点亮未来-大学生职业生涯规划与就业指导（第二章）

点亮未来——大学生职业生涯规划与就业指导第二章：规划职业生涯知识目标理解职业生涯与职业生涯规划的含义。掌握制定职业生涯规划的原则与步骤。了解职业生涯规划书的基本类型。掌握职业生涯规划书的基本内容与撰写要求。能力目标能够撰写符合自身实际的职业生涯规划书。素质目标自觉树立职业生涯规划意识，并积极为实现职业生涯规划而努力。目标目录第一节了解职业生涯规划第二节撰写职业生涯规划书第一节了解职业生涯规划第一节了解职业生涯规划职业生涯是指个体一生中从事职业的全部历程，包括一个人所有的工作、职业、职位及其变更，以及个人态度和内心的成长与体验，整个历程可以是连续的或间断的。狭义的职业生涯只针对客观的工作经历及与工作有关的行为，开始于任职前的职业学习和培训，终止于退休；广义的职业生涯则贯穿人的一生，是个体在一生中关于职业的经历或历程。一、初识职业生涯规划（一）职业生涯第一节了解职业生涯规划一、初识职业生涯规划（二）职业生涯规划职业生涯规划简称生涯规划，又称职业生涯设计，是指在对职业生涯的主、客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向确定最理想的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。第一节了解职业生涯规划一、初识职业生涯规划（二）职业生涯规划职业生涯规划按完成各阶段生涯的时间长短，可分为以下四种类型。（1）短期规划，一般为2～3年的职业规划，主要确定近期的目标，规划近期要完成的任务。（2）中期规划，一般规划3～5年内要达到的目标和任务。人们一般把个人职业规划的重点放在中期规划，这样有利于根据实际情况随时进行调整。（3）长期规划，一般为5～10年的职业规划，主要制定较长远的目标，以及为实现目标所采取的措施。（4）人生规划，即整个职业生涯的规划，时间可长达40年，主要设定个人整体发展目标。第一节了解职业生涯规划一、初识职业生涯规划（二）职业生涯规划一份行之有效的职业生涯规划应该具有下列特点。（1）可行性（2）适时性（3）适应性（4）连续性第一节了解职业生涯规划日本著名企业家井上富雄，年轻时曾在IBM公司工作。进入公司不久，由于体质虚弱，积劳成疾，他病倒了。他凭着坚强的意志与病魔搏斗了3年之久，终于康复重回到公司工作。当时，他已经25岁，于是立下了往后25年的生涯规划，这是他第一次为自己制订职业生涯规划。此后，他每年都为自己未来的25年生涯制订新的规划。比如28岁时，就制订了到53岁时的生涯规划；到了30岁时，就制订出至55岁时的生涯规划。最初他制订生涯规划的动机相当单纯。……（详见教材50-51页）井上富雄成功的秘诀案例

【点评】井上富雄最终能够成为日本著名企业家，并不是因为他特别聪明，而是因为他能拟定适合自己的职业生涯规划，并且积极实践。第一节了解职业生涯规划二、制定职业生涯规划的基本原则（二）职业生涯规划要与所学专业相匹配（一）职业生涯规划要与社会需求相适应（三）职业生涯规划要与自身实际相结合第一节了解职业生涯规划李艳毕业那年，广州某知名企业到学校招人，当时就决定录用大学期间各方面都非常优秀的她。同在那一年，她也考上了心仪大学的本科。最终，她选择了专升本。本科毕业后，她再次回到了广州，还是去那家企业应聘。没有想到的是，这家企业并没有录用她，因为有许多比她更合适的人选。出乎意料的落选案例

【点评】社会的需求不断演化着，旧的需求不断消失，同时新的需求不断产生。昨天的抢手货今天会变得无人问津，生活处于不断地变化之中。在设计自己的职业生涯时，一定要分析社会需求，择世之所需，否则只会自食苦果。第一节了解职业生涯规划三、掌握职业生涯规划的步骤（一）自我评估自我评估就是对自己做全面分析。在职业生涯规划这个过程中，自我评估是不可缺少的步骤，是职业生涯规划的基础，关系到职业生涯的成功与否。

在自我评估中，要通过科学的认知方法和手段，对自己的职业价值观、职业兴趣、能力、气质类型、性格等进行全面认识，清楚自己的优势与特长、劣势与不足。同时，自我评估要客观、冷静，不能以点代面，既要看到自己的优点，又要敢于面对自己的缺点。只有这样，才能避免设计中的盲目性，使设计高度适宜。第一节了解职业生涯规划三、掌握职业生涯规划的步骤（一）自我评估回答以下问题，也许可以帮助你更清楚地了解自己。（1）你现在的年龄多大？（2）你在工作方面有什么需要？哪种需要占主流？是追求有更多的发展机会还是追求能取得更多的收入？是追求工作的舒适，还是追求竞争中成功带来的成就感？什么样的工作能满足你的这种需要？（3）你的兴趣爱好是什么？你是喜欢与人还是与事物打交道？是喜欢管理工作还是技术工作？（4）你有什么样的特殊能力？这些能力比较适合什么样的工作？（5）你的性格属于哪种类型？这种类型适合干什么样的工作？（6）你的专业是什么？这专业与哪些工作对口？（7）家庭对你的职业生涯有怎样的影响？如何避免负面影响，利用正面的因素？（8）你的人际关系如何？求职时能用上哪些？第一节了解职业生涯规划三、掌握职业生涯规划的步骤（二）职业环境分析在制定个人的职业生涯规划时，要对职业环境进行分析，分析环境条件的特点，环境发展变化情况，自己与环境的关系，自己在这个环境中的位置，环境对自身的要求，环境给自身带来的利弊等，以此来确定职业机会的大小。第一节了解职业生涯规划三、掌握职业生涯规划的步骤（三）确定职业生涯目标1．符合社会与组织需求的原则2．适合自身特点的原则3．高远且可行的原则4．长短配合恰当的原则第一节了解职业生涯规划小海是个刚刚毕业的小伙子，在担任兼职网站管理员期间，接触了很多的成功人士，也知道了一些成功人士到底是怎么成功起来的。他就给自己拟订了一个3年内达到百万年薪的职业目标。在第一个公司里，当他拿着2000元的月薪时，发现自己在这个公司里发展离自己的百万目标太过于遥远，于是毅然跳槽，来到第二家公司。在第二家公司里，小海的薪水提到3500元，工作了2个月后，他发现在这个公司里发展，依然不可能实现自己的百万年薪的职业目标时，他再次跳槽了。1个月后，小海找到一家觉得有发展的公司，在工作的2个月里，他再次跳槽。毕业6个月以来，小海先后跳槽3次，如今，他失业在家，并且发现很多公司不要自己。小海想不出所以然来，觉得自己有一身抱负，却没有愿意重用自己的公司，这个社会太没有眼光了。目标过高的痛楚案例

【点评】小海给自己设定的职业目标对于一个刚进入社会的学生来说，实在太高。当我们发现所设置的职业目标无法实现时，我们应该适时地更改目标。第一节了解职业生涯规划三、掌握职业生涯规划的步骤（三）确定职业生涯目标5．同一时期目标不宜多的原则6．明确而具体的原则7．目标幅度不宜过宽的原则8．要留有余地的原则第一节了解职业生涯规划哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查。调查的对象是一群智力、学历、环境等条件差不多的年轻人。调查结果发现：27%的人没有目标；60%的人目标模糊；10%的人有清晰但比较短期的目标；3%的人有清晰且长期的目标。25年后的跟踪研究结果显示，他们的状况及分布现象十分有意思：那些3%有清晰且长期目标的人，25年来几乎都不曾更改过自己的人生目标。25年来他们都朝着同一方向不懈地努力，25年后，他们几乎都成了社会各界的顶尖成功人士，他们中不乏白手创业者、行业领袖、社会精英。…………（详见教材55页）目标对人生的影响案例

【点评】哈佛大学的调查表明，要想成为有所作为的人，就必须有目标。没有目标，生活就会像无头苍蝇，毫无期盼，也就没有生活的动力，也就只能过最底层人的生活。第一节了解职业生涯规划三、掌握职业生涯规划的步骤（四）明确职业生涯路线职业生涯路线指一个人选定职业后选择从什么途径去实现自己的职业目标。典型的职业生涯路线是一个“V”字形图。当然，人的选择不可能“从一而终”，中间也许会有变动，但无论如何选择，均应朝向自己的职业生涯目标。具体来说，选择路线应把握四条原则：择己所爱，择己所能，择世所需，并在保证了前三个原则的基础上，追求就业收益最大化，择己所利。在此基础上，考虑以下三个问题：（1）我想往哪一路线发展？（2）我能往哪一路线发展？（3）我可以往哪一路线发展？对以上三个问题，进行综合分析，以此确定自己的最佳职业生涯路线第一节了解职业生涯规划三、掌握职业生涯规划的步骤（五）制定行动计划与措施这里所指的行动主要指落实目标的具体措施，主要包括教育、培训、实践等方面的措施。例如，在职业素质方面，你计划学习哪些知识，掌握哪些技能，开发哪些潜能，你将采取怎样的措施？计划用多长时间达到目标？这些计划要特别具体、可行性强，以便于定时检查。一旦有了明确的计划和措施之后，就要按照各个阶段的目标，拟定执行步骤并付诸实施。第一节了解职业生涯规划三、掌握职业生涯规划的步骤（六）反馈与修正对职业生涯规划的评估与反馈主要包括职业的重新选择、职业生涯路线的重新选择、人生目标的修正、实施措施与计划的变更等。1．评估为了确保规划的可行性和有效性，必须随时对生涯规划的内容和成效加以评估。此外，在实施的过程中，也会发现当初做规划时未曾想到的问题与执行时的困难。为保证生涯规划的效果，在每实施一段时间后，有必要对计划执行的方法作一下评估。第一节了解职业生涯规划三、掌握职业生涯规划的步骤（六）反馈与修正2．反馈与修订计划实施生涯规划时，必须为日后可能的计划修改预留余地，修订的依据是每次成效评估后反馈回来的信息。至于计划修订的时机，必须考虑：第一，定期检测预定目标的达成进度。第二，每一阶段目标达成之时，要依据实际效果修订未来阶段目标可采用的策略。第三，客观环境改变影响到计划的执行。最后，有效的生涯设计还要不断地反省修正生涯目标，反省策略方案是否恰当，以能适应环境的改变，同时可以作为下轮生涯规划参考的依据。第一节了解职业生涯规划比尔·拉福（美国拉福公司创始人）在大学并没有选择与商业有关的贸易专业，而是选择了工科中最基础、最普通的专业——机械制造专业。他的父亲认为，要想做一个好的商人，单纯的商业管理知识是绝对不够的，必须具备一定的专业知识。而在大型商业贸易中，工业商品占多数，如果不了解产品的性能、生产制造情况，很难保证或者控制生产及销售过程。与此同时，工科学习不仅能够培养知识技能，还能帮助建立一套严谨求实的思维方式及脚踏实地的工作态度，这些素质都是一个成功商人所应该具备的条件。比尔·拉福就这样在麻省理工学院度过了四年。在这四年中，他没有拘泥于本专业，还广泛接触了化工、建筑、电子等方面的基本知识，这些知识在他后来的商业活动中都发挥了不可忽视的作用。…………（详见教材57-58页）比尔·拉福的成功经验案例

【点评】比尔·拉福的成功经验告诉我们，一份符合自身实际情况的职业生涯规划对一个人的职业发展至关重要。但他的成功不仅是因为他的父亲为他制订了一个完美的职业生涯目标，更重要的是他本人能在不同时期参照目标合理实施，每一次都能准确地评估自己的每一行为的进展，通过他自己不懈的努力，一步步前进，终于变理想为现实。第二节撰写职业生涯规划书第二节撰写职业生涯规划书一、职业生涯规划书的基本类型（一）文本式（二）表格式（三）档案式文本式职业生涯规划书没有固定的模板，具有创作的空间，其规划的依据是：一是要让自己信服，二是要有可执行性。表格式职业生涯规划书主要包括两部分，即表头和规划内容栏。档案式职业生涯规划是由多个表格和文本式规划书组成，它可以把职业生涯规划的制订过程真实而详细地记录下来，是一种具有史料性质的生涯规划书。第二节撰写职业生涯规划书一、职业生涯规划书的基本类型姓

名性别年

龄学

历所学专业职业选择流动意向人生目标：

岗位目标：

职务（职称、技术等级）目标：

收入目标：

社会影响目标：

重大成果目标：

其他目标：人生观简要文字说明：

实现人生目标的战略要点：

表格式职业生涯规划书第二节撰写职业生涯规划书一、职业生涯规划书的基本类型长期目标：

岗位目标：

职务（职称、技术等级）目标：

收入目标：

社会影响目标：

重大成果目标：

其他目标：人生观简要文字说明：

实现长期目标的战略要点：中期目标（通常在2年以上）：

岗位目标：

学习（成绩）目标：

能力目标：

资格目标：

就业目标：实现中期目标的战略要点：

表格式职业生涯规划书（续表1）第二节撰写职业生涯规划书一、职业生涯规划书的基本类型短期目标（通常在1年以上）：

岗位目标：

学习（成绩）目标：

能力目标：

资格目标：短期内完成的主要任务及拟采取的措施：可能出现的意外和应急措施：年度目标及年度计划的细节通常另行