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文档简介

积极心理学主讲人：郭锋合肥工业大学心理咨询中心2课堂要求上课时间：周五晚上(7:00-9:10)上课要求：不打扰别人，做自己最需要做的事情。参考书目和视频：1.积极心理学：探索人类优势的科学与实践2.幸福的方法3.哈佛大学公开课：幸福课

3课堂考核平时作业（50）+期末考核（50）平时作业：1.运动：每周三次，每次30分钟2.感恩：每天用10分钟时间感谢生命中美好的人、事和物，并用日记的形式把它记下来。3.改变：每周做3件有意义的新鲜事，并把自己的心得体会记下来。作业说明：作业1为必修，作业2和3为选修。要求记录详细作业内容，每周一检查。期末考核：

？42565064365优惠政策—自我展示每节课上课前有1-2个同学主动上台作自我介绍和平时作业展示，携带个人制作的PPT、个人作品或其他补充材料，花5-8分钟的时间进行自我陈述；或者展示我临时布置的主题活动完成情况；最后，随机选出8名同学给他/她打分，平均分即期末考核成绩；进行自我展示的同学可以不用参加期末考核。6如何学好积极心理学尽可能每节课按时到课堂认真听课，记笔记（记对自己有用的知识）与老师积极互动（课堂讨论、课间提问、自我展示）及时总结，写下感悟应用到实际生活中按时完成平时作业阅读推荐书目，观看推荐电影7课程目录积极心理学概论积极情绪乐观和希望感恩和宽恕幸福和幽默智慧和勇气爱情与自尊8期望希望经过课堂内外的交流使我们成为可以交心的朋友！希望通过学习积极心理学能使同学们正确面对挫折失败，勇敢迎接挑战机遇！希望这节课可以作为大家探索积极人生，走向幸福成功的强大助力！9四、积极心理品质1、智慧和知识—涉及知识的获得和使用的认知优势。创造力：能想出崭新而有效的做事方法。《闪亮的风采》《莫扎特传》好奇心：对所有不同的人经验和体验感兴趣。《十月的天空》《天使爱美丽》开放的心智：多角度的思考和考证事物。《无主之地》热爱学习：掌握新的技能、主题和知识体系。《跳出我的天

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