耐久跑优质课教案_第1页
耐久跑优质课教案_第2页
耐久跑优质课教案_第3页
耐久跑优质课教案_第4页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

耐久跑授课教师：朱昭南教材

1.耐久跑2.游:“保持通话”

重点掌握耐久跑的呼吸方法难点克极,获第二次呼吸”教认知目标：了解耐久跑，以及‘极点’与‘第二次呼吸’学技能目标:掌握久跑基本术目情感目标：培养学生坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难，以标及团队协作的精神。教学教学过程内容

教师活动

时间

学生活动 教学要求准

一课堂常规二热身活动

一1.体育委员整队报告人数。 2’2.师生相互问好。3.老师宣布本课主要内容和任务。

、示要:。二1.跟随教师进‘图备 形跑‘合并跑‘分队跑‘蛇形跑’2.“喊数抱团”部

、： ：10’ 1随老师完成热身跑2、呼吸自然，有节奏` 的慢跑。3.徒手操；分 ①伸展运动 跟随教师完成各项跑

要求：1、动作舒②体转运动 步热身及徒手操。 展③俯背运动 2、充分热④踢腿运动身⑤弓步压腿教学教学内过程 容

教师活动

时间

学生活动 教学要求一、 一、 、 要求：耐久跑1、教学生‘三步一 1、在教师规定的路线1教师讲解要的呼吸吸，三步一呼’下进行耐久跑的呼求。方法。 的呼吸法。由原1’ 吸方法的训练。2组织学生练基本

1、学习 地呼吸→齐步走“三步 呼吸→跑步走呼一呼三 吸。让学生慢慢步一吸”过渡，熟悉此种呼吸方法。2、学习2、再用同样的方法“两步 教学生‘两步一一呼两 呼，两步一吸’步一吸”的呼吸方法。3、给与学生鼓励，3、克服 陪同学生克服极极点获 点 ‘第二次呼吸’4、跑走交替

2、通过学习两种耐久跑的呼吸方法，自己寻找适合自己的呼吸方式。3、有节奏的耐久跑

习。3坚持完成耐久跑。部二、 二学生分成人数相 二、练习图游戏保等的四组统一站持通话 在规定的线后每5’组有一块写好电

要求：1、通过团队协作认真完成分

话号码的牌子听到教师口令后每组的同学依次跑到前方标有数字的标志物下拿取对应的数字跑回来贴到板子上完成接力哪组的同学能最先贴完电话号码，即为获胜。

①②③④⑤ 游戏。⑥⑦⑧⑨⑩ 2、根据每个同学身体状况的不同，由每组学生自己安排各同学取号的顺序。教学教学内过程 容

教师活动

时间

学生活动 教学要求一、 一、领做放松操整理放松 二、本课总结讲评1．学生自我评估学二、 习情况小结本2．教师总结 3’课

一松并。见

要求：1、充分放松、调整呼吸。2、认真思考得失。结束

三、师生再见部分预计负荷

平均心率1

人人文库> 全部分类> 行业资料 > 信息产业

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论