心理健康第一课《认识心理学》

认识心理学活动一下：请你读出下面的颜色红

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黄斯特鲁普效应在心理学中指干扰素对反应时间的影响，指出环境刺激物理的各项特征，如果相融，则会使辨识加速，反应时间缩短；但若互不相融，则会造成干扰，使反应时间拉长。斯特鲁普效应在心理学中指优势反应对非优势反应的干扰，由于优势反应的干扰，个体难以迅速准确对非优势刺激作出反应的现象。什么是心理学心理学定义心理学：（英文名称Psychology）是研究人和动物心理现象发生、发展和活动规律的一门科学，以人的心理现象为主要研究对象。心理学是一门研究心理和行为的科学。主要研究人的内心世界和外在的行为变化。心理学是读心术

心理学≠读心术心理学是一门科学知识，所以心理老师就算是心理学专业毕业也不会读心术。“YesorNo”心理学的几个误区“YesorNo”心理学的几个误区学心理的人是不是都会催眠？

确实存在厉害的催眠大师，但是学心理的不是人均催眠大师噢，但是一些心理学家确实会在心理治疗中使用这种方法。电视剧或电影中的催眠术存在虚构或夸张成分。NO“YesorNo”心理学的几个误区去做心理咨询的人是心理有病吗？

心理咨询可以帮助解决心理“感冒”。寻求帮助是强者的表现。心理咨询的目标也可能是发展性的，例如生涯规划等。NO“YesorNo”心理学的几个误区心理咨询就是聊聊天吗？

心理咨询并非单纯聊天，心理咨询具有完成的操作规程，有专门的测是量表和测试手段，有专门的交谈答问技术。心理咨询助人自助，帮助了解问题、探讨问题、改变的行动。NO二、有趣的心理现象阿基米德与酝酿效应在古希腊，国王让人做了一顶纯金的王冠，但他又怀疑工匠在王冠中掺了银子。可问题是这顶王冠与当初交给金匠的一样重，谁也不知道金匠到底有没有捣鬼。国王把这个难题交给了阿基米德。阿基米德为了解决这个问题冥思苦想,他起初尝试了很多想法，但都失败了。有一天他去洗澡，他一边坐进澡盆，一边看到水往外溢，同时感觉身体被轻轻地托起，他突然恍然大悟。不管是科学家还是一般人，在解决问题的过程中，我们都可以发现“把难题放在一边，放上一段时间，才能得到满意的答案”这一现象。心理学家将其称为“酝酿效应”。阿基米德发现浮力定律就是酝酿效应的经典故事。

思考：为什么会出现这样的现象呢？心理学家认为：酝酿过程中，存在潜在的意识层面推理，储存在记忆里的相关信息在潜意识里组合，人们之所以在休息的时候突然找到答案，是因为个体消除了前期的心理紧张，忘记了个体前面不正确的、导致僵局的思路，具有了创造性的思维状态。意识与潜意识巴纳姆效应（暗示效应）人在生活中无时无刻不受到他人的影响和暗示。比如，在公共汽车上，你会发现这样一种现象：一个人张大嘴打了个哈欠，他周围会有几个人也忍不住打起了哈欠。测试一下：水平伸出双手，掌心朝上，闭上双眼，仔细听指导老师的口令。现在开始想象自己的左手上系了一个氢气球，并且不断向上飘；自己的右手上绑了一块大石头，向下坠。两分钟以后，看双手之间的差距。错觉现象错觉实验20哪条红线更长？？？白点、黑点有多少？两个人还是三个人？发散思路：想想看你认为生活中哪些现象是心理现象呢？三、心理健康教育定义：根据人的心理活动的规律，采取各种方法与措施，调动一切内外积极因素，维护个体的心理健康，培养其良好的心理素质，以促进其整体素质提高的教育。

健康不仅是没有疾病，而且是一种身体、心理和社会功能上的良好状态。心理健康是指人在成长和发展过程中，认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种完好状态。内容：（1）自我辅导：了解自己，接纳自己（2）人际交往：接受他人，善于交往（3）社会适应：勇于面对现实，适应社