《如何帮助低自尊儿童打破恶性循环》 论文

如何帮助低自尊儿童打破恶性循环摘要：低自尊即经常从负面的角度评价自己的行为，低自尊的儿童会因为别人有意或无意的一句话,一个动作,甚至一个眼神,一个表情,都能让儿童进入到自我否认的状态。这种状态，非常不利于儿童的成长。本文从自尊对孩子成长的重要性开篇，找到了几种有利于帮助低自尊儿童打破他们的恶性循环的办法，从而帮助低自尊的儿童健康快乐的学习、生活。关键词：低自尊；自尊心；正确的归因曾经有人说过做人有四点是绝不可少的，那就是：自尊、自信、自强和自爱。而在这四点当中自尊是排在首位的。著名的心理学家马斯洛在他的需求层次理论中，也把自尊作为人解决了生存安全问题以后的最基本的需求。足以看出自尊对一个人各方面的发展都起着举足轻重的作用。自尊是指个体在整体上和特定方面对自我的积极和消极评价，是一种情绪导向。进入到小学阶段的儿童，自尊以重要的方式发展着。他们评估自己的方式不仅仅是来自家长、老师和同学的看法，更多的是有了自己内在的心里评价标准。虽然个体不一样，但是学龄儿童普遍存在这样一种现象。如果总体上自尊是积极的他们就会认为自己能做好一切事情。相反如果总体上自尊是消极的，他们就会认为很多事情他们都做不好。有一些儿童长期处于低自尊的水平，低自尊的儿童面临着一条坎坷的道路。部分原因在于低自尊会让他们陷入一种逐渐无法摆脱失败的恶性循环之中。比如在一场考试中，低自尊的儿童一开始就对考试结果有着很差的预期，在这一预期的影响下，他们就会有着很高的焦虑，在高焦虑之下他们的主观能动性就不够，他们认为一切的付出都是得不到回报的。结果他们的确考得很差，刚好验证了刚开始他们对这场考试的预期，就更加强化了他们的低自尊。相反高自尊的孩子一般都非常的乐观、自信，考试之前就对考试结果有着较高的预期，这就使他们有着较低的焦虑感并且学习的动机越高。因此，考试的结果往往都是比较好的，甚至能考得比预期还好，从而强化了他们的高自尊。前者是一条失败的恶性循环，后者是一条成功的良性循环。既然高自尊如此重要，而低自尊又会产生如此大的负面影响，那如何在日常的学习生活中帮助孩子建立高自尊，就变得尤为重要。接下来我就从以下几点来谈一谈，如何帮助低自尊儿童打破他们的恶性循环。一、权威型的家庭更有利于低自尊儿童的健康成长权威型的父母会为孩子设立一定的规定和标准，也会树立起一个具有权威的形象，但是他们会很耐心的跟孩子解释为什么会设立这些标准，由此能够让孩子理解这些规定的合理性。例如，权威型的父母在面对孩子学习这件事可能会和孩子这么沟通“在学习上你要取得好好成绩，就一定要认真学习。如果你在学习上遇到什么困难，我会帮助你解决。”低自尊的儿童学习往往没有目的性，而权威型的父母通常会为孩子设定一些清晰的目标，有了目标之后，权威型的父母又会在学习过程中帮助孩子一步一步的达到学习目的。只要在父母的帮助下，低自尊儿童获得来自学习的成功，体会喜悦感，就会激励孩子继续学习，从而达到较高的自尊。这类父母很尊重孩子的个人意见，也对孩子在情感上的需求会给予相应的回应。相反其他类型的教育风格对自尊的影响就没那么积极了，高惩罚和高控制型父母会传递给孩子这样的信息：你们是不值得被信赖的。对于孩子的成长他们没有能力做出正确的决策，他们的做法不仅不会增强孩子的自尊而且还会削弱孩子的能力感。而溺爱型的父母对孩子的任何表现都会加以表扬和强化，从而会让孩子形成错误的自尊感。久而久之会对孩子造成很严重的伤害，不利于孩子的健康成长。二、保护孩子的自尊心曾经听过这样一个故事：有一个商人在大街上看到一个年轻穿着破旧的铅笔推销员，突然就对他有了同情心。把一块钱丢进年轻人的怀里，就匆匆离开了。走着走着，他越来越觉得不妥，就连忙返回去，从年轻人手中拿了几支铅笔，并抱歉地说刚才我忘记拿铅笔。最后他说了一句：“你跟我都是商人。”半年以后，在一个很正式的社交场合，一位穿着得体的推销商迎着商人走来，并自我介绍：“你可能不记得我了，我也不知道你的名字，但是我永远忘不了你。我一直认为自己是一个推销铅笔的乞丐，直到有一天你告诉我，我是商人为止。”没想到商人几句简单的话，却给了年轻人自信，让他觉得被尊重，从而重拾自尊，获得成功。同情一个人伸出援助之手的确很重要，但是更重要的是让他感到自己被尊重，自己是有价值的。这虽然是一个成人的例子，但是却能从中看出，给人自尊是帮助别人走出困境最好的办法。低自尊儿童因为长期缺乏成功的体验，在人群中经常容易被忽视，他的自我认同感非常低。在社交场合会表现出害羞，甚至当别人主动和他交谈的时候，他也会躲避。所以我们可以试着这样来保护孩子的自尊。1．多鼓励孩子低自尊的孩子自信心通常都很弱，做任何事情都会充满了焦虑感，担心自己做不好，从而不努力去做。比如在语文课堂上，让一个低自尊的孩子去朗读课文，他可能不愿意开口去读。害怕读不好，害怕同学们的嘲笑。所以我们可以试着让孩子先在课堂上读词，先是读一个词，再到读两个词，甚至是一行词。在课堂上循序渐进地引导孩子，鼓励孩子，慢慢地获得成功的体验。他就会变得越来越自信，自尊会越来越强。总有一天他会高高地举起小手要求读课文。2．不要敷衍孩子，学会倾听如果孩子先和你聊天，这个时候你就要放下自己的工作，在一旁认真地倾听。不管他说什么都不要去打断，除非他问你的意见，要不就不要主动地去说话。他所说的话题无论是快乐的还是悲伤的，你要做的就是认可他的感受。换位思考并向他表明你重视他所说的话。倾听是一剂良药，耐心地倾听孩子的话，他会感到自己被尊重，能够让他感到更自信。3．避免将孩子和其他优秀的孩子进行比较“你为什么不能像某某同学做的那样好？”父母经常把自己的孩子和“别人家的孩子”进行比较以此来激励孩子。我相信很多人都有过这样的经历，但效果怎样，我们都很清楚，大概率上我们会讨厌父母口中的“别人家的孩子”。这样的评价对于低自尊的孩子，只会让他更加自卑。即使是正面的积极的比较，也具有潜在的破坏性，因为他会认为，这是父母对自己的期望，可是这个期望他完成不了。在孩子的心目中，他觉得在父母的心中，自己永远比不上别人。这种自我否定，会让孩子的挫败感越大越大，不利于自尊的建立。4．让孩子在无意中听到你在别人面前正面地评价他不管是老师还是家长，都有一个很好的办法可以帮助低自尊的孩子打破他们的恶性循环。有时候孩子对无意中听到的会更加相信，老师可以在其他老师面前装作无意地说“他今天的作业写得非常工整，上一次我看到了他主动捡起了垃圾……”家长可以在他不注意的时候和爷爷奶奶说“今天都不用我提醒，他也会把自己的房间收拾得很整齐……”听到无意中的正面评价，会让孩子觉得自己被认可，这对于他来说无疑内心受到了极大的鼓舞。三、增强孩子内心稳定的幸福感内心稳定的幸福感是自尊的核心。每个人的一生都不可能是一帆风顺的，有顺境有逆境，有成功有失败，但是不管处在什么状态下始终都相信自己是优秀，相信世界是充满爱的，这就是稳定的幸福感。个体是有差异的，高自尊的孩子，一般情况下都比较的乐观，相信人间自有真情在。然而低自尊的孩子，内心是悲观的，很难有着积极乐观的态度去看待自己，去看待这个世界。然而通过无条件的爱，是能够培养出“内心稳定的幸福感”，是能够帮助低自尊的孩子打破恶性循环的。1.每个孩子都是值得被爱的前几天看到我的一个学生家长发了一条非常有意思的朋友圈，家长写到当她看到自己的孩子天使般的面孔时，不由地说出来，你真是妈妈的好女儿，这个女儿应声答到，等期末成绩出来了，我就不是你的好女儿了。每个家长心里都非常的爱孩子，但是很多时候我们让孩子误会成，我们爱他们是因为他们成绩好、可爱、听话、懂事……其实不管是父母还是老师，我们要让孩子明白，要获得父母、老师的爱，只需要做他自己，而不是刻意向你证明什么，爱他是因为孩子本身值得我们去爱，这种爱是最单纯的、最无私的，没有任何附加条件的。无论他成功还是失败，都不会影响你对他的爱。2.用同理心指导和规范孩子的行为因为孩子的个体差异，当那些乐观的，有着积极态度的孩子，我们可以对他进行批评教育，因为这些孩子本来就有着较高的自尊，他们可以根据老师的批评及时调节自己的行为。而那些低自尊的孩子的，对他们进行经常的惩罚毫无疑问会破坏自尊的建立。但是孩子们的言行是需要受到规范的，这个时候就需要有一颗同理心来和孩子进行沟通。建立在同理心的基础上帮助孩子管理自己的情绪、行为。一味的惩罚并不能帮助孩子学会管理自己的情绪和行为，它只会恶化愤怒情绪到无法自控的地步，久而久之会使他们内心产生一种自厌的情绪，觉得自己控制不住，怎么做也不对。四、帮助孩子进行正确的归因归因是对我们个人行为原因的解释，也就是对“为什么是我（或另外一个人）会那样做之类的问题的回答。”①低自尊的儿童在每次归因的时候，习惯性的把原因归为自身，认为自己不好，认为自己不行，非常的看轻自己。在这样的状态下，他们面对挫折和失败，只会用情绪低落甚至是哭泣来表达情绪。不愿意去努力，甚至不愿去尝试新的事物，更不愿意接受具有挑战性的工作。所以要想帮助孩子提高自尊，就要帮助他们找到正确的归因方式。归因研究表明，成年人的过高期望有的时候会降低儿童的能力②。中国的父母，一直以来都是“望子成龙，望女成凤”的，部分父母把自己小时候的理想强加给孩子，所以现在的孩子显得非常的累。要想孩子打破这种低自尊的恶性循环，家长就一定要根据孩子的自身情况来帮助孩子定目标，而不是简单粗暴的让孩子完成自己儿时的理想。因为给孩子的目标订的过高，孩子可能会经常的面对失败，家长会说：“你做不了，不是吗？”老师会说：“你现在想退出，还来得及。”这种沟通就会让儿童在面对挫折时质疑自己的能力。而当孩子取得成绩时候家长则会对孩子说：“你真聪明！”在这样的沟通下，孩子会把自己失败的归因为自己不够聪明，而聪明是一种天赋，没有办法改变的。为了继续得到家长的赞扬，孩子在面对选择的时候，是不敢轻易尝试新问题，新的挑战的。在面对孩子失败的时候，我们在帮孩子归因的时候，应该帮他归因成不够努力。因为努力这个因素是可以改变的，多花功夫，认真听课，多去尝试……这些都是努力的具体体现。当我们告诉了孩子暂时的失败是因为当下的努力不够，在这种情况下孩子会激起孩子的内驱力，为了获得更好的成绩，孩子会加倍的努力。有的时候孩子会把成功归因于自己的运气好，而把自己的失败归结于运气不好。这显然也是不正确的。当把一切都归因于运气的时候，孩子也就不会去努力了。五、结语长期处