散打体育课教案第九周复习所学过的内容_第1页
散打体育课教案第九周复习所学过的内容_第2页
散打体育课教案第九周复习所学过的内容_第3页
散打体育课教案第九周复习所学过的内容_第4页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

散打体育课教案第九周复习所学过的内容时间上课地点周次第九周班级人数40教师课题散打训练课的任务1本次课复习所学过的内容，加强学生的素质训练2发扬顽强拼搏的精神，培养互助互爱的良好作风。教具散打拳套、脚靶结构课的内容及分量时间教学组织与方法准备部分一、课前组织.整队集合，检查人数和服装，师生互相问好。.宣布本节课的任务，并安排见习生。二、慢跑一圈三、关节操1：扩胸运动(4X8)2：振唇运动(4X8)3：转体运动(4X8)4：腹背运动(4X8)5：小关节活动(4X8)(反应为主)3'X2四、压腿练习30分钟一：组织： ★--教师 •一-学生•••••••••••••••••••••••••••★要求：队列整齐、精神饱满二、组织：•••••••R径^^・••・•••★)要求：1：班长带队，慢跑注意保持队列队型。三、组织：・••••••••★四、组织：★・••••••••要求：充分提高身体柔韧性。结构的内容及分量间教学组织与方法50一、基本功练习分一、组织：行进间练习钟（直摆性腿法为主）・•••••••• ►1.正踢腿（两组，下同）2.侧踢腿••••••••• ►★3.里合腿•••••••・• ►4.外摆腿基教学方法要求•1：动作方法正确，纠正和改进2：在做动作的过程中，保持好身体姿势。本二、跌扑滚翻练习二、组织：同上1：前滚翻教学方法要求:部(52：后滚翻1：教师再旁边起到保护作用，学生滚翻积极主动，团身紧，自我保护意识强。3：抢背2：再练习时一定要求严格，翻滚时全身协调用分力三、摔法练习：三、组织：两人一组练习场地★••••••时结构课的内容及分量间四、学生摔法对抗练习条件限制1:双方都仅限贴身摔，但要灵活运用基2：各组坐庄看轮流进行，其他人被摔倒一次既换人，30秒摔不倒也换人。本五、散打实战技术练习部六、素质练习素质训练：1：腿部力量训练：分2：跑楼梯来回5趟X3组3：100米冲刺跑3组4：俯卧撑10次X3组时教学组织与方法三、教学方法要求：1：教师讲解动作路线要领及发力顺序等。2：教师采用慢速和正常速度的示范3：分解和完整教学结合：将动作分手（接腿、后拉、摆荡）和腿（两腿后撤、左跨步、右上步）分别练习，再组合完整练习。四、组织:场地••••★••••••—►<―••••教学方法要求：1：各组其他同学互相观摩交选竹以番虬然习结束后教师作讲1五、组织：教学方法要求：1：相互尊重，锻炼意志品质。2：教师在实战中发现问题指出。六、组织1-2：组织3：★・•••••••组织4结构课的内容及分量放松练习(-)放松手段结1:揉捏按摩上肢2：甩臂3：仰卧抖腿束4：仰卧放松5：练习时要求思想放松，排除杂念部二、集合整队分课后小结间教学组织与方法10分钟一、组织形式：★—教师 •学生••••••••••••••••••要求：1:两人一组进行揉捏和甩鸭练习2：分散进行仰卧抖腿和仰卧放松练习二、组织：★-一教师 •一-

人人文库> 全部分类> 应用文书 > 年终总结

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论