体育课开学第一课课堂常规讲解

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学

第一

课新学期.新梦想.新收获第一个关键词：开学目录第二个关键词：运动第三个关键词：安全第四个关键词：营养第五个关键词：习惯关键字：开学新学期.新梦想.新收获你是否还幻想着QQ/微信?你是否还幻想着网络游戏?开学开学新学期来了，新的挑战开始了：全力以赴迎接小学体育体质测试！我们首先要做好两件事：本学期你该怎样努力？好的开始是成功的一半给自己制定切实可行的学习计划！1、应对长假综合症。2、制定目标，努力奋斗。物质上的准备：运动服，运动鞋，绳子等思想上的准备：适应环境，按时作息，专注课堂，超越自我。开学关键字：安全新学期.新梦想.新收获运动前

在进行任何运动前，必须做充分、适当的热身活动。剧烈运动后，应做整理活动。运动时，应穿着适当的衣服。要穿运动鞋，而且衣服上不要别胸针、校徽、证章等，上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品不要穿硬塑料底的鞋或皮鞋。在进行器械运动时，必须检查器械是否妥当，如有问题，应立即向老师报告。近视的同学尽量不要戴眼镜，如戴，则做运动时要小心谨慎；做某些运动项目必须取下眼镜。安全

太饱或太饿皆不适宜做剧烈运动。在炎热天气下做长时间运动，应注意水分的补给，以防中暑。有伤残或患有其他不宜运动疾病的同学要向老师申请，不参加剧烈运动。在疲倦时，不应做—些高难度的动作身体不适或受伤时，不应勉强做剧烈运动学生部分

安全学生运动规则1.不应在运动时进食或咀嚼食物（如口香糖）。2.竞技活动中要严格遵守活动规则，不做超出规则范围的动作。3.严禁攀登或悬吊球门、球架。4.进行投掷运动时，注意安全，严禁相向对掷，严禁在人多场所投掷。5.在保护及帮助别人完成某—技术或动作时，必须认真并提高警觉，严禁嬉戏。6.用完用具应放回原位，以免发生危险。7.在搬运器材时，应小心移动，避免器材受到损坏而发生任何危险。8.未经老师批准，上课期间不能进行其他运动项目，更不能擅自离开。9.禁止在非运动区内打球、踢球。安全关键字：习惯新学期.新梦想.新收获美国心理学家威廉·詹姆士曾经说过：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。格言保持积极良好的态度，认真完成老师布置的任务运动习惯培养：运动态度制定小目标，定期参与体育锻炼，享受体育锻炼带来的愉快开心感觉，热爱上运动…意志品质养成：积极主动参与锻炼、在运动中不怕苦，不怕累…习惯关键字：运动新学期.新梦想.新收获小学生要进行哪些运动？1、广泛接触运动项目低年级进行两项球类学习。如小足球，小篮球，小排球，高段孩子可以正常球的学习和灵活掌握2、全面发展身体素质的练习要进行体操类活动的基本动作，保持孩子的形态气质，学习一些武术类活动的基本动作，提高孩子的协调性，以及民族民间传统体育活动项目。3、兼顾个人运动和团体运动提升孩子的身体素质的同时培养孩子规则意识，发展团队发展力4、考虑丰富的运动环境尝试在水，冰雪，草地和沙地不同环境下来锻炼，培养孩子多方面的能力。运动关键字：营养新学期.新梦想.新收获1.适量补钙、铁、硒、锌、促健康。2.补充维生素A、B、D保护眼睛3.坚决不吃六种“黑