糖尿病夏季防护课件

糖尿病人夏季防护糖尿病人夏季防护1糖尿病人夏季防护B健康运动篇B血糖监测篇A科学饮食篇C药物治疗篇E保健护理篇糖尿病人夏季防护B健康运动篇B血糖监测篇A科学饮食篇C药物治2饮食有道糖尿病人夏季防护——科学饮食篇饮食有道糖尿病人夏季防护——科学饮食篇3糖尿病的饮食治疗糖尿病的饮食治疗贯穿糖尿病治疗的不同阶段，应始终遵循饮食治疗保持合理体重，控制血糖，避免肥胖和营养不良维持胆固醇和甘油三酯处于健康水平预防糖尿病急、慢性并发症培养健康的饮食习惯和生活方式糖尿病的饮食治疗糖尿病的饮食治疗贯穿糖尿病治疗的不同阶段，应4正确的夏季饮食习惯正确的夏季饮食习惯5清淡饮食清淡——“少油低盐”平衡膳食，多样摄取；少食多餐，定时定量可以多吃一些清凉食品，如菊花茶、绿豆汤，但这些食物也应列入全天摄入总热量的统计表将脂肪的摄取量减少到较低水平在一日三餐中留出少量的饮食量，可补充一个水果，放在餐后2~3小时进餐，其目的是使血糖维持在能满足身体热量需求的水平。

清淡饮食清淡——“少油低盐”6根据病情吃水果餐后血糖要低于11.1mmol/L(200mg/dl)糖化血红蛋白(HbA1c)要小于7%

糖尿病患者可以适量吃一些低糖型水果，比如西瓜、苹果、草莓等，尽量避免葡萄、香蕉、荔枝、甘蔗等高糖型水果。根据病情吃水果餐后血糖要低于11.1mmol/L(200mg7补充8杯水夏季高温环境，出汗多，血液浓缩，会造成血糖升高夏季饮水可增加到1500～2000毫升，以温开水、清茶为宜补充8杯水夏季高温环境，出汗多，血液浓缩，会造成血糖升高8补充8杯水补充8杯水9不可贪凉食冷饮，以免损伤肠胃不可饮用含糖饮料，以免引起血糖升高不可贪凉食冷饮，以免损伤肠胃10糖尿病饮食的几种误区患了糖尿病就意味着不能吃糖，但可以多吃些蜂蜜或其他食物糖尿病病人绝对不能吃水果糖尿病饮食治疗就是饥饿疗法糖尿病饮食只要限制主食就行了糖尿病病人应该多吃豆腐糖尿病饮食的几种误区患了糖尿病就意味着不能吃糖，但可以多吃些11糖尿病饮食的几种误区南瓜、苦瓜能治疗糖尿病植物油中含有多量的不饱和脂肪酸，比动物油要好，因此不需要限制植物油的摄入膳食纤维对于控制血糖有利，因此应该只吃粗粮不吃细粮采用胰岛素治疗后就不再需要控制饮食了糖尿病饮食的几种误区南瓜、苦瓜能治疗糖尿病12苦瓜可以降糖吗？评价一种食物是否适合糖尿病患者，最常用的指标是升糖指数（GI）苦瓜汁液提取物中确实含有三萜类、甾类、苷类和多肽等多种降糖活性成分。苦瓜可以降糖吗？评价一种食物是否适合糖尿病患者，最常用的指标13降糖成分的提取降糖活性成分提取过程包括：有机醇提取、丙酮沉淀、沉淀物水稀释、透析收集上清液、盐析、离子交换层析和纯化等。而我们在厨房里，靠红烧、干煸，或是凉拌，是无法有效提取这些物质的。降糖成分的提取降糖活性成分提取过程包括：有机醇提取、丙酮沉淀14降糖成分的吸收苦瓜的多肽类提取物是通过皮下注射、腹腔注射等方式发挥降糖作用，却无法直接口服给药，否则会被胃肠道的消化酶迅速分解，这与胰岛素不能口服、需要皮下注射给药是一个道理。降糖成分的吸收苦瓜的多肽类提取物是通过皮下注射、腹腔注射等方15结论：饮食疗法无法替代药物治疗实现直接降糖，但是良好饮食习惯可以使你的身体状况更健康，从而使药物治疗更有效。结论：饮食疗法无法替代药物治疗实现直接降糖，但是良好饮食习惯16运动保健糖尿病人夏季防护——健康运动篇运动保健糖尿病人夏季防护——健康运动篇17坚持运动坚持运动18最适合的运动形式夏季比较理想的运动包括游泳和慢跑，最适合糖友进行的运动形式是快步走。最适合的运动形式夏季比较理想的运动包括游泳和慢跑，最适合糖友19运动时间的安排

夏天从事体育锻炼时最好是安排在早晨、上午和傍晚等气温比较凉爽的时候。

最好是结伴运动避免单独行动。运动时间的安排夏天从事体育锻炼时最好是安排在早20运动注意事项

切记不要空腹运动，以防止低血糖同时要避免在阳光直射下剧烈运动，以免中暑。运动注意事项切记不要空腹运动，以防止低血糖同时21避免在11—16点钟之间从事体育锻炼，避免烈日暴晒。夏季户外活动时间不宜过长，户外游泳时应特别注意防护。做好个人防护，防止晒伤及避免发生中暑和日射病。避免在11—16点钟之间从事体育锻炼，避免烈日暴晒。夏季户外22运动前不食少饮时间上注意，运动前一个小时内不要进餐，不然运动起来会对肠胃造成损害。同样的，运动前摄入过多水，不利于运动开展。运动前不食少饮时间上注意，运动前一个小时内不要进餐，不然运动23准备工作在运动正式开始前，必须做好热身。活动一下关节，伸展一下肌肉，能有效的预防肌肉的拉伤，减少运动伤害的发生。准备工作在运动正式开始前，必须做好热身。活动一下关节，伸展一24随身物品毛巾糖块水壶随身物品毛巾糖块水壶25准备工作运动前注意温度，着装要合适；结合运动项目，选择舒适吸汗棉质的服装。一双合适的运动鞋。准备工作运动前注意温度，着装要合适；结合运动项目，选择舒适吸26糖尿病友夏季运动必须注意，不能穿凉鞋拖鞋糖尿病友夏季运动必须注意，27及时补充水分夏季温度高，运动后需及时补充水分，但不宜过多，原因是运动后胃肠血液少、功能差，对水的吸收能力较弱。及时补充水分夏季温度高，运动后需及时补充水分，但不宜过多，原28医疗药物糖尿病人夏季防护——药物治疗篇医疗药物糖尿病人夏季防护——药物治疗篇29胰岛素存放要求胰岛素放在干燥阴凉处。切勿放在温度过高或过低的地方。比如不能放入冰箱冷藏，不要在太阳下直晒、别放在汽车仪表板旁边储物盒内。胰岛素存放要求胰岛素放在干燥阴凉处。切勿放在温度过高或过低的30口服药物夏季人体内的胰岛素分泌量比其它季节要多，此时血糖相对较低，糖尿病人可以较为轻松地控制病情，但也不能随意停药或者减药。口服药物夏季人体内的胰岛素分泌量比其它季节要多，此时血糖相对31强化药物治疗糖尿病的最大危害就是血糖忽高忽低，血糖的波动最易引起各种并发症，而良好的血糖控制措施能有效地预防糖尿病并发症的发生。因此，患者应该充分利用好夏季进行强化治疗，促使轻症糖尿病患者的血糖保持持续平稳状态并降至正常水平。强化药物治疗糖尿病的最大危害就是血糖忽高忽低，血糖的波动最易32不食不药夏季气温变化，影响食欲，正常饮食的情况下，保证按时吃药；如果气温太高进食较少，须相应减少药量；如果未进食则停止用药。避免低血糖的发生。不食不药夏季气温变化，影响食欲，正常饮食的情况下，保证按时吃33控制血糖糖尿病人夏季防护——血糖监测篇控制血糖糖尿病人夏季防护——血糖监测篇34每日监测血糖夏天感觉不舒服的时候，最好每天检查4次血糖。夏日高温会导致血糖大幅度升降，必须预防发生低血糖。因此，最好随身备足水和零食。每日监测血糖夏天感觉不舒服的时候，最好每天检查4次血糖。夏日35指尖血糖监测最便捷指尖血糖监测具有可靠、易行、操作方便、易于标准化、重复性好等优点，是糖尿病的可靠指标，是控制糖尿病的一项重要部分，是调整治疗的可靠依据。指尖血糖监测最便捷指尖血糖监测具有可靠、易行、操作方便、易于36糖化血红蛋白（hba1c）什么是糖尿病监控的“金标准”？是空腹血糖，还是餐后两小时血糖？都不对！目前国际公认的糖尿病监控“金标准”是糖化血红蛋白。hba1c糖化血红蛋白（hba1c）什么是糖尿病监控的“金标准”？是空37糖化血红蛋白（hba1c）糖化血红蛋白是指血液中和葡萄糖结合了的那一部分血红蛋白。糖化血红蛋白水平反映的是在检测者2-3个月内的平均血糖水平，而与抽血时间，病人是否空腹，是否使用胰岛素等因素无关。是判定糖尿病长期控制的良好指标。糖化血红蛋白（hba1c）糖化血红蛋白是指血液中和葡萄糖结合38

良好的血糖控制表现在指尖血糖与糖化血红蛋白的双重达标

无论是空腹血糖还是餐后两小时血糖的测定，只是反映某一具体时间的血糖水平，而糖化血红蛋白可以稳定可靠地反映过去2～3个月血糖的控制情况，是衡量糖尿病患者血糖是否达标的关键指标。良好的血糖控制表现在指尖血糖与糖化血红蛋白的双39糖化血红蛋白与平均血糖关系对照表平均血糖数值≠糖化血红蛋白数值糖化血红蛋白与平均血糖关系对照表平均血糖数值≠40数值换算法（简便）糖化血红蛋白hba1c和平均血糖(ag)间具有密切相关性，可以通过一个方程将糖化血红蛋白值转换为估算的平均血糖值：平均血糖（mg/dl）=34.74×hba1c-79.2，r=0.93；或者平均血糖（mmol/l）=1.91×hba1c-4.36，r=0.93。

平均血糖＝（mmol/L）＝1.59×hba1c-2.59。数值换算法（简便）糖化血红蛋白hba1c和平均血糖(ag)间41对于糖化血红蛋白＞9.09%或空腹血糖＞11.1mmol/l的2型糖尿病患者应实施短期胰岛素强化治疗，必须住院治疗。对于糖化血红蛋白＞9.09%或空腹血糖＞11.1mmol/l42药物治疗可有效降低糖化血红蛋白指标药物治疗可有效降低糖化血红蛋白指标43健康护理糖尿病人夏季防护——保健护理篇健康护理糖尿病人夏季防护——保健护理篇44预防感冒和腹泻一旦发生感冒，即使是轻度感冒，也要及时治疗，切不可拖延，否则容易诱发肺炎。从冰箱中拿出的熟食要彻底加热后才能食用，以保证安全。否则，会引发急性胃肠炎或称“冰箱腹泻症”，从而诱发酮症酸中毒，对糖尿病的康复不利。

预防感冒和腹泻一旦发生感冒，即使是轻度感冒，也要及时治疗，切45空调与通风空调糖尿病患者不宜长期呆在空调房间里开空调后，室内外温差以5℃内为佳，同时经常开窗通风空调与通风空调糖尿病患者不宜长期呆在空调房间里46勿忘护足不要赤足行走，对所谓的海滩要敬而远之要穿自己适应了的旧鞋，勿穿劣质塑料凉鞋。走在沙砾、尖石、烫砂、烫石路上时，也要特别小心，不要走得太久。勿忘护足不要赤足行走，对所谓的海滩要敬而远之471、保持皮肤滋润。2、每天检查足部情况。3、保持足部卫生。