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文档简介

艾里斯贝克合理情绪疗法认知疗法甲和乙两个人在沙漠中旅行，结果迷路了。在他们非常渴的时候，看到一个草屋，进去后看到桌子上有半杯水。两种不同心态和结果甲：幸亏还有半杯水，我还能再坚持一下；结果：甲依靠半杯水找到了新的水源，从而走出了沙漠。乙：只剩下半杯水了，喝了也不顶用；结果：乙最终渴死在沙漠中。原理：人们对某种情境的解释和思考方式即认知结构，决定了他们的情感和行为反应。各种心理障碍常是由于人们对于某种特定情境的认知歪曲所造成。这些认知歪曲包括有自动思想及其背后的功能不良假设，歪曲的认知结构存在于潜意识而往往不被觉察，却会受当前生活中特定应激情境的触发，产生各种消极情绪和行为反应。反之，消极的情绪行为反应又常与认知歪曲互为因果，互相促进，形成恶性循环，使情绪行为障碍维持和发展。因此，转变和消除上述歪曲了的自动思想与功能不良假设，亦即认知重建，是治疗各种情绪行为障碍的关键。同时，该疗法也采用一些行为治疗技术协助缓解症状，促进情绪和行为共同恢复正常。

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