练习3.2肩膀牵拉在30秒以上1.四列横队2.一路纵队3.1四列横队成体操队形3.2两人一组安全提示：与周边同学保持一臂间隔距离,避免碰撞。≥81≥42’4’2’基本部分24'1.单杠：支撑单腿侧摆练习方法1（5）1支撑单腿摆动触碰不同标志物练习1.1.1触碰离杠面60厘米标志1.1.2触碰离杠面30厘米标志1.1.3触碰杠面1.2组合：连续单腿摆动触碰标志物练习1.3游戏：支撑单腿摆动触碰标志物比高方法：触碰到（离杠面60厘米）得1分；触碰到（离杠面30厘米）得2分；触碰（离杠面持平）得3分2.体能：速度素质的练习方法30米迎面接力比赛1.1.1支撑30秒不掉杠1.1.2左右各侧摆一次1.1.3触碰杠面，5次成功2次1.2.1连续左右摆动5次以上1.2.2动作完成标准1.3比积分2.遵守接力规则,不掉棒1.1四人一小组，两人上杠、两人保护与帮助1.2同上安全提示：与同时练习的同伴保持1米以上间隔距离,避免影响。1.3同上2.四列横队,两两相对≥10≥10≥10≥30≥20≥3≥42’1’1’1’1’1’303’结束部分4'1.放松活动：静力拉伸2.教师小结3.宣布下课、回收器材横叉、纵叉评价学习效果。≥62’场地器材场地：单杠场地、篮球场一片器材:8副单杠《体育与健康》教案教学内容1.单杠：支撑单腿侧摆练习方法2（6）2.体能:上肢力量的练习方法课次25教学目标1.能说出支撑单腿摆越成骑撑的练习方法。2.在单腿摆越成骑撑的练习中，在同伴的保护下做出单腿侧摆越成骑撑，展现良好的重心控制能力，发展上肢力量和控制重心能力。3.积极参与练习，养成安全意识。重点与难点重点：重心的控制难点：摆越过杠教学过程教学内容学练标准组织形式与安全措施练习次数练习时间准备部分12'1.课堂常规2.队列练习练习：U形走3.徒手操3.1头部运动3.2肩关节绕环3.3双臂大绕环3.4肘关节绕环3.5腕关节绕环3.6腰部绕环3.7膝关节绕环3.8踝关节绕环4.两人一组压肩练习1.静齐快2.精神饱满，跟上节奏3.每节徒手操绕环8周以上4.压肩50次以上1.四列横队2.一路纵队3.四列横队成体操队形安全提示：与周边同学保持1臂间隔距离,避免碰撞。4.两人一组≥84*8拍≥42’4’2’基本部分24'1.单杠：支撑单腿侧摆练习方法2（6）1.1.支撑单腿摆动触碰不同标志物1.1.1触碰离杠面60厘米标志1.1.2触碰离杠面30厘米标志1.1.3触碰杠面1.2单腿摆越成骑撑2.组合：连续单腿摆动触碰标志物+单腿摆越成骑撑。3.游戏：比触碰次数方法：连续单腿摆动触碰标志物+单腿摆越成骑撑比赛。1.1.1支撑30秒不掉杠1.1.2左右各侧摆一次1.1.3触碰杠面，5次成功3次1.2能够摆越来回一次以上连续左右摆动3次以上触碰标志物+摆越成功一次以上3.一次最多可以触碰标志物几次,且完成单腿摆越成骑撑1次。1.1四人一小组，两人上杠、两人保护与帮助1.2同上安全提示：与同时练习的同伴保持1米以上间隔距离,避免影响。2.同上3.同上≥10≥10≥10≥10≥10≥32’1’1’1’1’1’30结束部分4'1.放松活动：静力拉伸2.教师小结3.宣布下课、回收器材并腿体前屈、分腿体前屈评价学习效果。≥62’场地器材场地：单杠场地、篮球场一片器材:8副单杠《体育与健康》教案教学内容1.篮球：运（接）球+投篮运用方法2（9）2.体能：核心力量的练习方法课次26教学目标1.能说出运球过障碍+投篮的动作运用方法2.在运球过障碍+投篮的练习中，能做出二种及以上的运球过障碍的方法，并发展学生灵敏协调能力以及核心力量。3.热爱篮球运动，乐于展示自己，在练习活动过程中乐于沟通合作。重点与难点重点：过障碍运球时手触球的部位难点：重点低教学过程教学内容学练标准组织形式与安全措施练习次数练习时间准备部分8'1.课堂常规2.队列练习复习：U形跑3.准备活动：球性练习3.1运球慢跑3.2听信号体前变向1.静齐快2.精神饱满，跟上节奏3.1控球稳定,不掉球3.2一秒内必须做出反应1.四列横队2.一路纵队3.一路纵队安全提示：运球时前后保持1米距离，以免碰撞。≥82≥152’2’2’基本部分28'1.篮球：运（接）球+投篮运用方法2（9）1.1篮球：运（接）球+投篮1.1.1过固定障碍物+投篮1.1.2过障碍物时体前变向+投篮1.2组合：向前抛球+接球+运球过障碍+传球+投篮1.3游戏：角篮球方法：在篮球场的半场设置4个篮筐，每半场8人，分两组对抗，在规定时间内，4人通过传、接、运等方式投篮进筐，投中多组为胜。2.体能：核心力量的练习方法方法：利用篮球进行平板支撑2.1手撑球支撑2.2脚背搭球支撑1.1.1.1不碰障碍1.1.1.2投篮命中高于50%1.1.2.1不碰障碍1.1.2.2投篮命中高于50%30秒内完成组合1.32分钟对抗中每组至少投中一次2.1支撑时间超过30秒2.2控制身体重心1.1.1-2-31.3安全提示：遵守篮球规则2.四列横队≥8≥8≥8≥8≥2≥22’2’2’4’1’1’结束部分4'1.放松操：太极球操2.教师小结3.宣布下课、回收器材全身放松与呼吸相结合评价学习效果。12’场地器材场地：篮球场2片器材：人手一球《体育与健康》教案教学内容排球：正面下手发球与接发球的练习方法7（9-1）投掷：投掷的运用方法3（4-1）课次27教学目标1.能准确说出发球+交叉步+垫球组合动作的名称和方法；知道2种以上与生活相联系“移动+单手投掷”的方法。2．在一发一接（隔网，底线发球）练习中，做出1次发球+垫球的组合动作，发展学生灵敏性、稳定性和上下肢协调性；在投掷练习中能用2种以上器械做出投远或投准的游戏，发展学生不同动作组合的协调性及投掷的动作速度和力量。3.培养学生对排球活动的乐趣和同伴间积极合作。重点与难点重点：发球稳难点：移动中对球落点判断教学过程教学内容学练标准组织形式与安全措施练习次数练习时间准备部分10'1.课堂常规2.队列练习练习：U形跑3.准备活动：球性练习3.1连续垫球3.2四人一组轮换垫球方法：两两相对，A→B→C→D1.静齐快2.精神饱满，整齐有力3.1有一定的连续性3.2保持连续性基础上，配合成功率70%以上组织形式：四列横队安全提示：与周边同学至少保持两臂距离散点→四人一组≥3≥100≥252'2'2'基本部分26'1.排球：正面下手发球与接发球的练习方法7（9-1）1.1底线发球过网1.2组合：一发一接5米线发球过网接球1.2.27米线发球过网接球1.2.39米线发球过网接球1.3比比：两人比谁发的好，接的稳（5米线发球）1.3.1计时比赛1.3.2计数比赛2.投掷：投掷的运用方法3（4-1）2.1投掷长纸棒2.2排球掷远、2.3呼啦圈掷远1.1.210次成功5次以上1.2.1合作10次成功超5次1.2.2合作10次成功超3次合作10次成功超1次1.3.1两分钟内能配合成功几次20次配合中能成功几次。2.成功学会这三种动作中的两种。1.1两人一组对发1.2一人发球一人垫球1.3同上安全提示：听到哨音（或口令）后同时发球或投掷、同时捡球2.≥40≥20≥20≥20≥20≥20≥20≥20≥202’1’1’1’2’1’1’1’1’结束部分4'1.放松操：波浪操2.教师小结3.师生再见，回收器材全身放松与呼吸相结合12’场地器材场地：排球场地6片器材：人手一球《体育与健康》教案教学内容排球：正面下手发球与接发球的练习方法7（9-2）投掷：投掷的运用方法3（4-2）课次28教学目标1.能准确说出发球+交叉步+垫球组合动作的名称和方法；知道3种以上与生活相联系“移动+单手投掷”的方法。2．在一发一接（隔网，底线发球）练习中，做出1次发球+交叉步+垫球的组合动作，发展学生灵敏性、稳定性和上下肢协调性；在投掷练习中能用3种以上器械做出投远或投准的游戏，发展学生不同动作组合的协调性及投掷的动作速度和力量。3.在小组中能够相互合作，乐意接受大家的意见并积极参与团队活动。重点与难点重点：投掷技术方法的运用难点：动作组合衔接的连贯性、协调。教学过程教学内容学练标准组织形式与安全措施练习次数练习时间准备部分10'1.课堂常规2.队列练习复习：U形跑3.准备活动：球性练习3.1两人一组：连续垫球3.2四人一组：换位垫球1.静齐快2.精神饱满，整齐有力3.1有一定的连续性3.2保持连续性基础上，配合成功率70%以上组织形式：四列横队安全提示：与周边同学至少保持两臂距离散点→四人一组≥3≥100≥252'2'2'基本部分26'1.排球：正面下手发球与接发球的练习方法7（9-2）1.1底线发球过网1.2组合：一发一接（交叉步+垫球）5米线发球过网接球1.2.27米线发球过网接球1.2.39米线发球过网接球1.3比比：两人比谁发的好，接的稳（5米线发球）1.3.1计时比赛1.3.2计数比赛2.投掷：投掷的运用方法3（4-1）“绳结、绳圈”的不同投掷方法的练习1.1.210次成功5次以上1.2.1合作10次成功超5次1.2.2合作10次成功超3次合作10次成功超1次1.3.1两分钟内能配合成功几次20次配合中能成功几次。2.成功学会这两种投掷方法1.1两人一组对发1.2一人发球一人交叉步+垫球1.3同上安全提示：听到哨音（或口令）后同时发球或投掷、同时捡球2.≥40≥20≥20≥20≥20≥20≥402’1’1’1’2’1’2’结束部分4'1.放松操：波浪操2.教师小结3.师生再见，回收器材全身放松与呼吸相结合12’场地器材场地：排球场地6片器材：人手一球《体育与健康》教案教学内容1.篮球：运（接）球+投篮运用方法3（10）2.体能：灵敏素质的练习方法课次29教学目标1.能简要说出无人防守下接球投篮动作要领2在无人防守下接球投篮练习中，能做出二种及以上的移动步伐并能完成接球投篮，发展上下肢协调能力及灵敏素质。3.乐于展示自己，在学练过程中获得成功感。重点与难点重点：投篮动作正确难点：上下肢协调配合教学过程教学内容学练标准组织形式与安全措施练习次数练习时间准备部分8'1.课堂常规2.队列练习练习：Z形走3.准备活动：球性练习3.1运球慢跑3.2听信号体前变向+转身一次1.静齐快2.精神饱满，跟上节奏3.1控球稳定,不掉球3.2一秒内必须做出反应1.四列横队2.一路纵队3.一路纵队安全提示：运球时前后保持1米距离，以免碰撞。≥82≥152’2’2’基本部分28'篮球：运（接）球+投篮运用方法3（10）1.篮球：运（接）球+投篮1.1无人防守下跑动后接球+运球+投篮方法：两人一组：A跑动、B传球、A接球后运球+投篮1.2无人防守跑动后直接45°双手胸前投篮1.3无人防守跑动接球+运球+双手胸前投篮方法：两人一组：A跑动、B传球、A接球后运球+双手胸前投篮2.组合：无球跑动过障碍+运球过障碍+投篮方法：两人一组：A无球跑动过障碍、B传球、A接球后运球过障碍+投篮3.游戏：五传三抢1.1.1配合默契，不掉球1.1.2投篮命中高于50%1.2.1跑动时面向前方1.2.2投篮命中高于50%30秒内完成组合2.1运球时不碰障碍2.2投篮命中高于50%3．传球者持球不超5秒。1.1如方法提示如方法提示1.3如方法提示2.如方法提示安全提示：遵守篮球规则≥8≥8≥8≥8≥12≥8≥8≥122’2’2’2’2’1’1’2’结束部分4'1.放松操：太极球操2.教师小结3.宣布下课、回收器材全身放松与呼吸相结合评价学习效果。12’场地器材场地：篮球场2片器材：人手一球《体育与健康》教案教学内容1.跳跃：助跑跳跃的动作方法（1）2.体能：下肢力量的练习方法课次30教学目标1.能说出助跑跳高的技术结构，分清急行跳高技术动作中的“摆动腿与起跳腿”。2.在助跑跳高中，做出“助跑—起跳—腾空—落地”的动作方法，动作表现出连贯、协调。3.在活动中表现出果断、勇敢、敢于挑战自我的良好品质。重点与难点重点：助跑、起跳、屈膝上提、落地动作的连贯、协调难点：两腿依次过杆教学过程教学内容学练标准组织形式与安全措施练习次数练习时间准备部分8'1.课堂常规2.队列练习复习：Z形走3.准备活动：各种方式的跳3.1.左右单脚跳3.2原地蹲跳起3.3原地收腹跳3.4左右前后蛙跳1.静齐快2.精神饱满，跟上节奏3.1前脚掌着地3.2深蹲3.3大腿靠胸3.4深蹲1.四列横队2.一路纵队3.四列横队成体操队形安全提示：与周边同学保持1臂间隔距离,避免碰撞。≥8≥30≥30≥30≥302’1’1’1’1’基本部分28'跳跃：助跑跳跃的动作方法（1）助跑跳高三步助跑跳高五步助跑跳高七步助跑跳高2.摸高+助跑跳高方法：原地摸高n次+助跑跳高2.1原地摸高n次+三步助跑跳高2.2原地摸高n次+五步助跑跳高2.3原地摸高n次+七步助跑跳高3.不同距离助跑下“急行跳高”3.15米距离助跑3.27米距离助跑3.39米距离助跑半蹲跳，跳过50厘米高横线提踵，跳过55厘米高横线跳过60厘米高横线2.1纵跳摸高，助跑跳高跳过60厘米横线2.210次练习成功跳跃超8次3.1屈膝上提3.2-3落地轻四人一组四人一组四人一组安全提示:一人练习,其他人在等待区等待。≥20≥20≥20≥20≥20≥20≥10≥10≥101’1’1’1’301’301’301’1’1’结束部分4'1.放松活动：静力拉伸2.教师小结3.宣布下课、回收器材并腿体前屈、分腿体前屈评价学习效果。≥62’场地器材场地：足球场一片器材:8块大体操垫、8副跳高架、8根横绳、8块摸高板（有墙就对墙摸高）《体育与健康》教案教学内容1.排球：正面下手发球与接发球的运用方法4（10）2.体能：灵敏素质的练习方法课次31教学目标1.能详细说出一发二人接动作的名称，描述组合动作的方法。2．在一发二人接（隔网发球）练习中，做出2次及以上组合动作，发展学生灵敏性、稳定性和上下肢协调性。3.培养学生对排球活动的乐趣和同伴间积极合作。重点与难点重点：发球方向、力度的控制难点：接发的配合教学过程教学内容学练标准组织形式与安全措施练习次数练习时间准备部分10'1.课堂常规2.队列练习练习：Z形跑3.准备活动：球性练习3.1两人一组：连续垫球3.2四人一组：换位垫球1.静齐快2.精神饱满，整齐有力3.1有一定的连续性3.2保持连续性基础上，配合成功率70%以上组织形式：四列横队安全提示：与周边同学至少保持两臂距离散点→四人一组≥3≥100≥252'2'2'基本部分26'排球：正面下手发球与接发球的运用方法4（10）发球+各种移动步伐+垫球方法:5米线发球过网一人接1.1发球+跨步+垫球1.2发球+交叉步+垫球1.3发球+跑步+垫球2.组合：一发二接方法:5米线发球过网二人接2.1A发球、B垫球、A任意回击、C垫球A发球、B本场垫球一次、C再本场垫球一次到对场3.游戏：比比哪组配合的最默契方法：1分钟内，三人发、传、垫、接来回次数多组为胜。发球者与垫球者相距5米1.1合作10次成功超5次1.2合作10次成功超5次1.3合作10次成功超5次2.1两分钟内能配合成功几次20次配合中能成功几次3.每组至少配合在2个来回以上1.两人一组隔网2.三人一组隔网安全提示：注意其他组发来的球3．同上≥20≥20≥20≥20≥20≥401’1’1’2’2’2’结束部分4'1.放松操：波浪操2.教师小结3.师生再见，回收器材全身放松与呼吸相结合12’场地器材场地：排球场地6片器材：人手一球《体育与健康》教案教学内容1.篮球：运（接）球+投篮运用方法4（11）2.体能：核心力量的练习方法课次32教学目标1.能简要说出端线篮球中的攻防要领。2.在端线篮球练习中，能做出面对低强度防守投篮动作，表现出一定的投准率，发展学生的速度、灵敏素质以及核心力量。3.培养和谐的人际关系和良好的合作精神。重点与难点重点：投篮准确性难点：手脚协调配合教学过程教学内容学练标准组织形式与安全措施练习次数练习时间准备部分8'1.课堂常规2.队列练习复习：Z形跑3.准备活动：球性练习3.1运球慢跑3.2听信号体前变向+转身一次