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文档简介

名称：准备活动场地：20mx20m器材：4球，2种标志服.标志盘人数：8人时间：15分钟人数：8人方法：：静态拉伸:行进间拉伸3:两人一组的左右移动传接球J指导要点：：充分拉伸身体各部位:熟悉球性接控球技术场地：20米*20米器材：4个球、标志碟、2种标志服时间：15分钟人数：8人方法：1、4名红色队员在四边外围传球，4名蓝色队员在场区里面接控球。2、4名蓝色队员接控球后要观察外围红色队员，然后传球给无持球的红色队员，再移动去接下一个红色队员的传球。3、蓝色队员接球后不得回传给自由人。4、每3分钟后蓝红队员进行轮换。J指导要点：1、第一次接球的时机2、控球后的摆脱方向3、抬头观察并与队友相互呼应名称：接控球技能2v2场地：20米*20米器材：4个球、标志碟、2种标志服时间：15分钟人数：8人方法：1、从外围一边队员开始通过同色队友传球到对面外围队员，则完成一次进攻。2、防守队员抢截进攻队员的球后，传至给同色外围队员，双方队员则攻守转换。3、里面队员不能回传外面队友。4、不能抢外围队员的球，外围队员传两脚球。5、每3分钟里面队员与外围队员轮换。得分：来回两次得1分J指导要点：1、第一次接球的时机2、控球后的摆脱方向3、抬头观察并与队友相互呼应名称：接控球技能3v3+2场地：20米*20米器材：4个球、标志碟、3种标志服时间：15分钟人数：8人方法：1、两边各安排一个自由人2、进行3v3对抗赛，把球从一侧转移到另一侧，计成功完成一次进攻。3、球不能回传给自由人4、所有队员都不能抢自由人的球。得分：来回两次得1分1日、」要^点1、第一次接球的时机2、控球后的摆脱方向3、抬头观察并与队友相互呼应4、充分利用场地空间名称：4v4小型比赛场地：20m*20m器材：1个足球，2种标志服，标志碟。时间：20分钟人数：8人方法：1.在训练场区的底线各设1个小球门，在规定区域中进行4v4的小型比赛。2.射门成功得1分。J指导要点：1、第一次接球的时机2、控球后的摆脱方向3、抬头观察并与队友相互呼应4、充分利用场地空间名称：放松活动场地：场地：20m*20m器材：标志碟4个时间：15分钟人数：8人方法：1、手拉手围圈

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