运动训练题集汇编1000题含答案

单项选择题：1、篮球、足球属于（B）项目。A、耐力性；B、对抗性；C、周期性；D、速度性。2、训练适应过程受诸多原因的影响，如运动负荷、恢复过程、身体状况、心理状态等，其中（C）起着决定作用。A、负荷和身体；B、负荷和心理；C、负荷和恢复；D、身体和心理。3、间歇训练法每次（组）练习之间有较充足的休息时间，假如专心率来表达，可在心率恢复到（B）是进行下一次（组）训练。A、110次/分之下；B、120次/分之下；C、130次/之下；D、140/次之下。4、协调能力是运动员运动时，各器官系统、各运动部位配合一致完毕练习的（C）。A、措施；B、手段；C、本领；D、途径。5、篮球、足球过人的动作属于（B）速度。A、反应；B、动作；C、位移；D、敏捷。6、在提高条件（难度）的状况下进行训练是战术训练（B）之一。A、任务；B、措施；C、类型；D、规定。7、男孩子力量增长最快的年龄阶段是（B）岁。A、7-10；B、11-13；C、14-17；D、18-21。8、发展战术能力是全过程数年训练阶段中的（C）阶段。A、基础训练；B、最佳竞技；C、专题提高；D、竞技保持。9、发展绝对速度的重要训练手段是（D）。A、300米计时跑；

B、150米计时跑。C、200米计时跑；D、60米计时跑。10、发展一般耐力重要采用（C）的多种运动方式。A、短时间、大强度；B、短时间、小强度；C、长时间、中小强度；D、长时间、大强度。11、训练适应的特殊性是训练适应的（B）之一。A、作用；B、特性；C、措施；D、手段。12、超量恢复规律是（C）原则的根据之一。A、周期性；B、区别看待；C、合理安排运动负荷；D、系统不见断性。13、假如用间歇训练法发展运动员的力量耐力，强度应在（A）。A、40-60%之间；B、60-80%之间；C、80-90%之间；D、90%以上。14、一般身体训练是专题身体训练的（D）。A、途径；B、措施；C、手段；D、基础。15、决定有氧耐力还是无氧耐力的关键是（A）。A、负荷强度；B、负荷量；C、练习方式；D、练习措施。16、在训练准备期第二阶段，应当使运动员的（A）到达最大。A、负荷强度；B、负荷量；C、负荷组数；D、负荷次数。17、勇于探索、大胆革新是教练员应具有的（B）之一。A、特点；B、条件；C、规定；D、能力。18、身体素质是指人体在（A）的支配下，在运动活动中所体现出来的机能能力和运动能力。A、中枢神经系统；

B、心血管系统；

C、循环系统；

D、运动系统。19、如下哪种训练措施是发展爆发力最常用措施（D）。A、重量大、练习次数多；

B、重量小、练习次数多；C、重量小、练习次数少；

D、重量大、练习次数少。20、如下哪种训练措施是发展迅速力量最常用措施（B）。A、大重量的极限力量练习。

B、中小重量的迅速练习；

C、长距离的跳跃练习；

D、小重量多反复次数的练习。21、反复训练法每次（组）练习之间有较充足的休息时间，假如专心率来表达，可在心率恢复到（A）是进行下一次（组）训练。A、110次/分之下；B、120次/分之下；C、130次/之下；D、140/次之下。22、在减少条件（难度）的状况下进行训练是战术训练（B）之一。A、任务；B、措施；C、类型；D、规定。23、发展一般运动能力是全过程数年训练阶段中的（A）阶段。A、基础训练；B、最佳竞技；C、专题提高；D、竞技保持。24、超人的体力和技艺性是（A）的特性。

A、竞技体育；B、群众体育；C、学校体育；D、大众体育。25、竞技状态形成和发展的规律是（A）学者提出来的。

A、苏联；B、原民主德国；C、中国；D、原联邦德国。26、动作连贯流畅、友好有弹性反应了练习的（A）。A、动作节奏；B、动作的精确性；C、运动学特性；D、动力学特性。27、（C）是训练过程的特性之一。

A、及时性和可靠性；B、有效性和客观性；C、持续性和阶段性；D、阶段性和变化性。28、匀速持续训练措施是一种经典的发展(C)供能能力为目的的训练措施。A、糖酵解代谢系统；B、磷酸盐系统；C、有氧代谢系统；D.糖酵解供能代谢系统与有氧代谢系统混合。29、赛前训练周技术训练的基本特点是(B)。A.增长分解练习；B.增长完整练习；C.减少完整练习；D.同步增长完整和分解练习。30、间歇训练法是指对多次练习时的(D)作出严格规定，反复进行练习的训练措施。A.练习次数；B.练习方式；C.间歇方式；D.间歇时间。31、持续训练法是指(A)的训练措施。A.负荷时间较长；B.负荷强度较大；C.负荷时间较短；D.有间歇时间。32、按战术的体现特点分类可将其分为(B)等。A.掩护战术；B.阵形战术；C.盯人战术；D.联防战术。33、战术运用的基本规定为：第一，明确的目的性和针对性。第二，高度的实效性。第三，(A)。A.战术的灵活性；B.战术行动的预见性；C.战术配合的协调性；D.战术行为的隐蔽性。34、(

C)是运动训练过程的出发点。

A.运动员现实状态；B.训练计划；C.训练目的；D.训练阶段的划分。35、运动训练的直接目的是(

B

)。

A.探索运动训练规律；B.发明优秀运动成绩；C.提高运动员的竞技能力；D.培养体育人才。36、(

D)是运动训练活动的主体。

A.训练内容；B.训练措施手段；C.训练条件；D.运动员和教练员。37、速度素质的迅速增长期(敏感期)是（C）。A、4-7岁；B、6-9岁；C、7-13岁；D、9-14岁。四、多选题：1、竞技体育的特性包括（ABD）。A、强烈的竞争性；B、超人的体力和技艺；C、增强体质性；D、崇高的娱乐性；E、自由开放性。2、竞技状态出现时的重要特性表目前（ABC）方面。A、生理学；B、训练学；C、心理学。D、论理学；E、美学。3、运动员的多种运动感觉包括（ABCD）。A、时间感；B、空间感；C、速度感；D、节奏感；E、乏味感。4、速度素质包括（ACD）速度。A、反应；B、敏捷；C、位移；D、动作；E、柔韧。5、发展运动员有氧耐力的常用措施是：（

A、B、C）A、长时间的中低强度跑；B、法特莱克跑；C、越野跑；D、间歇跑。6、影响负荷量的原因有（ABCDE）。A、总重量；B、总距离；C、次数；D、组数；E、总时间；7、发展速度的措施是：（A、B、C、D）

A、80米如下的计时跑；B、80米如下的行进间跑；C、下坡跑；B、上坡跑。8、发展柔韧素质的常用措施是：（A、B、C）A、静力性拉伸练习；B、动力性拉伸练习；C、被动性拉伸练习；D、摆动练习。9、一般将力量素质分（A、B、D、E）。A、最大力量；B、相对力量；C、肌肉力量；D、速度力量；E、力量耐力。10、运动技术原理须所有或部分服从（A、B、D）。A、生物学原理；B、心理学原理；C、教育学原理；D、社会学原理；E、动力学原理。11、训练计划的类型按训练计划时间的跨度大小分为（A、B、C、D、E、）。A、数年训练计划；B、整年训练计划；C、阶段训练计划；D、周训练计划；E、课训练计划。12、根据训练课的重要任务和内容，实践中将训练课划分为（A、B、C、D）A、身体训练课；B、技、战术训练课；C、测验、比赛课；D、调整训练课。五、判断：在你认为对的的题背面括号内划“√”，反之划“×”。1、运动训练的实质是一种教育过程。（√）2、科学化训练的实质就在于使运动训练按照训练过程中的客观规律进行训练。（√）3、游戏法和比赛法只适合于小朋友少年使用。（×）4、运动技术的合理和有效是相对的。（√）5、负荷量过大轻易引起过度训练。（×）7、只要队员有较强的实力，心理素质的稳定与否与运动成绩关系不大。（×）8、男运动员一般比女运动员出成绩的年龄早2年。（×）9、运动训练过程是一种控制过程。（√）10、力量素质和速度素质之间的转移属于同类转移。（×）

11、人体的任何活动离不开肌肉的收缩力量，它维持着人体的基础生活能力。（√）12、力量掌握运动技能、技巧，提高运动成绩的最重要的基础。（√）13、力量素质对人体运动有极大影响，是人体运动的基本素质，但不是衡量运动员身体训练水平的重要指标。（×）14、在完毕力量练习前要做最深的吸气。（×）15、电刺激练习法是现代新的发展力量素质的练习法。其最大长处是：训练部分精确。（√）16、静力性练习一般多采用较小负荷量，以递增重量的措施进行练习。（×）17、反应时是决定反应速度快慢的基础。（√）18、一般人视、听、触觉之比，触觉反应最快，听觉反应次之，视觉反应较慢。（√）19、单纯发展有氧耐力的练习强度相对要小，一般说不低于最大强度的70%。（×）20、耐力素质与人体其他身体素质无关，它是一种单原因的能力。（×）21、人体肌肉纤维的类型及数量对耐力素质的影响不大。（×）22、动作速率是指在单位时间内同一动作反复的次数。（√）23、每一项技术动作的基本构造都包括四个基本环节。（×）24、给运动员制定训练计划对教练员没规定。（×）25、给运动员制定训练计划重要是选择练习措施及手段。（×）26、能否获得训练的效果及获得什么样的训练效果，重要取决于训练中的运动负荷。（×）27、所谓运动负荷，就是人体在运动活动中所承受的生理刺激。（√）28、训练中运动负荷越大越好。（×）29、运动技术区别于其他技术的最明显的特性是运动技术与身体动作的不可分割性。（√）30、运动技术服从的社会学原理重要是美学原理。（√）三、选择题（共10题，每题1分，共10分）1、小朋友开始参与田径等成人项目训练时，宜从---------开始。A、8-10岁B10-12岁C、12-14岁2、对于处在竞技提高阶段的运动员而言，可以合适选择---------作为年度训练计划模式。A、单周期B、双周期C、多周期3、------是运动员技术、战术发挥的基础和保证A、体能B、心理C、训练4、训练大周期是以成功参与---------重大比赛为目的而设计的。A、1-2次B、2-3次C、4-5次5、速度力量是指--------。A长时间克服阻力的能力B克服最大阻力的能力C迅速克服阻力的能力6、负荷量和负荷强度的关系是---------。A正比B反比C无7、循环练习法重要用于---------。A心理训练B战术训练C身体训练8、速度素质的训练重点是提高---------。A反应速度B移动速度C动作速度9、发展运动员的协调能力-应在训练课的-------。A开始部分B中间部分C结束部分10、基础训练阶段的任务是----------。A提高专题竞技能力B发展一般运动能力C发明专题优秀成绩1、负荷的量是通过--------------等特性体现出来的。A练习次数练习时间B练习速度练习重量C练习密度练习重量短时间持续训练法广泛应用于---------的运动素质训练之中。A技心能主导类项目B体能主导类项目C技战能类格斗对抗项目体能训练的重要内容是---------训练。A专题能力B运动技术C运动素质儿少力量训练应以----------为主。A大力量练习B动力练习C静力练习持续15秒~2分钟的短距离间歇训练，重要发展---------。A有氧耐力B两种供能系统C无氧耐力基础训练阶段重要是发展运动员的-------。A一般运动能力B专题运动素质C专题技战术对于初学者和青少年运动员而言，选择---------的训练计划模式是较为合适。A单周期B双周期C多周期小朋友在基本训练阶段一般每周安排---------训练课。A12~14次B8~10次C2~3次一堂综合训练课的任务以选定--------训练内容较为合适。A2~3次B3~4次C4~5次按运动成绩评估措施分类田径属于----------。A评分类B测量类C得分类四、判断题（共10题，每题1分，共10分）1、运动员基础训练的总任务是发展专题运动能力。（）2、在集体对抗项目中不需要个别训练。（）3、静力练习不能发展最大力量。（）4、在青少年的训练中要强化专题训练。（）5、想象训练法是一种心理训练法。（）6、运动训练学的许多基本原理源于体育生物学科和社会学科的基本知识。（）7、有人称技术风格是运动技术的灵魂。（）8、纠正跑的技术所采用的强度为中或小。（）9、练习动作速度持续时间一般不适宜过长。（）10、运动竞赛是运动员体能、技能和战术运用的竞争。（）1、比赛的胜败或排名仅仅取决于运动员跑得竞技水平。（）2、竞技能力的形成是持续的而训练效应又是不稳定的。（）3、训练计划的原则性极强是不能变更的。（）4、在青少年的训练中要强化专题训练。（）5、运动员负荷的增长要逐渐进行，并有节奏。（）6、在集体项目中要统一规定不能区别看待。（）7、反复训练法每次负荷强度不大，且不可多次反复。（）8、运动训练过程是一种动态变化的过程。（）9、练习动作速度持续时间一般不适宜过长。（）10、心理原因往往对比赛的胜败起着决定性的作用。（）单项选择题1.长时间反复训练措施重要合用于___条件下的运动技术、战术和素质的训练工作。(D)

A.磷酸盐系统供能

B.糖酵解代谢系统供能

C.有氧代谢系统供能

D.无氧、有氧混合供能系统

2.在赛前中短期集训中，技能主导类个人对抗性项目应重点抓好____，以及通过多种配对练习提高实战能力。(A)

A.技术绝招的训练

B.重要技术环节的纯熟和完善

C.技术细节的训练

D.运动素质的训练

3.对技能主导类体现难美性项群运动员的竞技能力起决定性作用的原因是(D)

A.运动素质

B.专题技术

C.专题战术

D.心理能力

4.基础训练阶段训练的首要任务是(B)

A.协调能力和基本技术的训练

B.基本运动素质

C.专题运动素质的训练

D.传授训练理论知识

5.周期安排原则是依运动员机体的生物节奏变化规律，______规律，以及运动竞赛安排的周期性特点，按一定的动态节奏循环往复，逐渐提高地安排训练内容和负荷量度。(C)

A.运动训练过程的多变性

B.人体机能能力的超量恢复C.竞技状态形成与发展的周期性

D.人体机能的训练适应

6.发展磷酸盐系统的供能能力的训练，可选用_______训练措施。(B)

A.短时间持续

B.短时间反复

C.强化性间歇

D.法特莱克

7.运动员竞技能力构造具有非衡特性及________效应。(D)

A.整合

B.泛化

C.木桶

D.赔偿

8.与运动员竞技状态发展过程的形成、保持、消失三个阶段相对应，一种训练大周期划分为_______三个时期。(B)

A.准备时期、恢复时期、比赛时期

B.准备时期、比赛时期、恢复时期

C.比赛时期、准备时期、恢复时期

D.比赛时期、恢复时期、准备时期

9.发展糖酵解代谢供能的无氧耐力训练可采用_________训练措施。(A)

A.中时间反复

B.长时间持续

C.中时间持续

D.短时间反复

10.某运动员或运动队的技术系统，区别于其他运动员或运动队的技术系统的、较为成熟和定型化了的、常常体现出来的特性，我们称之为(C)

A.技术专长

B.技术规格

C.技术风格

D.技术差异

11.比赛周训练负荷安排的一般模式是(A)

A.超量恢复的集合安排

B.比赛前一天提高训练的负荷强度

C.比赛前一天提高训练负荷量

D.比赛前一天训练量和强度到达高峰

12.优秀运动员的数年训练过程，常常在专题提高阶段的训练中到达较高水平之后，会出现竞技水平停滞不前，甚至略有下降的现象，这种现象称(D)

A.成绩障碍现象

B.竞技能力停滞现象

C.竞技能力延迟反应现象

D.高原现象

13.___________是竞技体育中的主体构件。(A)

A.运动训练

B.运动员选材

C.运动竞赛

D.竞技体育管理

14.在最佳竞技阶段，体能主导类项目应把___________摆在训练的首要位置。(C)

A.协调能力和基本技术的训练

B.专题心理素质的训练

C.专题运动素质的训练

D.训练理论知识的传授

15.训练原则是根据运动训练活动的____而确定的组织运动训练所必须遵照的基本准则。(D)

A.客观需要B.实战需要

C.现实条件

D.客观规律

16.在下列运动项目中，一般采用整年单周期安排的运动项目是(A)

A.需要4~6个月的时间才能做好充足准备或获得明显训练效应的项目。

B.体能主导类速度力量性项群中的项目。

C.体能主导类速度性项群中的项目。

D.大多数技能主导类对抗性项群中的项目。

17.强化性间歇训练措施是发展___________供能能力以及心脏功能的一种重要训练措施。(D)

A.磷酸盐系统

B.糖酵解代谢系统

C.有氧代谢系统

D.糖酵解供能代谢系统与有氧代谢系统混合

18.准备时期训练中采用的最多的训练周类型是(A)

A.基本训练周

B.赛前训练周

C.比赛周

D.恢复周

19.当训练负荷超过运动员的最大承受能力时，运动员机体便会产生___________现象。(C)

A.生物适应

B.代偿效应

C.劣变反应

D.异时反应

20.间歇训练法的最大特点是(C)

A.间歇时间内的休息方式是积极性的

B.练习持续时间很长

C.运动员机体在间歇时间内不能完全恢复

D.负荷强度最小来源21.训练原则是根据运动训练活动的____而确定的组织运动训练所必需遵照的基本准则。(A)

A.客观规律

B.客观需要

C.实战需要

D.现实条件

22.赛前训练周负荷变化的基本特点是(B)

A.提高训练的负荷量

B.提高训练的负荷强度

C.减少训练的负荷强度

D.提高训练的负荷强度和负荷量

23.运动训练的直接目的是(C)

A.发明优秀运动成绩

B.探索运动训练规律

C.提高运动员的竞技能力

D.培养体育人才

24.在整年训练中，被采用最多的是(A)

A.基本训练周

B.赛前训练周

C.比赛周

D.恢复周

25.高度的____性是竞技体育赖以存在的基础。(C)

A.技能

B.技巧

C.技艺

D.技术

26.竞技体育具有比一般社会活动更为明显的____和外相性。(D)

A.集群性

B.公平性

C.公正性

D.公开性

27.爆发力强、速度快的运动技术训练宜选用____训练措施。(D)

A.短时间持续

B.中时间持续

C.发展性间歇

D.短时间反复

28.强化性间歇训练措施是发展____供能能力以及心脏功能的一种重要训练措施。(B)

A.有氧代谢系统

B.糖酵解供能代谢系统与有氧代谢系统混合

C.糖酵解代谢系统

D.磷酸盐系统

29.对技能主导类对抗性项群运动员的竞技能力起决定性作用的原因是(B)

A.战术意识

B.体能

C.运动智能

D.心理能力

30.周训练计划内容安排的最重要特点是(A)

A.不一样训练内容的交替安排

B.同性质内容的集中安排

C.大强度训练内容的集中安排

D.训练内容的高度专题化:二、填空题(。

1.体能训练课重要安排身体素质（内容）的训练。

2.在训练实践中，恢复手段有_训练学恢复手段、医学生物学恢复手段、营养学恢复手段和心理学恢复手段等几大类。

3.训练课准备活动的内容包括一般性准备活动和_专题_性准备活动两类。

4.根据竞技能力获得的途径分类，运动员的竞技能力可分为__后天训练获得_性竞技能力和先天遗传性竞技能力。

5.循环训练法的组织形式有流水式、___轮换式_式和分派式三种。

6.运动员的现实状态_是运动训练过程的出发点。

7.体能由身体形态、机能、_身体素质_三个彼此相对独立，又互相联络、影响、制约的原因构成。

8.准备时期训练的基本任务是提高运动员的__竞技能力_，并培养和增进竞技状态的形成。

9.周运动负荷的_加大_是基本训练周负荷变化的重要特点。

10.现代运动训练的基本特点之一是现代科技支持的__全面_性及导向性。11.选材时，力争使用科学的__测试_和_预测_措施。

12.运动训练是实现__竞技运动目的_的最重要途径。

13.剧烈的竞争性成为竞技运动区别于其他体育运动的__最本质_的特点之一。

14.分解训练法的基本类型分单纯分解训练法、递进分解训练法、_顺进分解训练法_、__逆进分解训练法__四种。

15.构成反复训练法的重要原因有单次（组）练习的负荷量、_负荷强度_及每两次（组）练习之间的休息时间。

16.训练目的的基本内容是训练负荷指标、_运动成绩指标_和_竞技能力指标_。

17.人体的形态及机能状态是决定其_运动素质水平_的基础条件。

18.运动训练目的的__专一性_与实现途径的__多元性是现代运动训练的基本特点。

19.反应速度训练常用的措施手段有_信号刺激法_、_运动感觉法_、移动目的的练习和选择性练习。20.竞争性是竞技体育不停发展的_杠杆_。

21.高度的__技艺性_是竞技体育赖以存在的基础。

22.竞技体育的规范性有_竞技体育项目竞赛规则、_竞赛规程的规范性_等。

23.提高运动员_竞技能力_和_运动成绩_是运动训练活动的目的。

24.运动员竞技能力和运动成绩的提高有着_客观规律__。

25竞技体育是由选材、管理、_训练_、_竞赛_构成的。

26.战术指导思想是战术活动的_关键_。

27.竞赛评估行为是影响运动员运动成绩的一种重要方面，包括裁判员的道德及业务水平，__竞赛规则__、__评估手段_这三个原因。

28柔韧训练基本采用__动力_和_静力_拉伸法。29以运动项目的动作构造可将运动项目分为_单一动作构造_、_多元动作构造_和_多项组合构造_三大类。30运动训练中信息传递方式有__讲解_、_图视_、__观摩__。31增长负荷的四种基本形式有__直线式_、__阶梯式_、_波浪式_、_跳跃式_。32分解训练法的基本类型有_单纯分解_、__递进分解__、__顺进分解_、_逆进分解_。33速度素质可分为__动作速度_、_反应速度_、_位移速度_三类。34体能主导类项目可分为__迅速力量性_、_速度性_、_耐力性_三个亚类35一种完整的训练大周期由__准备期_、_比赛期__、_恢复期_三个时期构成一、选择题（一）1、超人的体力和技艺性是——的特性。A竞技体育B群众体育C学校体育D大众体育2、篮球、足球属于——项目。A耐力性B对抗性C周期性D速度性3、训练适应的特殊性是训练适应的——之一。A作用B特性C措施D手段4、训练适应过程受诸多原因的影响，如运动负荷、恢复过程、身体状况、心理状态等，其中——起着决定作用。

A负荷和身体B负荷和心理C负荷和恢复D身体和心理5、竞技状态形成和发展的规律是——学者提出来的。

A苏联B原民主德国C中国D原联邦德国6、超量恢复规律是——原则的根据之一。

A周期性B区别看待C合理安排运动负荷D系统不见断性7、反复训练法每次（组）练习之间有较充足的休息时间，假如专心率来表达，可在心率恢复到——是进行下一次（组）训练。

A110次/分之下B120次/分之下C130次/之下D140/次之下8、假如用间歇训练法发展运动员的力量耐力，强度应在——。

A40-60%z之间B60-80%之间C80-90%之间D90%以上9、协调能力是运动员运动时，各器官系统、各运动部位配合一致完毕练习的——。

A措施B手段C本领D途径10、动作连贯流畅、友好有弹性反应了练习的——。

A动作节奏B动作的精确性C运动学特性D动力学特性11、一般身体训练是专题身体训练的——。A途径B措施C手段D基础12、篮球过人的动作属于——速度。A反应B动作C位移D敏捷13、决定有氧耐力还是无氧耐力的关键是——A负荷强度B负荷量C练习方式D练习措施14、在减少条件（难度）的状况下进行训练是战术训练——之一。A任务B措施C类型D规定15、——是训练过程的特性之一。A及时性和可靠性B有效性和客观性C持续性和阶段性D阶段性和变化性16、在训练准备期第二阶段，应当使运动员的——到达最大。A负荷强度B负荷量C负荷组数D负荷次数17、男孩子力量增长最快的年龄阶段是——岁。A7-10B11-13C14-17D18-2118、勇于探索、大胆革新是教练员应具有的——之一。A特点B条件C规定D能力19、表扬与批评是运动训练过程中进行思想政治教育的——之一。A内容B任务C措施D规定20、发展一般运动能力是全过程数年训练阶段中的——阶段。A基础训练B最佳竞技C专题提高D竞技保持二、多选1、竞技体育的特性包括——。

A强烈的竞争性B超人的体力和技艺C增强体质性D崇高的娱乐性E自由开放性2、影响负荷量的原因有——。A总重量B总距离C次数D组数E总时间3、竞技状态出现时的重要特性表目前——方面。

A生理学B训练学C心理学D论理学E美学4、运动员的多种运动感觉包括——。

A时间感B空间感C速度感D节奏感E乏味感5、速度素质包括——速度。

A反应B敏捷C位移D动作E柔韧1ABD2ABCDE3ABC4ABCD5ABC三、判断题1、运动训练的实质是一种教育过程。（d）

2、负荷量过大轻易引起兴奋型过度训练。（c）

3、科学化训练的实质就在于使运动训练按照训练过程中的客观规律进行训练。（d）

4、游戏法和比赛法只适合于小朋友少年使用。（c）

5、运动技术的合理和有效是相对的。（d）

6、力量素质和速度素质之间的转移属于同类转移。（c）

7、只要队员有较强的实力，心理素质的稳定与否与运动成绩关系不大（c）

8、运动训练过程是一种控制过程。（d）

9、男运动员一般比女运动员出成绩的年龄早2年。（c）

10、进行集体主义教育是运动训练过程中思想政治教育的措施之一。（c）1√2×3√4×5√6×7×8√9×10×一、选择题{2}1、运动训练的实质是——过程。A锻炼B训练C教育D恢复2、排球、网球属于——组合。

A固定B变异C同属多项D异属多项3、通过合理安排训练内容、训练手段、运动负荷、恢复时间和恢复过程的措施是——恢复手段。

A训练措施学B医学生物学C心理学D运动学4、运动负荷是以身体练习为基本手段对运动员有机体，施加的——刺激。

A生理B心理C训练D思想5、塑造运动员专题所需要的体形是——。

A一般训练的任务B专题训练的任务C一般训练内容D专题训练内容6、竞技状态形成和发展的规律是——原则的根据之一。

A周期性B区别看待C合理安排运动负荷D系统不间断性7、反复训练法和间歇训练法的重要区别在于两者的——不一样。

A训练程度B训练构造C训练规定D间歇时间8、持续训练法重要发展运动员的——。

A一般耐力和力量耐力B最大力量和速度耐力C速度力量和速度耐力D爆发力和力量耐力9、培养协调能力是技术训练的——之一。

A途径B任务C手段D措施10、动作的力量反应了练习的——。

A动作节奏B动作的精确性C运动学特性D动力学特性11、力量素质是指人体或人体某部分肌肉在工作时克服阻力的——。

A能力B措施C手段D措施12、游泳转身动作属于——速度。A反应B动作C位移D敏捷13、欲想通过增大肌肉横断面积发展最大力量，练习的反复次数以——为宜。

A2-4次B4-7次C7-10次D10-13次14、在比赛更为复杂的条件下进行训练是战术训练——之一。

A任务B措施C类型D规定15、——是训练过程的特性之一。

A阶段性和变化性B可计划性和可变更性C可靠性和有效性D客观性和及时性16、训练课是运动训练最基本的——。

A组织手段B组织措施C组织制度D组织形式17、女孩子从10岁开始绝对力量的自然发展分为——个阶段。

A2B3C4D518、崇高的道德情操是教练员应具有的——之一。

A能力B规定C特点D条件19、说服法是运动训练过程中进行思想政治教育的——之一。

A内容B任务C措施D规定20、发明专题优秀运动成绩是全过程数年训练阶段中的——阶段。A基础训练B最佳竞技C专题提高D竞技保持1C2B3A4C5B11A12B13B14B15B6A7D8A9B10D16D17C18D19C20B二、多选(二）1、按照竞技能力的主导原因对竞技体育项目分类，可把竞技体育项目分为——。

A速度力量性B耐力性C体现性D对抗性E固定性

2、训练适应的特性包括训练适应的——。

A普遍性B特殊性C可靠性D持续性E异时性

3、去别看待原则中所指的“个人特点”包括——。

A年龄B性别C文化水平D身体条件E承肩负荷的能力

4、构成反复训练法的原因有——。

A严格规定的休息时间B反复练习的次数和组数C每次反复练习的距离和时间

D每次练习的负荷强度E每次练习之间的间歇时间

5、运动素质的训练一般包括——素质。

A力量B速度C耐力D敏捷E柔韧1ABCD2ABDE3ABCDE4BCDE5ABCDE三、判断题1、场地、器材等物质条件并不是竞技体育构成和发展的条件。（c）

2、竞技状态的临时消失是训练反适应衰退的成果。（d）

3、运动训练原则是运动训练过程中的客观规律。（c

4、反复训练法的特点是每次练习的负荷程度都较大。（d）

5、协调能力是单纯的运动素质。（c）

6、多种形式的长时间跑都可以发展耐力素质。（d）

7、智能是影响运动员竞技能力的重要原因之一。（d）

8、在训练准备期，应当使负荷量和负荷程度都到达最高值。d）

9、女运动员一般比男运动员出成绩的年龄晚2年。（c）

10、进行爱国主义教育是运动训练过程中思想政治教育的措施之一（c）1×2√3×4√5×6√7√8√9×10×一、选择题{3}1、竞技体育的重要目的是——。A掌握体育知识B发明优秀运动成绩C不停增强体制D掌握体育运动技能2、乒乓球、羽毛球项目属于——。

A体能类项目B体现性项目C对抗性项目D速度性项目3、训练适应能提高运动员竞技状态是适应的——之一。A作用B特性C措施D手段4、当运动员在训练中体重下降、血压升高、血红蛋白下降，出现尿蛋白，肌肉拉伤等症状时属于过度训练中的——。

A主观感觉方面的心理症状B身体形态方面的症状C运动能力方面的症状D技术方面的症状5、运动训练原则是运动训练过程中——。

A客观规律的反应B训练措施的反应C训练手段的反应D发展规律的反应6、全运会和奥运会一般以——为周期。

A2年B4年C6年D8年7、训练措施是指到达训练目的所采用的——。

A规定和准则B途径和措施C内容和措施D措施和规定8、间歇训练法是指练习之间有严格规定的休息时间，假如专心率衡量，当心率恢复到——就可以进行下一次（组）训练。

A80-90次/分B90-100次/分C120-140次/分D140-160次/分9、运动员对训练的承受力及其在比赛中体现出来的运动成绩是由他的——决定的。

A身高B体重C协调能力D竞技能力10、技术训练的首要问题是——技术。

A掌握B分析C运用D提高11、在运动训练过程中多以发展——素质为身体训练的重要内容。A心理B运动C思想D文化12、相对力量的提高是在运动员体重不增长或增长很少的状况下使——得到提高而到达的。

A速度力量B力量耐力C专题耐力D最大力量13、训练过程中，非乳酸无氧耐力的训练强度可到达——。

A50%以上B60%以上C85%以上D95%以上14、战术指导思想是整个战术内容的——。

A关键B途径C措施D规定15、整个训练活动进行的——就是训练过程。A速度和时间B环节和程序C措施和线路D方式和规定16、在训练准备期第一阶段，应当使运动员的——到达最大。A负荷强度B负荷量C负荷时间D负荷重量17、在少年小朋友力量训练过程中，女孩子三年中总的绝对力量可提高46%的年龄阶段是——岁。A10-13B13-15C15-18D16-2118、强烈的职业责任感是教练员应具有的——之一。A条件B特点C规定D能力19、树立楷模是运动训练过程中进行思想政治教育的——之一。A内容B措施C任务D规定20、提高运动员专题竞技能力是全过程数年训练阶段中的——阶段。

A基础训练B最佳竞技C专题提高D竞技保持1B2C3A4B5A11B12D13D14A15B6B7B8C9D10B16B17A18A19B20C二、多选1、竞技体育的构成包括——。

A运动训练B运动竞赛C物质条件

D群众体育E学校体育

2、运动训练过程中，可将恢复的手段分为——手段。

A训练措施学B表扬与批评C医学生物学

D奖励和惩罚E心理学

3、运动训练原则包括——原则。

A动机鼓励B有效控制C周期安排

D区别看待E合适负荷

4、循环训练法结合其他训练措施形成不一样的循环训练方案有——循环训练。

A持续B间歇C变换

D游戏E反复

5、发展多种不一样的运动素质时都应考虑练习的——。

A强度B负荷数量C间歇时间

D练习方式E反复次数和组数1ABC2ACE3ABCDE4ABE5ABCDE判断三题1、运动训练是提高运动成绩最重要、最主线的途径。（d）

2、负荷强度过大轻易引起克制型过度训练。（c）

3、竞技状态是自然形成的，不经训练就可获得。（c）

4、变换训练法可以培养运动员的多种运动感觉。（d）

5、对运动技术自身的构造来说，技术难点是不固定的。（c

6、对运动员来讲，只要大肌肉群练的好就能获得最佳的成绩。（c）

7、一般心理训练是培养和发展运动员所必须的专题心理能力的训练。（c）

8、对运动员实现实状况态的诊断是一种完整的运动训练过程的落脚点。（c）

9、运动员到达高水平运动成绩所需要的年限是确定少儿初期专题化训练

要考虑的原因之一。（d）

10、树立科学的世界观是运动训练过程中思想政治教育的措施之一。（c）1√2×3×4√5×6×7×8×9√10×一、选择题(4)1、承肩负荷的极限性是——的特点之一。

A学校体育B群众体育C运动训练D运动竞赛2、田径项目的评估措施属于——类。

A评分B命中C测量D得分3、当运动员在训练中出现疲惫不堪、食欲欠佳、睡眠不好、头晕眼花、四肢无力症状时，属于过度训练中的——方面的症状。

A主观感觉B身体形态、机能C运动能力D身体素质4、训练过程中采用放松训练、呼吸调整、催眠暗示、心理调整等措施是——恢复手段。

A训练措施学B医学生物学C心理学D机能学5、掌握非专题的运动技术、战术知识是——。A一般训练任务B专题训练任务C一般训练内容D专题训练内容6、当训练课之间间歇时间过短，机体机能能力体现为——。A逐渐提高B逐渐下降C保持在原有水平D变化不明显7、用反复训练法发展速度素质时，强度应在——。A60%以上B70%以上C80%以上D90%以上8、变换训练法可以提高运动员的——。A时间感B空间感C节奏感DA+B+C9、掌握一种运动技能，可以直接影响到对此外一种技能的学习与掌握，这种转移属于——。A负转移B间接转移C纵转移D直接转移10、技术训练的首要问题是——技术。A掌握B分析C运用D提高11、速度力量是力量与速度的有机结合的一种特殊——素质。A速度B耐力C力量D敏捷12、三角移动滑步属于——速度。A反应B动作C位移D敏捷13、有氧耐力又称——耐力。A速度B力量C一般D敏捷14、按照比赛条件进行战术模拟训练是战术训练的——之一。A任务B措施C类型D规定15、运动成绩是运动员参与比赛的——。A手段B措施C规定D成果16、发展专题运动素质、发展竞技状态、参与热身比赛是——重要任务。

A准备期B竞赛前期C竞赛期D过度期17、男孩子在——岁左右到达成人所能体现的最大力量。A10B15C20D2518、纯熟掌握教育学、措施学技能是教练员应具有的——之一。A能力B规定C特点D条件19、纪律约束、奖励和惩罚是运动训练过程中进行思想政治教育的——之一。A内容B任务C措施D规定20、努力保持专题竞技水平是全过程数年训练阶段中的——阶段。A基础训练B最佳竞技C专题提高D竞技保持1C2C3A4C5A11A12C13C14B15D6B7D8D9D10B16B17B18D19C20D二、多选1、运动训练的内容包括——训练。

A身体B技术C战术

D心理E智能

2、影响负荷强度的原因有——。

A质量B难度C高度

D远度E密度

3、竞技状态的形成和发展包括——阶段。

A获得B波浪起伏C相对稳定

D不停变化E临时消失

4、间歇训练法的构成原因有——。

A每次练习的时间和距离B练习反复的次数和组数C每次练习的负荷强度

D每次练习的间歇时间E间歇时的休息方式

5、力量素质包括——。

A最大力量B相对力量C速度力量

D力量耐力E牵引力量1ABCDE2ABCDE3ACE4ABCDE5ABCD三、判断题1、一种运动员只要刻苦训练，就能在几种性质不一样的项目上获得世界冠军。（c）

2、有机体能承担较大的强度，就能承担较小强度的较大量。（d）

3、训练过程中运动负荷的极限强度是绝对的。c）

4、间歇训练法每次练习的时间不长，只能安排大强度（c）

5、郑海霞的身高自身就是一种竞技能力。（d）

6、发展爆发力所采用的训练强度只能是小负荷，才能到达最佳训练效果。（c）

7、培养战术意识是战术训练的中心环节。（d）

8、在赛前2-3天的训练中，应安排某些无氧代谢、大强度的训练，为比赛做准备。（c）

9、7岁此前的少儿，力量的增长重要取决于自然发育。（d）

10、进行道德教育是运动训练过程中思想政治教育的措施之一。（c）1×2√3×4×5√6×7√8×9√10×第一章竞技体育与运动训练判断题：1.竞技体育包括运动选材、运动训练和运动竞赛三方面。2.竞技体育管理也是竞技体育的一种重要的构成部分。3.竞技体育是以娱乐为重要目的游戏发展起来的。4.竞技体育中的“竞”是指比赛和竞争，“技”是指运动技艺。5.竞争性是竞技体育赖以存在的基础。6.竞技体育是只有很少的人参与的社会行为。7.提高运动员的竞技能力和运动成绩是运动训练活动的目的。8.运动选材好就一定可以保证训练成绩的获得。9.运动员的竞技能力是后天训练获得的。10.现代运动训练从仅由少数教练员和运动员构成的封闭训练向有社会多种角色积极介入的开放性训练的方向发展。11.各运动项目对运动员竞技能力的规定不一样，但对每名运动员竞技能力的构成特点是相似的。12.运动训练项目和内容的专一性，并不排斥有助于专题竞技能力提高的其他项目的训练内容和手段。单项选择题：1.在竞技体育的基本特点中，哪一种是竞技体育运动区别于其他体育运动的最本质特点？A.竞争性B.公平性C.规范性D.公开性2.下列四种选项中，有一项不属于竞技体育社会功能的选项。A.最大程度地挖掘人的生理潜力B.振奋民族精神C.丰富人们的文化和精神生活D.增进经济的发展和繁华3.在竞技体育的多种构件中，哪一种是最重要的？A.运动选材B.运动训练C.运动竞赛D.运动管理4.运动员训练的直接目的是什么？提高运动成绩B.提高竞技能力C.参与竞赛D.增强体制5.在运动员的竞技能力来源的途径中，最重要、最有效的途径是：遗传效应B.生活效应C.训练效应D.社会效应6.构成运动员体现于专题竞技之中的综合竞技能力，除了主导竞技能力，还包括：Ａ.重要的竞技能力Ｂ.次要的竞技能力Ｃ.一般的竞技能力Ｄ.超常竞技能力7.每名运动员从事运动训练，其目的具有什么特点？Ａ.专一性Ｂ.多元性Ｃ.整体性Ｄ.持续性8.在竞技体育的构成中，哪一部分既是竞技体育的构成部分，又是实现竞技运动目的的最重要途径？A．运动选材B.运动训练C.运动竞赛D.体育管理9．.在竞技体育的构成中，哪一部分是竞技体育与社会发生关联，并作用于社会的媒介？A．运动选材B.运动训练C.运动竞赛D.体育管理10.在竞技体育的构成中，哪一部分是最重要的？A．运动训练B.运动选材C.运动训练D.运动管理多选题：1.竞技体育由哪几部分构成？2.运动选材B.运动训练C.运动竞赛D.教育学原因3.竞技体育形成的基本动因有那些？、A．生物学原因B.个性心理原因C.社会学因D.教育学原因4.下列哪些选项属于竞技体育的基本特点？A．竞争性B.规范性C.公平性D.欣赏性5.为了保证竞技运动中的公平性，规定参与者共同遵照哪两个重要方面的行为规范？A.比赛项目B.比赛规程C.比赛规则D.比赛安排6.运动训练活动的主体是：A.运动员B.教练员C.训练管理工作者D.训练科学家7.运动训练活动的目的是：Ａ.满足社会生活的欣赏需要Ｂ.提高运动员的竞技能力Ｃ.提高运动员的运动成绩Ｄ.显示国家的综合国力8.运动训练的理论体系由下列哪几种层次所构成？Ａ.一般训练理论Ｂ.项群训练理论Ｃ.专题训练理论Ｃ.特殊训练理论9.运动员的竞技能力除了技能，还包括哪些？Ａ.体能Ｂ.战术能力Ｃ.心理能力Ｄ.智能第二章：运动成绩与竞技能力判断题：1.运动成绩是运动员参与比赛的成果，要获得比赛成绩重要依托裁判。2.不一样项目运动员的竞技能力在比赛中的体现不一样样。3.在某种意义上来说，在运动成绩的获得中，竞技水平的发挥比比赛的名次的获得更重要。4.竞技能力是运动员参赛的能力，它包括体能、技能、战术能力、心理能力和智能，并不体现于专题竞技比赛中。5.运动员先天遗传性竞技能力伴随人的发育阶段的递进而体现出不一样水平，后天获得性竞技能力也随训练过程的延伸而变化，一定会越变越好。6.每名运动员的竞技能力有着各自不一样的特性，优秀运动员竞技能力的构造也各自不一样。7.训练过程中的状态诊断与检查评估这两个环节，无论在什么条件下都不能互相转化。8.没有科学的诊断，对运动训练过程的有效控制是不也许实现的。9.运动训练中重要靠运动员的自我感觉为主进行运动负荷的诊断。单项选择题：1.影响运动成绩的内因和最主线的原因是：A.对手在比赛中的体现B.运动员在比赛中的体现C.外界条件对比赛的影响D.比赛成果的评估行为2.在运动比赛中，运动员首先力争的是：A.名次B.竞技水平C.记录D.比赛的发挥3.下列哪一项不是影响运动员在比赛中发挥的比赛条件？A地理条件B.设备条件C.观众D.电视转播4.在竞技活动中，运动员的体能水平集中体现于三个方面，下列哪一项不是的？A.技术B.身体形态C.身体机能D.运动素质5.在竞技活动中，运动员掌握合理的运动技术的重要先决条件是：A.动作的完整性B.动作节奏的连贯性C.高度发展的协调性D.技术环节的实效性6.在竞技活动中，决定运动员素质水平的基本条件是：7.人体的形态和机能状态B.人的心理能力C.战术能力D.智能8.制定运动训练计划的最重要根据是：Ａ.状态诊断Ｂ.运动成绩Ｃ.建立的目的Ｄ.检查评估9.下列哪一项不是运动员竞技能力的指标特性模型？Ａ.单原因模型Ｂ.多原因组合特性模型Ｃ.部分特性模型Ｄ.总体特性模型10.实行有效训练控制的重要前提是：Ａ.状态诊断Ｂ.检查评估Ｃ.建立目的Ｄ.运动成绩多选题：1.一种竞技项目比赛时，运动员成绩由哪些原因所决定？A.运动员在比赛中的体现B.对手在比赛中的体现C.竞赛成果的评估行为D.观众和球迷的体现2.运动员的竞技能力至少包括：A、体能B、技能C、裁判能力D、战术能力3.竞技能力体现为：A．训练水平B.运动能力C.身体训练D.比赛水平4.在竞技活动中，运动员的体能水平集中体现于哪些基本运动素质？A.力量B.速度C.耐力D.技能5.在训练负荷诊断中，衡量负荷强度的指标有哪些？Ａ.练习速度Ｂ.负荷重量Ｃ.练习密度Ｄ.练习难度８．一种完整的起始状态诊断包括：Ａ.运动成绩诊断Ｂ.竞技能力诊断Ｃ.训练目的诊断Ｄ.训练负荷诊断第三章项群训练理论判断题：1.不一样项群运动员竞技能力和运动成绩的决定原因有着不一样的特点，也导致不一样项群的训练活动各自体现出不一样的特点。2.教练员对训练活动实行有效控制的关键问题在于对运动员体能的变化的掌握。3.对众多的竞技运动项目予以科学的分类，是构筑项群体系，进行项群训练理论研究的重要先决条件。4.同项群内部的转项多于异项群之间的转项。5.从训练效应看，项群之间多措施的互相运用不利于各项目训练人才的脱颖而出。6.技能主导类体现难美性项群中，运动员的比赛成绩由主观原因和客观原因决定。7.技术创新是体现难美性项群技术发展的生命。8.发展速度和耐力是隔网对抗性项群中身体训练的重要任务。9.评价运动技术训练的好坏的基本原则是训练的实效性。单项选择题：1.下列哪一项不是项群训练理论的基本内容？Ａ.各项目的诞生Ｂ.各项群的形成与发展Ｃ.各项群训练竞技能力的分析Ｄ.各项群训练的基本特点2.速度性项目的重要特性是：Ａ.短时间内有效发挥体能Ｂ.迅速发挥力量Ｃ.推迟疲劳出现Ｄ.多用战术６．运动员在体操和羽毛球项目中起决定作用的竞技能力是Ａ.心理Ｂ.技能Ｃ.体能Ｄ.智能3.在体能主导类项目中，要发展运动员的速度、耐力或力量等多种素质，一般不采用那种训练措施？A.分解法B.持续法C.反复法D.间歇法4.技能主导类同场对抗性项群规定运动员：A.重视心理训练B.全攻全守，发展专长C.战术更为重要D.大胆攻打5.按竞技运动项目的动作构造分类，属于变异组合的运动项目是A．游泳B.排球C.短跑D.铅球6.足球属于动作构造中的哪一类？A．固定组合B.变异组合C.同属多项组合D.异属多项组合7.下列哪一种不是单一动作构造的运动项目？Ａ.举重Ｂ.摔跤Ｃ.跳高Ｄ.跳远8.体现难美性项群训练的关键部分是：A.身体训练B.技术训练C.心理训练D.智能训练二、填空（每空1分，共20分）1、竞技体育的构成包括运动员选材、运动训练、运动竞赛和竞技体育管理四部分。2、按竞技能力的主导原因对竞技体育项目分类，可分为体能和技能两大类，前者又可分为速度性、迅速力量性和耐力性项目，后者又可分为体现性和对抗性项目。3、体能一般包括形态、机能、素质三种。4、根据训练负荷与间歇的关系，可将运动训练措施分为反复训练法、间歇训练法、持续训练法。5、竞技状态的形成发展可分为形成、保持、消失三个阶段。6、排球、武术、举重和中跑项目决定其运动成绩的原因不一样，它们归属的项群分别为技能隔网对抗性项群、技能体现难美性、体能迅速力量性、体能耐力性项目。三、判断是非题1、运动训练学对你从事的专题训练有直接指导作用。（）2、疲劳越深，训练效果就越好。（）3、训练适应实质上就是超量恢复。（）4、运动负荷，实际上重要指的是生理负荷。（）5、运动训练原则，简要地说就是指训练的规律。（）6、持续训练法重要用于提高运动员的动作技术。（）7、按理论研究所涵盖的领域，运动训练理论一般分为一般训练理论与专题训练理论两个层次。（）8、在近似、模拟或真实、严格的比赛条件下，按比赛的规则和方式进行训练的措施称模式训练法。（）9、人体生物适应的长期性决定了训练必须以合适负荷方式进行。（）10、100米跑和400米游泳同属于体能类速度性项目。（）11、负荷量度的大小重要指负荷量的大小。（）12、无氧耐力训练的目的在于提高运动员机体承受氧债的能力。（）二、填空1、竞技体育形成的基本动因是：（生物学原因）、（个性心理原因）和（社会学原因）。2、竞技体育的基本特点有：（竞争性）、（规范性）、（公平性）、（集群性）、（公开性）、（欣赏性）。3、速度素质包括（反应速度）、（动作速度）和（位移速度）三个既有联络，又有区别的方面。5、战术训练措施可分为分解与完整训练法、减难与加难训练法、虚拟现实训练法、（想象训练法）、（程序训练法）、（模拟训练法）和（实战法）。6、竞技体育包括了（运动员选材）、（运动训练）、（运动竞赛）、（竞技体育管理）四个有机构成部分。7、补充能量基本上可有三个途径：（磷酸肌酸系统）、（乳酸系统）和（氧化系统）。9、战术按体现特点分类可分为：（阵形战术）、（体力分派战术）、（参赛目的战术）、（心理战术）。10、力量素质分为（最大力量）、（速度力量）和（力量耐力）四种。13、运动训练措施依发展竞技能力的目的分类，可分为（体能训练措施）、（技能训练措施）、（战术能力训练措施）。14、运动训练措施按体能进行分类，可分为（力量训练措施）、（速度训练措施）、（耐力训练措施）等。15、运动训练措施依训练内容的组合特点分类，可分为（分解训练法）、（完整训练法）、（变换训练法）、（循环训练法）等。16、运动训练措施依训练负荷与间歇的关系分类，可分为（持续训练法）、（反复训练法）、（间歇训练法）等。17、运动训练措施依训练负荷时氧代谢的特点分类，可分为（无氧训练法）、（有氧训练法）、（无氧/有氧混合训练法）等。18、运动训练措施依训练时不一样的外部条件分类，可分为（语言训练法）、（示范训练法）、（助力训练法）、（加难训练法）等。19、运动训练中直接操作的训练措施有（完整训练法）、（分解训练法）、（持续训练法）、（间歇训练法）、（反复训练法）、（变换训练法）、（循环训练法）、（比赛训练法）8种。20、训练周分为（基本训练周）、（赛前训练周）、（比赛周）、（恢复周）四个部分。21、负荷的量包括负荷的（次数）、（训练时间）、（练习距离）、（重量）等特性。22、负荷强度包括（通过练习的速度）、（负荷重量）、（练习密度）、（练习难度）等特性。23、常用的分解练习法有：（单纯分解法）、（递进分解法）、（顺进分解法）、（逆进分解法）。25、战术按照体现特点分类：（阵型战术）、（体力分派战术）、（参赛目的战术）和（心理战术）。26、竞技战术按照参与人数分类：（个人）、（小组）、（集体或团体）战术。27、竞技战术按照攻防性质分类：（攻打战术）、（防守战术）、（相持战术）。29、动作包括（身体姿势）、（动作轨迹）、（动作时间）、（动作速度）、（动作力量）、（动作速率）、（动作节奏）七大要素。31、训练课的基本构造由（准备部分）、（基本部分）和（结束部分）三个部分构成。32、训练课可划分为（身体训练课）、（技、战术训练课）、（测验比赛课）、（调整训练课）四种类型。重要33、运动员体能发展水平是由其（身体形态）、（身体机能）、（运动素质）的发展状况所决定的。34、年度训练计划的类型可分为：（单周期）、（双周期）、（多周期）三个类型。35、训练周的类型划分：（基本训练周）、（赛前训练周）、（竞赛周）、（恢复周）。36、赛前准备的训练工作包括：（技术准备）、（战术准备）、（体能准备）、（心理准备）。38、运动训练管理的层级构造包括：（宏观管理）、（中观管理）、（微观管理）。46、运动员的竞技能力来自（遗传效应）、（生活效应）和训练效应，其中训练效应是运动员竞技能力最重要、最有效的途径。47、青少年发育程度鉴别的常用措施是（骨龄）、（第二性征）。48、运动员选材经历了（自然选材）、（经验选材）、（科学选材）三个阶段。49、运动员体能水平的高下，是通过（力量）、（耐力）、（速度）、（敏捷）、（协调）、（柔韧）六个方面来体现。50、常用得间歇训练法类型：（高强性）、（强化性）、（发展性）三、单项选择题：1、篮球、足球属于（B）项目。A、耐力性；B、对抗性；C、周期性；D、速度性。2、训练适应过程受诸多原因的影响，如运动负荷、恢复过程、身体状况、心理状态等，其中（C）起着决定作用。A、负荷和身体；B、负荷和心理；C、负荷和恢复；D、身体和心理。3、间歇训练法每次（组）练习之间有较充足的休息时间，假如专心率来表达，可在心率恢复到（B）是进行下一次（组）训练。A、110次/分之下；B、120次/分之下；C、130次/之下；D、140/次之下。5、篮球、足球过人的动作属于（B）速度。A、反应；B、动作；C、位移；D、敏捷。8、发展战术能力是全过程数年训练阶段中的（C）阶段。A、基础训练；B、最佳竞技；C、专题提高；D、竞技保持。10、发展一般耐力重要采用（C）的多种运动方式。A、短时间、大强度；B、短时间、小强度；C、长时间、中小强度；D、长时间、大强度。12、超量恢复规律是（C）原则的根据之一。A、周期性；B、区别看待；C、合理安排运动负荷；D、系统不见断性。15、决定有氧耐力还是无氧耐力的关键是（A）。A、负荷强度；B、负荷量；C、练习方式；D、练习措施。18、身体素质是指人体在（A）的支配下，在运动活动中所体现出来的机能能力和运动能力。A、中枢神经系统；

B、心血管系统；

C、循环系统；

D、运动系统。19、如下哪种训练措施是发展爆发力最常用措施（D）。A、重量大、练习次数多；

B、重量小、练习次数多；C、重量小、练习次数少；

D、重量大、练习次数少。20、如下哪种训练措施是发展迅速力量最常用措施（B）。A、大重量的极限力量练习。

B、中小重量的迅速练习；

C、长距离的跳跃练习；

D、小重量多反复次数的练习。21、反复训练法每次（组）练习之间有较充足的休息时间，假如专心率来表达，可在心率恢复到（A）是进行下一次（组）训练。A、110次/分之下；B、120次/分之下；C、130次/之下；D、140/次之下。22、在减少条件（难度）的状况下进行训练是战术训练（B）之一。A、任务；B、措施；C、类型；D、规定。23、发展一般运动能力是全过程数年训练阶段中的（A）阶段。A、基础训练；B、最佳竞技；C、专题提高；D、竞技保持。24、超人的体力和技艺性是（A）的特性。

A、竞技体育；B、群众体育；C、学校体育；D、大众体育。27、（C）是训练过程的特性之一。

A、及时性和可靠性；B、有效性和客观性；C、持续性和阶段性；D、阶段性和变化性。28、匀速持续训练措施是一种经典的发展(C)供能能力为目的的训练措施。A、糖酵解代谢系统；B、磷酸盐系统；C、有氧代谢系统；D.糖酵解供能代谢系统与有氧代谢系统混合。29、赛前训练周技术训练的基本特点是(B)。A.增长分解练习；B.增长完整练习；C.减少完整练习；D.同步增长完整和分解练习。30、间歇训练法是指对多次练习时的(D)作出严格规定，反复进行练习的训练措施。A.练习次数；B.练习方式；C.间歇方式；D.间歇时间。31、持续训练法是指(A)的训练措施。A.负荷时间较长；B.负荷强度较大；C.负荷时间较短；D.有间歇时间。53、下列哪一项不是耐力性项群训练的重要代谢方式（B）Ａ.有氧代谢B.无氧代谢C.有氧无氧混合代谢D.糖酵解供能54、下列哪一项不是影响运动员在比赛中发挥的比赛条件（D）A地理条件B.设备条件C.观众D.电视转播55、在竞技活动中，决定运动员素质水平的基本条件是（A）：A、人体的形态和机能状态B.人的心理能力C.战术能力D.智能56、制定运动训练计划的最重要根据是（C）：A.状态诊断B.运动成绩C.建立的目的D.检查评估57、实行有效训练控制的重要前提是（B）：A.状态诊断B.检查评估C.建立目的D.运动成绩59、运动员参训的重要原动力是（B）：A、性格B、成功动机C、行为D、成果60、下列哪一项不是人体生物适应阶段机能状态的体现(A)A、工作B、疲劳C、恢复D、保持61、按竞技能力的主导原因对竞技体育项目进行分类，如下（D）项目属于体能主导速度性项群？A.跳水B.跳远C.举重D.400米跑62、法特莱克训练是一种以发展＿＿B＿＿为主、合适发展有氧与无氧代谢系统混合供能能力的耐力训练措施。A、无氧代谢系统B、有氧代谢系统C、速度素质D、敏捷素质四、多选题：1、竞技体育的特性包括（ABD）。A、强烈的竞争性；B、超人的体力和技艺；C、增强体质性；D、娱乐性；E、自由开放性。2、竞技状态出现时的重要特性表目前（ABC）方面。A、生理学；B、训练学；C、心理学。D、论理学；E、美学。3、运动员的多种运动感觉包括（ABCD）。A、时间感；B、空间感；C、速度感；D、节奏感；E、乏味感。4、速度素质包括（ACD）速度。A、反应；B、敏捷；C、位移；D、动作；E、柔韧。5、发展运动员有氧耐力的常用措施是：（

A、B、C）A、长时间的中低强度跑；B、法特莱克跑；C、越野跑；D、间歇跑。6、影响负荷量的原因有（ABCDE）。A、总重量；B、总距离；C、次数；D、组数；E、总时间；7、发展速度的措施是：（A、B、C、D）

A、80米如下的计时跑；B、80米如下的行进间跑；C、下坡跑；B、上坡跑。8、发展柔韧素质的常用措施是：（A、B、C）A、静力性拉伸练习；B、动力性拉伸练习；C、被动性拉伸练习；D、摆动练习。9、一般将力量素质分（A、B、D、E）。A、最大力量；B、相对力量；C、肌肉力量；D、速度力量；E、力量耐力。10、运动技术原理须所有或部分服从（A、B、D）。A、生物学原理；B、心理学原理；C、动力学原理；D、社会学原理；11、训练计划的类型按训练计划时间的跨度大小分为（A、B、C、D、E、）。A、数年训练计划；B、整年训练计划；C、阶段训练计划；D、周训练计划；E、课训练计划。12、根据训练课的重要任务和内容，实践中将训练课划分为（A、B、C、D）A、身体训练课；B、技、战术训练课；C、测验、比赛课；D、调整训练课。13、运动训练的理论体系由下列哪几种层次所构成（ABC）A.一般训练理论B.项群训练理论C.专题训练理论D.特殊训练理论14、运动员的竞技能力中的体能包括哪几种方面（ABC）A.形态B.机能C.素质D.力量15、在体能主导类项目中，要发展运动员的速度、耐力或力量等多种素质，一般不采用那种训练措施（BCD）A.分解法B.持续法C.反复法D.间歇法16、项群分类的原则是（ABC）：A.决定运动员竞技能力的主导原因B.运动项目的动作构造C.运动成绩的评估措施D.参赛人数的多少17、下列哪些是在体现难美性项群项目比赛中影响运动员的比赛成绩的客观原因？A.竞赛条件B.裁判员评分C.观众的反应D.对手发挥18、属于体现精确性项群训练项目的有（BCD）：A.标枪B.射箭C.弓弩D.射击19、体现精确性项群训练中对技术规定是（ABC）：A.固势要稳B.瞄靶要准C.击发、撒放要精确D.力量均衡20、下列哪些属于速度性项群运动员选择的重要训练能力（ABD）Ａ.发展爆发力Ｂ.提高动作速度Ｃ.改善反应能力D.提高无氧代谢能力21、在竞技活动中，运动员的体能水平集中体现于哪些基本运动素质（ABC）A.力量B.速度C.耐力D.技能22、在训练负荷诊断中，衡量负荷强度的指标有（ABCD）Ａ.练习速度Ｂ.负荷重量Ｃ.练习密度Ｄ.练习难度23、一种完整的起始状态诊断包括（ABD）：A.运动成绩诊断B.竞技能力诊断C.训练目的诊断D.训练负荷诊断24、在动机鼓励原则中，应当对的运用哪些动力（ABC）A、精神B、物质C、信息D、实践25、训练原则中按阶段特点组织训练过程的训练周期包括哪几种时期（ABCD）A、准备期B、比赛期C、疲劳期D、恢复期26、在训练过程中，一次训练课包括哪几种部分（ABD）A、准备部分B、基本部分C、重要部分D、结束部分27、根据训练任务及内容的不一样，将周训练分为如下几种类型（ABCD）：A.基本训练周B.赛前训练周C.比赛周D.恢复周28、训练中的区别看待表目前如下哪几种方面（ABC）A.运动专题B.训练对象C.训练条件D.训练动机29、直观教练时，运动员学习和掌握动作的思维过程包括（ABCD）：A.直观B.实践C.建立概念D.学会和掌握动作机能30、在下列哪些状况下应用分解训练法（ABCD）A、技术或战术比较复杂时B、强调技战术的质量时C、技术动作、战术动作配合的某些环节需要强调或专门训练时D、完整动作运动员不易直接掌握时五、判断：在你认为对的的题背面括号内划“√”，反之划“×”。1、运动训练的实质是一种教育过程。（√）2、科学化训练的实质就在于使运动训练按照训练过程中的客观规律进行训练。（√）3、游戏法和比赛法只适合于小朋友少年使用。（×）4、运动技术的合理和有效是相对的。（√）5、负荷量过大轻易引起过度训练。（×）7、只要队员有较强的实力，心理素质的稳定与否与运动成绩关系不大。（×）8、男运动员一般比女运动员出成绩的年龄早2年。（×）9、运动训练过程是一种控制过程。（√）10、力量素质和速度素质之间的转移属于同类转移。（×）

11、人体的任何活动离不开肌肉的收缩力量，它维持着人体的基础生活能力。（√）12、力量掌握运动技能、技巧，提高运动成绩的最重要的基础。（√）13、力量素质对人体运动有极大影响，是人体运动的基本素质，但不是衡量运动员身体训练水平的重要指标。（×）14、在完毕力量练习前要做最深的吸气。（×）15、电刺激练习法是现代新的发展力量素质的练习法。其最大长处是：训练部分精确。（√）16、静力性练习一般多采用较小负荷量，以递增重量的措施进行练习。（×）17、反应时是决定反应速度快慢的基础。（√）18、一般人视、听、触