勇敢面对挫折和困难（课件）-体育四年级下册

人生路上甜苦和喜忧愿意与你分担所有难免曾经跌到和等候要勇敢的抬头谁愿藏躲在避风的港口宁有波涛汹涌的自由愿是你心中灯塔的守候在迷雾中让你看透阳光总在风雨后乌云上有晴空珍惜所有的感动每一份希望在你手中阳光总在风雨后请相信有彩虹风风雨雨都接受我一直会在你的左右阳光总在风雨后乌云上有晴空珍惜所有的感动每一份希望在你手中阳光总在风雨后请相信有彩虹风风雨雨都接受我一直会在你的左右风风雨雨都接受我一直会在你的左右欣赏歌曲勇敢面对挫折和困难学习目标：1、正确对待挫折和困难，主动培养良好的意志品质2、了解自己的情绪，学会调节情绪的方法3、学会合理宣泄不良情绪，适时适当地表达自己的情绪。一、良好的意志品质是战胜困难的保障：1、意志有何重要性？良好的意志品质有哪些？2、你通过哪些体育运动磨炼自己的意志品质？

自主学习：自觉性果断性坚忍性自制力意志品质小试牛刀内容ABC学习成绩不理想，没有机会显示自己的才能（坚忍性）放弃努力降低自己的目标，减少展示自我的机会继续努力长跑途中，感到腿脚酸软，呼吸困难（自制力）停止练习减慢速度并试图减少跑的距离努力坚持跑完篮球比赛时，受到对方阻截（果断性）犹豫不决听从队友的指挥进行传球、运球或投篮根据场上情况，果断选择运球、传球或是投篮学校规定每天早上慢跑800米，班主任或体育委员不在现场（自觉性）不参加锻炼看其他同学的情况来定

正常进行锻炼如何培养我们坚强的意志？（可以结合实例说明）交流与分享中长跑游泳滑冰坚忍性射击体操举重田径坚忍性自制力滑雪柔道跆拳道跳水武术果断性自制力足球篮球排球网球乒乓球手球羽毛球果断性自觉性想一想：反思自己的意志薄弱点？说一说：你可以通过哪些运动项目培养自己良好的意志品质？反思与感悟：运动项目主要意志品质次要意志品质中长跑、游泳体操、跳高、跨栏队列练习、跑操球类运动自制力、坚忍性

果断性

自制力

坚忍性果断性、自觉性

自制力

坚忍性自制力二、用积极乐观的情绪应对困难和挫折1、情绪分为哪两类？2、你知道调控不良情绪的方法有哪些？

自主学习：二、用积极乐观的情绪应对困难和挫折喜怒哀惧生活中简单而有效的调节方法表象调节法宣泄调节法暗示调节法活动调节法表情调节法调节方法呼吸调节法调节不良情绪的方法宣泄调节法暗示调节法表象调节法呼吸调节法表情调节法活动调节法☆当我考试成绩不理想时，我会…☆当我心情郁闷时，我会…☆当我被朋友误解时，我会…☆当我与同学发生矛盾时，我会…☆当父母不开心时，我会…我能做好！症状：小华控制不住自己，将时间和金钱消耗在网吧而荒废了学业。诊断：运动处方：缺乏自制力应多参加柔道、田径、体操、武术等运动项目。症状：小王练写字开始很认真，写得还可以。但后来看到别人弹琴看似很轻松，于是放弃写字，去弹琴了；后来看到别人踢足球还挺威风，于是放弃弹琴去踢足球……诊断：运动处方：缺乏坚韧性应多参加游泳、中长跑、长距离步行等慢而持久的项目。勇敢面对挫折和困难坚忍性自制力果断性自觉性呼吸法表象法暗示法宣泄法表情法活动法意志

情绪培养、磨炼坚强的意志调控好自己的情绪超越自我走向成功我以青春的名义宣誓；即使成功远在天边，