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文档简介

高血压健康知识宣讲主讲人：XX输入你的内容，或粘贴到此处，通俗易懂，简单明了CONTENTS/目录一、高血压定义及分类二、高血压如何诊断三、高血压诱导因素四、高血压患者理想的降压目标五、高血压患者饮食指导PARTONE高血压定义及分类一、高血压定义及分类

高血压是一种以体循环动脉压升高为主要特征，或伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征，是最常见的慢性病之一，早期症状为头晕、头痛、心悸、失眠、紧张烦燥、疲乏等。以后可逐渐累及心、脑、肾器官，严重时可并发高血压性心脏病、肾功能衰竭、脑血管意外等病变。原发性高血压多发生在中年以上的人，以脑力劳动者居多。继发性高血压是其他疾病的一种症状，如肾脏、脑、血管及内分泌疾病可引起血压升高。PARTTWO高血压如何诊断二、高血压如何诊断

定期测量血压，尤其是40岁以后，这是最简单、最实用的早期发现高血压的可靠方法。

不同时间三次以上血压超过140mmHg（高压）或90mmHg（低压），就可诊断为高血压。

六十岁以上也是这个标准。至于是原发性或继发性，需要请教专科医师并进行相关检查。PARTTHREE高血压诱导因素三、高血压诱导因素第一项精神紧张、压力大、过度激动第二项遗传第三项食盐过多，口味过重三、高血压诱导因素第四项吸烟、酗酒第五项肥胖第六项缺乏运动PARTFOUR高血压患者理想的降压目标四、高血压患者理想的降压目标正常值中青年老年轻度所有高血压患者的血压均应降至<140/90mmHg，≤138/83mmHg更为理想；轻度患者以控制在120/80mmHg为好。中青年应降至<130/85mmHg，老年患者以控制在<140/90mmHg为宜，单纯收缩压高者应将收缩压控制在140mmHg。若合并糖尿病或心、脑、肾等脏器损害时，应尽量将血压降至<130/85mmHg或达到理想水平。PARTFIVE高血压患者饮食指导五、高血压患者饮食指导1、过量食用高胆固醇食物如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼、牛髓。甘温补虚之物，是为一种高脂肪、高胆固醇食品。凡高血压病、高脂血症及动脉硬化症的心血管疾病之人，切忌多食。2、过量食用肥肉如由于肥肉含动物性脂肪特别高，可高达90.8%，多吃肥肉易使人体脂肪蓄积，身体肥胖，血脂升高，以致动脉硬化，所以，长期血压偏高者忌吃肥猪肉。高血压饮食禁忌五、高血压患者饮食指导4、食盐过量国内外许多医学专家都指出，吃盐过多是引起高血压病的重要原因。凡患有高血压病者，切忌多吃盐。3、饮酒过量如白酒，俗称烧酒。李时珍称之为“纯阳毒物，与火同性，过饮不节，杀人顷刻。”现代有学者认为，白酒中的酒精成分在肝脏内影响内源性胆固醇的合成，使血浆胆固醇及甘油三酯的浓度升高，造成动脉硬化。同时可以引起心肌脂肪的沉积，使心脏扩大，引起高血压和冠心病。因此，高血压者切勿多吃烈酒。五、高血压患者饮食指导平衡膳食饮食宜清淡饮食有节科学饮水一日三餐，定

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